Cum să oprești lupta cu partenerul meu în mod constant 8 sfaturi

Relațiile sunt întotdeauna complicate, deoarece coexistența cu oameni care împărtășesc întotdeauna este mult. Implicarea emoțională, așteptările de planurile de viitor și faptul de a trebui să împartă sarcinile sunt potențiale surse de conflict, care, de asemenea, va trebui să adăugați alte sacrificii legate de curtare și căsătorie.

Acest lucru face ca mulți oameni să creadă ... Cum să nu mai lupt atât de mult cu partenerul meu zilnic? În acest articol vom vedea câteva sfaturi despre cum să gestionăm coexistența dintre cei îndrăgostiți, ceea ce face discuțiile mai puțin frecvente.

• Articol relevant: "Cum să știți când să mergeți la cuplu terapie? 5 motive imperioase"

Cum să nu mai lupt atât de mult cu partenerul meu?

Urmați aceste recomandări pentru a reglementa mai bine comunicarea și emoțiile din relația dvs., adaptând aceste idei la cazul dvs. specific.

1. Controlează-ți așteptările

Nu trebuie să presupuiți că obiectivul este să nu mai discutați niciodată cu partenerul dvs., pentru că este nerealist. Faptul de a adopta așteptarea menținerii unei relații ideale în care toate sunt zâmbete în mod constant, poate fi, în sine, o sursă de conflict, ceva care ne predispune să ne frustrăm și să ne mânim pentru orice detaliu și imperfecțiune.

2. Nu păstrați nimic important

Evitarea conflictelor prin ascunderea informațiilor este, de asemenea, ceva care poate agrava problema, cauzând lanțul de minciuni creat pentru a ascunde acest lucru generează disconfort și în cele din urmă furie când apar surprize neplăcute.

3. Adoptați atitudini constructive

Unii confundă să sublinieze că celălalt a făcut ceva în neregulă cu umilirea celuilalt pentru că a făcut ceva greșit. Primul este necesar pentru ca acest comportament să nu se mai repete, dar al doilea serveste doar pentru a pune cealaltă persoană în defensivă, reafirmă și crede că nu a făcut nimic rău.

Este un fenomen care are loc printr-un proces cunoscut sub numele de disonanță cognitivă: în cazul în care cealaltă persoană prezintă o foarte proastă dintre noi de imagine, unul care merită bătaie de joc, atunci cealaltă persoană este greșită și, prin urmare, nu are dreptul de a critica comportamentul nostru.

4. Evitați amestecarea reproșurilor

Este foarte important ca, să se plângă de ceva, ne referim doar la ceea ce ne criticăm în acel moment, și nu profite de acest lucru ca o scuză pentru a pune in discutie subiectul unei discuții anterioare pentru a avea mai multă muniție cu care să atace alte persoană. Acesta din urmă nu este cinstit, Nu ajută la rezolvarea problemei și favorizează, de asemenea, apariția conflictelor.

5. Afectează afecțiunea

Acesta este un sfat de bază: deoarece iubiți cealaltă persoană, arătați-i prin semnele zilnice de afecțiune. În caz contrar, singurul lucru care va fi evident este frustrarea și nemulțumirea în momentele în care este discutată, dar nu și iubirea. Prin urmare, relația poate deveni un câmp de luptă.

Pe scurt, este important să fie clar acest lucru dragostea nu este ceva care este considerat ca atare; trebuie să fie exprimată.

6. Vorbeste foarte mult despre ce ti se intampla

Un alt sfat cu privire la modul de a opri argumentând atât de mult are la bază ideea că de multe ori aceste confruntări sunt cauzate de lipsa de comunicare. Acest lucru face unul dintre partenerii să rămână în ignoranță cu privire la un subiect care ar trebui să știe considera importante, iar atunci când îl știi, te face să te întrebi ce trebuie să fie această lipsă de transparență: lipsa de încredere? Incapacitatea de a se gândi la cealaltă persoană? Dezinteresul din punctul tău de vedere?

7. Pune o limită pe umor

Unii oameni confundă umorul ridicându-se în mod constant cu cealaltă persoană. Acest lucru nu numai că nu are sens, dar în practică poate deveni ceva care dăunează în mod semnificativ cuplurilor, și în cazuri extreme și frecvente poate fi considerat un tip de abuz psihologic, la fel ca la gaze.

Este un lucru de râs cu o persoană, iar cealaltă este să râzi de persoana respectivă. Umorul nu poate fi un scut cu care să acopere cruzimea și atacurile asupra demnității celuilalt, pentru că generează frustrări și furie și ceea ce este mai important dăunează victimei.

8. Discutați despre prioritățile dvs.

Cunoașterea preocupărilor și intereselor celeilalte persoane este fundamentală pentru înțelegerea a ceea ce îi determină să acționeze. Fiți conștienți de lumea mentală a celuilalt permite elaborarea unor planuri comune cu mai multă ușurință și că nu se produce o situație în care nevoile unuia sunt supuse celor ale celuilalt, cu resentimente și frustrări acumulate.