Băutura de drojdie 10 motive și beneficii pentru a le lua zilnic

Majoritatea populației a auzit despre beneficiile multiple pentru sănătate ale băutului moderat de bere. Totuși, ceea ce nu poate fi atât de bine cunoscut este că una dintre componentele sale, drojdia de bere, are proprietăți multiple aplicabile în moduri foarte diferite.

Drojdia de bere este considerată în versiunea sa ca supliment nutrițional (care nu este exact același cu cel utilizat în prepararea băuturii alcoolice) unul dintre elementele care are cel mai mare număr de componente nutriționale. Ciuperca Saccharomyces cerevisiae din care este produsă, vine din fermentația malțului și are proprietăți multiple de sănătate pentru organism, ceea ce a făcut ca acesta să fie utilizat adesea ca un regim alimentar.

10 beneficii ale consumului de drojdie de bere

Unele dintre proprietățile care pot duce la consumul său sunt următoarele.

1. Are beneficii nutriționale multiple și este benefică pentru creștere

Drojdie de bere este o componentă bogată în proteine, fibre, fier și vitamine. În mod specific, este unul dintre produsele alimentare cu cea mai mare proporție de vitamina B, care nu este stocată în mod natural în organism și, prin urmare, trebuie să fie dobândită prin nutriție.

Toate aceste componente sunt foarte utile pentru producerea de diverși hormoni și produc energia necesară pentru menținerea corpului, precum și pentru creșterea și sănătatea sa.

2. Furnizează energie

Conținutul ridicat de vitamina B2, aminoacizi și minerale face ca drojdia de bere să contribuie o cantitate mare de energie. Este recomandabil să luați-o dimineața la micul dejun din acest motiv. De asemenea, ajută la combaterea asteniei, a lipsei de motivație, a anemiei și a deficitelor nutriționale.

3. Produce o scădere a colesterolului

Componentele drojdiei de bere permit consumului lor obișnuit să reducă nivelul colesterolului de înaltă densitate (cea cunoscută sub numele de colesterolul rău), precum și trigliceridele.

4. Previne constipația

Având în vedere faptul că în plus față de elementele anterioare acest supliment conține un nivel ridicat de probiotice, Drojdie de bere este, de asemenea, util în reglarea tranzitului intestinal. Are o cantitate mare de fibre, deci poate fi folosit pentru a gestiona situațiile de constipatie. Contribuie la repararea pereților intestinului și a florei sale.

5. Bună în diabet zaharat și hipertensiune arterială

Având în vedere că drojdia nu conține zaharuri sau cantități mari de sodiu, acest supliment nutrițional este foarte util pentru a menține o tensiune arterială stabilă, pe lângă faptul că este util pentru consumul nutrițional și de energie la subiecții care au limitat anumite grupuri alimentare, intoleranțe sau probleme cu metabolizarea, ca în cazul diabetului.

6. Contribuie la vindecare

După cum sa menționat mai sus, drojdia de bere are o cantitate mare de nutrienți. Printre ei este biotina, un element de mare importanță pentru regenerarea țesuturilor rănite.

7. Întărește sistemul imunitar și inima

În plus față de energizarea corpului, diferitele componente ale drojdiei provoacă o întărire a sistemului imunitar, datorită contribuției energiei și rezistenței. De asemenea, menține o inimă și un sistem arterial puternic, evaluând posibilitatea prevenirii problemelor cardiovasculare datorită conținutului său de acizi grași esențiali.

8. Utile împotriva hipotiroidismului

Sa demonstrat că drojdia de bere contribuie la menținerea corespunzătoare a tiroidei, îmbunătățind funcționalitatea acestuia în cazurile de hipotiroidism.

9. Intareste unghiile, parul si pielea

Consumul acestei substanțe, în special datorită contribuției sale la vitamina B2, contribuie la îngrijirea pielii, a părului și a unghiilor, îmbunătățind textura, rezistența și hidratarea. Împiedică îmbătrânirea pielii și facilitează creșterea părului și a unghiilor sănătoase.

10. Îmbunătățește motivația și starea de spirit

Contribuția energetică care vine cu consumul său facilitează o îmbunătățire a capacității ființei umane de a fi motivată. Aceasta determină o funcționare mai bună a comportamentului, precum și o facilitate mai mare pentru stabilirea strategiilor și a planurilor de acțiune. În mod similar, se consideră că poate produce o îmbunătățire a dispoziției.

Înainte de ao lua, luați măsurile de precauție

Deși, în general, administrația nu prezintă, de regulă, probleme, Se recomandă consultarea unui medic și / sau a unui farmacist cu privire la adecvarea administrării acestora și la dozele care trebuie utilizate.

Datorită conținutului ridicat de purină, această substanță este contraindicată la subiecții cu guta, colica nefritică sau în timpul alăptării (deși alți experți diferă în ultimul caz).