Valurile creierului ne controlează starea de spirit

Valurile creierului corespund gradului de activitate și conștiință pe care le avem la un moment dat, Aceste valuri sunt măsurate în cicluri pe secundă sau hertz (Hz). Fiecare are caracteristicile sale, cu un nivel specific al activității creierului și o stare unică de conștiință. Există 4 tipuri de valuri deosebit de importante: Beta, Alpha, Theta și Delta.

Aceste valuri pot fi înregistrate prin electroencefalograma (EEG) și determină nivelul de activitate din creierul nostru, care vine de la efortul cognitiv și starea de veghe la somn profund.

În funcție de tipul de activitate pe care îl facem aceste valuri se schimbă, chiar și în timpul somnului, predominanța unui tip de val se schimbă în funcție de stadiul visului în care ne aflăm

Tipuri de valuri ale creierului

Acestea au fost descoperite de Hans Berger, care a fost pionierul în utilizarea EEG la om. Au fost detectate patru tipuri de undă cerebrală delimitate care sunt înregistrate prin EEG, această activitate electrică a creierului care difuzează informații prin neuroni determină nivelul efortului cognitiv și starea mentală în care ne aflăm. Apoi îi descriem.

• Beta (14-40 Hz). Aceste valuri apar în timpul vegherii în timp ce lucrăm, studiem, citim ... cu cât mai frecvent, cu atât mai alertă și mai îngrijorată. Undele Beta sunt legate de logică și de raționament.
• Alfa (7,5-14 Hz). Acestea apar în stări de relaxare profundă, atunci când aveți senzația de vis sau vă țineți ochii închiși fără să adormiți. Undele alfa sunt legate de imaginație, concentrare, memorie și învățare. Se pare că au și o legătură cu inconștientul.
• Theta (4-7,5 Hz). Ele apar în timpul meditației profunde și al somnului ușor. Această stare este, de asemenea, cunoscută ca o stare de amurg, este vorba despre momentele înainte de a adormi și când te trezești, ești conștient de mediul înconjurător, deși într-o relaxare adâncă. Se crede că aceste valuri guvernează, de asemenea, sarcini complet automatizate, cum ar fi conducerea unui conducător auto expert.
• Delta (0,5-4 Hz). Prezent în timpul somnului profund, când nu visăm, în etapele 3 și 4 ale visului. Aceste valuri pot fi, de asemenea, prezente la pacienții cu leziuni cerebrale și în timpul comă.

Fiecare dintre aceste valuri apare în anumite momente în creierul nostru, deși acestea sunt întotdeauna prezente într-o măsură mai mare sau mai mică, una dintre ele fiind predominantă

În timpul somnului REM, se detectează valuri care seamănă cu cele ale stării de veghe (Beta). Deci, în această etapă a visului, în care visurile sunt experimentate, există o mulțime de activitate creierului, deși există o pierdere a tonusului muscular pentru a evita mișcările bruște în timp ce visăm.

Mai mult, somnul REM a fost descris ca un consolidator al memoriei, un reorganizator neuronal și un actor-cheie în procesul de învățare. De fapt, această etapă de somn durează mult mai mult în copilărie - moment în care există o proliferare mai mare a neuronilor și o mai mare consolidare a învățării - și se diminuează odată cu îmbătrânirea.

Inducerea undelor cerebrale prin sunete binaurale

Sunetele binaurale au fost descoperite de Heinrich Wilhelm Dove în 1839. Acestea sunt iluziile auditive generate în creierul nostru prin ascultarea fiecărui sunet cu diferite frecvențe.

Asta înseamnă că, dacă urechea stângă primește un stimul sonor la 400 Hz și urechea dreaptă la 410 Hz, pulsul binaural rezultat va fi de 10 Hz, ceea ce corespunde undelor alfa. Acest puls ar ajunge în zona mezolimbică care controlează emoțiile, fiind capabilă să inducă diferite stări emoționale, cum ar fi bucuria, tristețea sau relaxarea, în funcție de frecvența.

Intenția de a induce un anumit tip de activitate electrică a creierului are ca efect un efect concret asupra individului, caracteristică tipului de valuri pe care doriți să-l induceți. De exemplu, dacă intenția este de a crește concentrarea și executarea sarcinilor cognitive, obiectivul ar fi să provoace undele Beta.

Există o mulțime de controverse în jurul acestor sunete. În timp ce unii cercetători susțin că această metodă funcționează, ca în cazul lui Brigitte Forgeot, alții ca Steven Novela susțin că ar fi doar efectul placebo

Cei care îl apără, afirmă că, ajutând cortexul cerebral să genereze undelor cerebrale specifice, putem induce diferite stări de vigilență. de asemenea, aceste sunete permit celor două emisfere ale creierului să se sincronizeze, ceea ce produce un sentiment de bunăstare, îmbunătățește starea de spirit, crește nivelul de atenție și de memorie.

Există mai multe efecte care le-au fost atribuite:

• Reduceți stresul
• Eliminați anxietatea
• Eliminați durerea
• relaxare
• Induceți visul
• Stimuli similare medicamentelor și medicamentelor
• Creșteți creativitatea

Deși această metodă încă nu are suficient sprijin științific pentru a determina dacă funcționează cu adevărat. Studiile efectuate în viitor vor determina echilibrul în ceea ce privește eficacitatea acestuia.

Anesteziologii descoperă o a treia stare de conștiință În acest articol vorbim despre o descoperire recentă și controversată, a treia stare de conștiință. O stare în care persoana își dă seama ce se întâmplă în jurul lui, dar nu poate face nimic despre el. Citiți mai mult "