Mindfulness în depresie

Realizarea atenției în depresie, ca parte a unei intervenții structurate, poate promova eficacitatea acesteia. Acest lucru este important atunci când Organizația Mondială a Sănătății (OMS) raportează că depresia este o tulburare mintală frecventă, care afectează cel puțin 300 de milioane de oameni din lume. De asemenea, se asigură că aceasta este principala cauză a dizabilității din lume, pe lângă creșterea morbidității în mod direct și indirect.

OMS susține că, în cel mai rău caz, depresia poate duce la sinucidere. Cu toate acestea, există tratamente eficiente pentru tratarea corectă. Afirmați asta în fiecare an, peste 800 de mii de oameni se sinucid, fiind a doua cauză de deces în grupul de la 15 la 29 de ani.

Deși există diferite tipuri de tratamente pentru tratarea psihopatologiei, nu toate au aceeași eficacitate la pacient. Găsirea celui care se potrivește cel mai bine nevoilor dvs. este cea mai bună cale de a se vindeca fără efecte secundare.

"Poate deveni o problemă serioasă de sănătate, mai ales atunci când este de lungă durată și de intensitate moderată până la severă și poate provoca suferințe mari și poate altera munca, școala și activitățile familiale".

-Organizatia Mondiala a Sanatatii-

Harvard investighează efectele atenției în depresie

O anchetă efectuată de prestigioasă Universitatea Harvard studiază modul în care se schimbă creierul la pacienții deprimați datorită atenției. Benjamin Shapero, instructor de psihiatrie la Școala Medicală Harvard (HMS), spune că mulți oameni nu răspund în mod adecvat la prima intervenție care apare. În acest fel, căutarea elementelor care o completează poate fi extrem de îmbogățită pentru sănătatea publică.

Shapero susține că, în timp ce Terapia cognitiv-comportamentală este utilă, precum și medicamente antidepresive, Aceste abordări funcționează mai bine și obțin rezultate mai rapide dacă alte resurse sunt implementate în cadrul terapiei, cum ar fi atenția. Pe de altă parte, fiecare pacient va răspunde mai bine dacă va urma o intervenție adaptată nevoilor sale.

Practicarea atenției în depresie schimbă activitatea creierului

Gaëlle Desbordes, neurolog de la Centrul MGH pentru Imaging Biomedical, lucrează cu Dr. Shapero pe acest proiect. Punctul de plecare al interesului pentru Overflows este destul de personal, așa cum a început să mediteze în timpul studenților săi.

Harvard raportează asta cercetarea efectuata utilizeaza imagistica prin rezonanta magnetica functionala (fMRI) pentru a observa activitatea creierului. În acest fel, universitatea asigură că în 2012 sa demonstrat că schimbările obținute în intervenția propusă, în care a fost inclusă atenția, au fost menținute chiar și atunci când nu se desfășurau meditații.

Cu toate acestea, cercetările sunt în curs de desfășurare la pacienții care au fost diagnosticați cu depresie. Ea explorează care sunt efectele meditației asupra creierului respectivilor pacienți, care arată că este cu adevărat eficientă.

Ancheta efectuează scanarea imaginilor înainte și după de a face un curs de opt săptămâni de terapie cognitivă de mindfulness. În acest fel, modificări diferențiale sunt observate la pacienții care practică atenția în depresie.

"Dacă vrem să devină o terapie sau ceva oferit în comunitate, trebuie să dovedim [beneficiile sale] științific".

-Gaëlle Desbordes-

Realizarea atenției în depresie evită rumânarea mentală

Desbordes dorește să testeze ipoteza care asigură că practicarea înțelegerii în depresie garantează faptul că pacienții se pot elibera mai repede de gândurile negative. Formarea urmărește să concentreze atenția asupra celor de aici și acum, evitând ciclul I-rumegare.

de asemenea, alți cercetători studiază efectele meditației și variațiile acestor practici. Într-un fel sau altul, cercetarea poate îmbunătăți în mod semnificativ calitatea vieții oamenilor la scară globală.

Conducerea atenției în depresie nu numai că ajută pacienții să se confrunte cu situații limitative, ci și îmbunătățește calitatea vieții. chiar, în depresiile ușoare pot ajuta pacientul să se recupereze fără a fi nevoie să consumați medicamente psihotrope. Cu toate acestea, este întotdeauna recomandat ca, în cazul oricărei patologii, medicul să fie consultat, să participe la o intervenție care se adaptează situației.

"Stim sistemele creierului implicate in interceptare si stim cei implicati in rumina si depresie. Vreau să încerc, după ce am luat MBCT, dacă vedem schimbări în aceste rețele, în special în sarcinile care le implică în mod specific ".

-Gaëlle Desbordes-

Terapia cognitivă pentru depresie bazată pe atenție Terapia cognitivă pentru depresie bazată pe atenție durează 8 sesiuni. În terapia cognitivă pentru depresie bazată pe atenție, procesul de învățare de a acorda atenție, cu un scop, în fiecare moment și fără a stabili judecăți de valoare este cel mai important. Citiți mai mult "