Cum de a preveni deteriorarea cognitivă?

După cum știm deja, starea optimă de sănătate fizică și psihică acționează ca un factor preventiv împotriva deteriorării cognitive Experiență cu vârsta. Când ne referim la tipul de factori care împiedică deteriorarea, deseori ne referim la un concept numit "rezerve". Dar ... ce știm despre rezervă cognitivă și rezervă pentru creier? Care este influența sa în fața deteriorării?

În următorul articol vom vorbi despre tipurile de rezerve disponibile pentru creierul nostru și vă vom explica contribuția factor preventiv în fața deteriorării.

Rezerva de creier și rezerva cognitivă

rezerva de capacitate este una care permite creierului să facă față schimbărilor datorate îmbătrânirii normale sau proceselor neuropatologice care întârzie apariția simptomelor clinice.

Potrivit lui Arenaza-Urquijo și lui Bartrés-Faz (2013) există două modele teoretice interdependente pentru studiul rezervei:

1. Model de rezervă pentru creier

Acest tip de rezervare corespunde model pasiv, care se referă la potențialul anatomic al creierului: dimensiunea creierului, numărul de neuroni, densitatea sinaptică etc. Acest tip de rezervă prezintă un model static și invariabil, deoarece subliniază factorii genetici și anatomici.

2. Modelul rezervelor cognitive

Corespunde cu model activ sau funcțional, la care se face referire abilitatea individuală de a utiliza procese cognitive sau rețele neuronale preexistente sau alternative (compensator) pentru a efectua o sarcină optimă. Deoarece această rezervă poate fi crescută datorită influenței diverșilor factori de mediu la care suntem expuși pe tot parcursul vieții (va fi explicat mai târziu), ai putea spune că acest model, spre deosebire de cel anterior, răspunde la un caracterul dinamic.

Care este influența rezervei asupra îmbătrânirii??

Acum că deja cunoaștem ambele tipuri de rezervări, vpentru a explica contribuția lor la procesul de îmbătrâniresau, fie normal sau patologic.

Rezervă pentru creier

Creierul care posedă un grad ridicat de rezervă au un substrat de bază mai mare, ceea ce va permite o mai mare rezistență la boli sau leziuni ale creierului în timpul fenomenelor de îmbătrânire, favorizând astfel o prelungire a pre-clinice procesele predementia starea și demența (Arenaza-Urquijo și Bartres-FAZ 2013).

În ceea ce privește îmbătrânirea normativă, estimările mai mari ale rezervelor vor corespunde creierului care este mai bine conservat structural.

Prin tehnici neuroimagistice, cum ar fi rezonanța magnetică anatomică, putem detecta schimbările cerebrale la persoanele cu o rezervă cognitivă ridicată pot servi ca indicatori pentru o tulburare patologică la vârste înaintate înainte de a se manifesta clinic, ca de exemplu în boala Alzheimer.

Rezervă cognitivă

rezervă cognitivă se referă la capacitatea de procesare cognitivă. O astfel de rezervă permite utilizarea rețelelor neuronale într-un mod eficient încercarea de a reduce impactul schimbărilor asociate cu procesele de îmbătrânire și neuropatologice (Arenaza-Urquijo și Bartres-Fath, 2013). Se poate spune că rezerva cognitivă sporește plasticitatea și conectivitatea interneuronale.

Prin diferite de cercetare a demonstrat ca rezerva cognitiva de mare actioneaza ca un factor preventiv pentru deteriorarea și, în cazul demențe, în general, întârzie debutul simptomelor, și, prin urmare, diagnosticul. Cu toate acestea, progresul patologic subiacent va fi același indiferent de rezerva cognitivă a acestuia, prin urmare, simptomele vor apărea atunci când procesul patologic este mai avansat și, în consecință,, progresia bolii va fi mai rapidă odată ce pragul implicării clinice și cerebrale a fost depășit.

Acest lucru se datorează faptului un creier cu o rezervă cognitivă ridicată va prezenta mai multe facilități pentru utilizarea rețelelor neuronale alternative în cazul în care rețelele utilizate sunt deteriorate în mod normal, această compensare se va încheia atunci când boala neurodegenerativă va deveni mai severă (Pousada și De la Fuente, 2006).

În ceea ce privește îmbătrânirea normativă, rezerva cognitivă presupune o performanță mai bună, un creier mai eficient din punct de vedere funcțional, din acest motiv este important să menținem activitățile care stimulează funcțiile noastre cognitive pe tot parcursul vieții. În diferite studii (Arenaza-Urquijo și Bartrés-Faz, 2013), nivelurile ridicate ale activității mentale au fost asociate cu până la 50% mai puțin risc de dezvoltare a demenței.

prin urmare este esențial să se țină seama de formarea cognitivă ca o intervenție pentru a minimiza riscul de a suferi o deteriorare cognitivă asociată vârstei și / sau demenței. S-a arătat de asemenea că alți factori de mediu care contribuie ca un factor de protecție împotriva declinului cognitiv, există, de asemenea, astfel de factori sunt: ​​starea de sănătate fizică și mentală, ocupație, ore de somn, produse alimentare, activități de agrement și menținerea relațiilor sociale.

Putem analiza acest tip de rezervare printr - o rezonanță magnetică funcțională (RMf) sau prin tomografie cu emisie de pozitroni (TEP).

Câteva concluzii

În concluzie, sa demonstrat că capacitatea de rezervă acționează ca un factor de protecție împotriva manifestării modificărilor cerebrale care stau la baza procesului de îmbătrânire sau a bolii, tolerandu-le o deteriorare mai mare a creierului lor și minimizând, la rândul său, impactul bolii asupra manifestărilor sale clinice.

Acest fapt are o importanță deosebită deoarece, deși procesul bazat este același, pacientul va menține o calitate a vieții mai mult timp. Prin urmare, rezervarea, se dovedește a fi unul dintre numeroșii factori care demonstrează motivul variabilității interindividuale În ceea ce privește manifestarea simptomatică înaintea aceleiași afectări ale creierului.

Prin urmare, este interesant de observat necesitatea de a efectua în cercetare viitoare axat pe studiul global al activităților specifice care contribuie la creșterea rezervelor cognitive și să analizeze interacțiunea lor ulterioară cu factori biologici.

Referințe bibliografice:

• Arenaza-Urquijo, E.M., și Bartrés-Faz, D. (2013). Rezervă cognitivă. În Redolar-Ripoll, D. (Ed.), Cognitive Neuroscience (prima ediție, pag. 185-200). Madrid: Editura Medicală Panamericana.

• Pousada, M. și De la Fuente, J. (2006). Memorie și atenție. În Villar, F., și Triadó, C., Psicologia de la vejez (1, ed., Pp. 114-140). Madrid: Alianza Editorial, S.A..