Diabetul si sanatatea mintala, ingrijind diabeticii din Psihologie

Un aspect uitat de multe ori diabetul de tip 2 este sarcina asupra sănătății mintale pe care trebuie să o facă pacienții cu această boală. Din fericire, există strategii bazate pe modificarea modului de viață și a unor suplimente naturale care pot ajuta pacienții să facă față stresului legat de diabet și depresie.

Înainte de a citi acest articol, vă recomandăm să citiți articolul nostru "Cum să știu dacă am diabet? Simptome principale de avertizare ", astfel încât să știți cu exactitate simptomele acestei afecțiuni.

Diabetul: mintea și corpul

Diabetul zaharat este o tulburare metabolică cauzată de o lipsă absolută sau relativă de insulinăa. Diabetul zaharat tip 1 începe, de obicei, în copilărie, cu incapacitatea pancreasului de a secreta insulină și de a regla în mod adecvat zahărul din sânge. Cel mai frecvent tip de diabet este de tip 2. Acesta începe de obicei la varsta adulta din cauza obiceiurilor proaste în stilul de viață și se caracterizează printr-o lipsă de sensibilitate la insulină, care nu pot fi depășite pentru pancreas.

acum, Pacienții cu diabet zaharat au la dispoziție multe produse de sănătate naturale, și diete foarte bune pentru a ajuta la îmbunătățirea reglementării zahărului din sânge în timp ce reducerea factorilor de risc pentru insuficienta renala, leziuni ale nervilor, orbire, si evenimente cardiovasculare, cum ar fi accidente vasculare cerebrale si atacurile de cord.

Cu toate acestea, multi medici se apropie la diabet de tip 2, concentrându-se în principal pe tulburări hormonale, daune vizuale, leziuni ale nervilor, probleme cardiovasculare si probleme renale, dar este rar ca vom discuta și de a gestiona consecințele pentru sănătatea mintală dintre cei care trăiesc cu boala.

Diabetul de tip 2 afectează mintea și corpul, deci este imperativ ca medicii să ia a abordare holistică în gestionarea bolii.

Sănătate mintală și probleme de diabet

Povara de sanatate mintala la care se confrunta pacientii cu diabet zaharat este ingrijoratoare. În comparație cu pacienții nediabetici, severitatea depresiei și a tulburărilor de anxietate sunt, de obicei, mult mai semnificatives. Combinația dintre tulburările psihologice și diabetul zaharat este deosebit de dăunătoare, deoarece poate avea un impact negativ asupra rezultatelor psihosociale și medicale.

Printre pacienții cu diabet zaharat de tip 2, cei cu simptome depresive tind să fie mai stresați mai ușord, ceea ce duce la o creștere a negativității persoanei, care, la rândul său, determină ca persoana afectată să-și fi văzut comportamentul și starea de spirit schimbată.

Depresia și anxietatea pot duce, de asemenea, la alte probleme de sănătate aparent fără legătură. De exemplu, un studiu recent a arătat că, în comparație cu subiecții sănătoși, pacienții cu diabet zaharat de tip 2 cu depresie severă și anxietate au o prevalență mai mare a simptomelor gastro-intestinale.

Există chiar o trăsătură specifică de personalitate atribuită diabetului de tip 2, cunoscut ca tip D (personalitate în dificultate), care în limba spaniolă înseamnă "personalitate agresată". Pacienții cu diabet zaharat de tip 2 cu personalitate de tip D se simt din ce în ce mai singuri. În plus, crește stresul și suferința emoțională.

Controlul stresului

Deși este evident că diabetul de tip 2 crește probabilitatea de a avea probleme de sănătate mintală și de a gestiona stresul de zi cu zi de viață, vestea bună este că există mai multe strategii care pot ajuta la pacientii gestiona sanatatea lor psihologică și de viață mai bună o viață armonioasă.

yoga

Una dintre cele mai bune strategii este de a efectua yoga de mai multe ori pe săptămână. yoga Ajută la construirea conștientizării organismului și este foarte eficient atunci când vine vorba de calmarea sistemului nervos. Este o activitate în care se fac numeroase poziții care integrează corpul și mintea.

Potrivit unui studiu din 2011, practica yoga "îmbunătățește forța musculară și flexibilitatea corpului; promovează și îmbunătățește funcția respiratorie și cardiovasculară; promovează recuperarea și tratamentul dependențelor; reduce stresul, anxietatea, depresia și durerea cronică; îmbunătățirea tiparelor de somn; și îmbunătățirea bunăstării generale și a calității vieții".

Un alt studiu recent a aratat ca yoga imbunatatit in mod semnificativ calitatea vieții pacienților cu diabet zaharat de tip 2. Studiile anterioare au aratat ca yoga ajuta la controlul simptomelor și complicațiile asociate cu diabetul de tip 2.

În mod regulat practică yoga, poate ajuta pacienții cu diabet zaharat tip 2 să aibă mai puțină stres psihologic și o mai bună gestionare a bolii lor.

Celălalt avantaj este absența potențială a efectelor secundare, deoarece yoga nu are efecte secundare atunci când este practicată corect.

Mindfunctia si meditatia mintii

Antrenamentul minții este o formă de meditație care îi ajută pe oameni concentrați-vă atenția asupra prezentului, și încurajează oamenii să aibă o atitudine pozitivă față de această experiență. Justificarea acestui tip de meditație a fost validată în literatura medicală, în special în cazul bolilor cronice cum ar fi diabetul zaharat.

Cercetări similare au arătat că participarea la acest tip de meditație poate beneficiază capacitatea pacientului de a face față simptomelor legate de diabet, pe lângă îmbunătățirea calității vieții și a bunăstării acestor persoane.

Pentru a cunoaște toate beneficiile psihologice ale înțelegerii, puteți să vizitați articolul nostru "Atenție: 8 beneficii ale atenției".

Suplimente utile

Cel mai recomandat este să completezi yoga cu un tratament bazat pe medicamente naturale pentru ajuta la eliminarea stresului si reduce simptomele de anxietate si depresie. În orice caz, trebuie să consultați întotdeauna un profesionist din domeniul sănătății pentru a vă asigura că sunt cele mai potrivite suplimente pentru fiecare persoană.

crom

Unul dintre medicamentele mele naturale preferate pentru diabetul de tip 2 este cromul mineral. Acest mineral are proprietatea de a crește sensibilitatea insulinei în organism. Numeroase studii au arătat că mineralul cromic poate îmbunătăți eficacitatea medicamentelor de stabilizare a zahărului din sânge, optimizând astfel controlul glicemiei. O meta-analiză a arătat că cromul suplimentar reduce atât hemoglobina glicozilată cât și nivelele de zahăr din sânge.