Înțelegerea importanței interviului de atașament cu Cristina Cortés

Atașamentul este unul dintre cele mai importante aspecte ale psihologiei umane. Componenta emoțională a legăturilor emoționale pe care le stabilim are o mare influență asupra modului nostru de a trăi și a evolua, atât în ​​viața noastră adultă, cât și în copilărie. De fapt, cercetările sugerează că formele de atașament pe care le experimentăm în primii ani de viață ne lasă o amprentă importantă.

Prin urmare, înțelegerea modului în care atașamentul este legat de părinți este foarte important.

• Articol asociat: "Teoria atașamentului și legătura dintre părinți și copii"

Înțelegerea atașamentului: interviu cu Cristina Cortés

Cu această ocazie, intervisionăm Cristina Cortés, psiholog specializat în terapia pentru copii și tineri, la centrul de psihologie Vitaliza din Pamplona.

Atasamentul este adesea confundat cu alți termeni, cum ar fi dragostea, dar care este atașamentul în realitate??

Putem lua în considerare teoria atașamentului dezvoltată de John Bowlby ca o încercare de a conceptualiza și să explice tendința și nevoia oamenilor de a deveni atașat, de exemplu, pentru a crea legături emoționale și, în același timp, o încercare de a explica durerea emoțională care are loc ca rezultat al separării și pierderii acestor relații.

Conform teoriei atașamentului, bebelușii tind să creeze o legătură emoțională cu părinții lor, o legătură care va fi asociată cu încrederea în sine în timp ce vor crește. Înființarea necorespunzătoare a acestei legături în copilărie poate duce la dificultăți psihologice ulterioare.

Suntem ființe sociale iminente, avem nevoie de contactul celuilalt, de un alt creier pentru a ne dezvolta în mod adecvat. Atașamentul este mediat de biologie, suntem pregătiți genetic pentru a ne atașa mamei noastre de îndată ce ne-am născut. Va fi calitatea și cantitatea acestor interacțiuni afective care vor dezvolta atașamentul și legătura.

Există mai mulți cercetători care au contribuit la cunoștințe valoroase despre atașament, unii cunoscuți și ca John Bowlby. Deși teoria sa a fost interpretată de mai mulți autori, el a fost unul dintre primii teoreticieni care și-au concentrat atenția asupra legăturii afective cu figurile noastre parentale de la o vârstă fragedă. Când începe atașamentul să se dezvolte??

Putem spune că primele legături sociale se formează în timpul sarcinii și nașterii, atunci când avem cea mai urgentă nevoie de a depinde de ceilalți. Obligațiile sociale vor fi întărite în timpul interacțiunilor de alăptare și părinte, de la un început foarte devreme.

Oxitocina, hormonul iubirii sau hormonul timid, așa cum este cunoscut, mediază procesele biologice care favorizează comportamentele atașamentului. Hormonul Shy pentru că apare doar în contextul siguranței. Prin urmare, putem spune că securitatea este preambulul atașamentului. Toate acestea implică faptul că vorbim de procese biologice și nu de dragoste romantică.

Acum câteva luni ați participat la "Ziua de atașament" de la Pamplona. În timpul discuției dvs. ați vorbit despre diferitele tipuri de atașament. Puteți să le explicați pe scurt?

Da, pe scurt, putem spune că funcția de atașament este de a garanta siguranța copilului și a copilului. Aceasta implică faptul că atunci când copilul, copilul, suferă de disconfort, acesta este asistat și calmat. Este ceea ce orice copil așteaptă, că cifrele atașamentului lor răspund nevoilor lor. În măsura în care acest lucru se întâmplă copilul și apoi copilul va dezvolta circuite neuronale care conduc regularizați starea ta de spirit, adică copilul învață să se calmeze pe baza a fi calm.

Atașamentul sigur va fi acela în care copilul este sigur că orice se va întâmpla va fi calm, calm. Este norocos să crească și să-și dezvolte o imagine sigură despre el însuși și că poate avea încredere în ceilalți. Părinții sunt suficient de buni și suficient de sensibili pentru a vedea nevoile copilului, nu doar cele fizice.

Atașamentul nesigur este acela în care copilul nu-și întâlnește îngrijitorii ca pe o bază sigură. Acest lucru poate fi, deoarece cifrele de atașare au dificultăți conectarea cu emoțiile, să nu participe și să se concentreze asupra acțiunii, evitând contactul și interacțiunea conținut emoțional: model este cunoscut sub numele de atașament evitant. Sau că îngrijitorii nu sunt suficient de consecvenți în grija și reglarea afecțiunii. În acest caz, copilul crește cu incertitudinea dacă părinții lui vor fi acolo pentru el sau nu, uneori sunt acolo și câteodată nu. Acest tip se numește atașament ambivalent sau îngrijorat.

Și la celălalt capăt de securitate este atașament dezorganizat care apare atunci cand un copil sau un copil a neglijat sau persoanele care ii ingrijesc infricosatoare, care nu răspund nevoilor fizice și emoționale și atunci când persoanele care ii ingrijesc sunt simultan sursa de teroare. Acești îngrijitori nu calmează copilul și, astfel, cu greu vor ajunge la o reglementare emoțională sănătoasă.

În carte Uită-te la mine, simți-mă: strategii pentru repararea atașamentului la copii prin EMDR, editată de Desclèe de Brouwer, fac un tur al diferitelor modele de atașament. Atașamentul în siguranță a fost prezentat prin Eneko, copilul protagonist care ne însoțește în toate capitolele. De la gestația până la cei 7 ani, părinții lui Eneko devin un model de atașament sigur pentru cititori.

De ce atașamentul este important pentru a dezvolta stima de sine sănătoasă?

Copiii care au un model de atașament sigur au părinți sensibili care își pot citi mintea și pot răspunde nevoilor lor. Astfel de părinți nu își învinovățesc copiii pentru pauzele de conectare care au loc zilnic. Ei sunt întotdeauna gata să repare rupturile, pentru a ușura reconectarea. Și când introduc no, atenția solicită și limitele, nu se concentrează asupra comportamentului și nu devalorizează copilul.

Stima de sine este afecțiunea pe care o simțim față de noi înșine și este rezultatul imaginii create de noi înșine. Această imagine este o reflectare a mesajelor și a afecțiunii pe care îngrijitorii ne-au transmis atunci când nu știm cum să facem și suntem lipsiți de experiență și nesigur.

• Poate că sunteți interesat de: "Atasamentul copiilor: definiție, funcții și tipuri"

Se spune mult despre legătura dintre atașament și bunăstare, dar care este relația sa cu trauma??

Atașarea și reglarea merg mână în mână. persoanele care ii ingrijesc noastre calm si calma ne ajuta să ne reglementeze, la cele asociate cu sistemele de reglare neuronale sunt în formă și sunt create aceste circuite și capacitatea de super, așa cum îmi place să-l numesc. Această super putere este foarte importantă atunci când lucrurile merg prost.

Și trauma este tocmai aceea, "ceva a mers prost, foarte rău". Dacă vorbim de traume de atașament, trauma a avut loc în relația cu îngrijitorii și regulamentul a fost aruncat în aer, nu avem. Si vorbim despre o traumă externă, o catastrofă, de exemplu, răspunsul nostru, rezistența noastră va depinde de capacitatea mea de a reglementa frica, emoțiile, capacitatea de a avea încredere, să sperăm că lucrurile pot merge încă bine. Și curios, familiile care își repară și repară problemele legate de picior, transmit această credință că lucrurile au o soluție.

Un atașament sigur nu înseamnă a fi un super-tată sau mamă. Părinții perfecți nu permit copiilor lor să crească. Caracteristica cea mai dezirabilă a atașamentului sigur este cunoașterea și capacitatea de a se repara, nefiind atașat de acea relație de putere inegală dintre părinți și copii..

În ce mod problemele din maturitate pot determina eșecul de a menține un stil de atașament pozitiv în copilărie?

Potrivit lui Mary Main, cea mai importantă funcție de evoluție a atașamentului este crearea unui sistem mental capabil să genereze reprezentări mentale, în special reprezentări ale relațiilor. Reprezentări mentale care includ componente afective, cognitive și joacă un rol activ în comportamentul de orientare. Cum mă uit la mine și la ce mă aștept de la ceilalți.

Aceste reprezentări mentale pe care le creăm în copilărie, în interacțiune cu figurile de atașament le proiectăm în relații personale și profesionale viitoare și ghidăm interacțiunea noastră cu alții

Se pare că terapia EMDR și Neurofeedback funcționează foarte bine în aceste cazuri. De ce?

În vitalizează vom combina ambele terapii, mai ales atunci cand sunt sinergice care au avut experiențe foarte devreme traumatice fie atașament sau nu, sau atunci când sistemul nostru a aruncat in aer din cauza stresului cronic de suprasarcină menținut mai mult de 14 ani de la o lungă perioadă de timp. Cele două intervenții promovează îmbunătățirea în multe aspecte.

Neurofeddback-ul ne va ajuta să ne îmbunătățim capacitatea de reglementare emoțională, iar această reglementare mai mare ne permite să putem procesa trauma. Având capacitatea de reglementare a crescut facilitează și scurtează durata fazei de stabilizare necesare pentru a procesa trauma, și ne permite să proces prin situații traumatice EMDR, care sunt detonatoare ale acestei activate.

Ce sfat le-ați da părinților și mamelor îngrijorate cu privire la stilul de creștere a copiilor lor? Cum poate fi mai probabil să mențină un echilibru optim între protecție și libertate??

Majoritatea părinților vor să promoveze cea mai bună relație posibilă cu copiii lor și, dacă nu o fac mai bine, de obicei nu au cunoștințe și timp. Lipsa de timp și de stres pe care le avem familii de astăzi sunt incompatibile cu un atașament sigur, în cazul în care se oprește timp și centrul atentiei nu este doar copilul, ci și copilul. Bebelușii, băieții și fetele au nevoie și necesită atenție totală, nu împărțită de telefonul mobil sau smartphone.

Trebuie să privim față în față cu copiii noștri, ei se simt, se joace cu ei, să încurajeze interacțiunea, joaca, rad, spun povești, le elibereze după școală și petrece timpul, tot ce putem cu ei. Nu petreceți mai mult timp cu mai multe ecrane decât cu noi, nu există niciun computer care să stea și să vă zâmbească.