De ce mi-e teamă de tot

Dacă de mult timp te-ai întrebat “de ce mi-e frica de tot” și până acum nu ați găsit un răspuns care te face sa te simti calm si chiar probabil, a vrut să vă diagnosticați cu un alt tip de boala care nu se simt cu adevărat identificat, este foarte probabil ca ceea ce ai este să încercați o fobie care nu este deloc obișnuită dar că există totuși ceea ce se numește panofobia.

În acest articol Psihologie-Online vă vom răspunde la întrebarea "¿De ce mi-e teamă de tot?„Și vom discuta în detaliu ceea ce panofobia, care sunt caracteristicile oamenilor care le au, care sunt cauzele originare și ce tratament pentru a depăși teama de tot.

1. Caracteristicile unei persoane care este frică de tot
2. Cauze de teamă de tot
3. Care sunt consecințele fricii de tot
4. Cum să nu mai fie frică de tot

Caracteristicile unei persoane care este frică de tot

După cum știți sigur, Phobiile sunt temeri intense care sunt îndreptate spre anumite situații, animale sau obiecte. Oamenii pot avea o fobie irațională sau teamă față de interacțiunea cu alte persoane, care se numește fobie socială, iubire precum filofobia, locurile închise etc..

Dar când suferiți panofobia frica irațională și intensă este întreg și nu la lucruri sau situații specifice, astfel încât să se teamă de ambele lucruri, situații, oameni, animale, etc. Se spune că cuvântul panofobia este de origine greacă și poate proveni de la Panul lui Dumnezeu, care, conform mitologiei grecești, a insuflat sentimente de panică și frică.

Caracteristicile panaphobiei

• Persoanele care suferă de panofobie sau care se tem de tot ei trăiesc în frică constantă și chiar le-ar putea fi frică de frică.
• Este foarte ușor ca oamenii cu panofobie să cadă în izolarea socială și că încep să dezvolte alte tulburări, cum ar fi depresia și anxietatea.
• Stima lor de sine tinde să fie din ce în ce mai scăzută, simt o mulțime de tristețe, vina și în mod regulat apar în persoana sentimente de neajutorare.
• Pe de altă parte, este comun ca ei să înceapă gânduri obsesive și frecvent despre frica constantă pe care o au, ceea ce nu le permite să gândească în mod clar și să se concentreze asupra a ceea ce fac. Disconfortul pe care îl experimentează poate fi uneori atât de intens încât poate avea sfârșit teama de a pierde controlul sau ei simt ca ei pot merge nebun.
• Ele apar și în persoană simptomele fizice ale fricii intense și iraționale pe care le au. Cele mai frecvente sunt tremor, transpirație excesivă, amețeli, dureri abdominale, respirație agitată, tahicardie și vărsături..

O altă problemă importantă este că aceștia se confruntă cu o adrenalină constantă datorită stării de alertă în care acestea rămân pe tot parcursul sau aproape toată ziua. Dupa ce a facut cu totii download-urile, vin perioade de oboseală deoarece organismul trebuie să se recupereze. Persoanele care suferă de acest tip de fobie au de obicei o viață foarte limitată și dăunătoare.

În acest alt articol descoperim efectele fizice și psihologice ale fricii.

Cauze de teamă de tot

Este greu de știut care sunt cauzele exacte care provoacă panofobia sau frica de tot. Cu toate acestea, unele dintre cele mai importante care au fost găsite sunt următoarele:

Dezvoltând anterior alte fobii

Pentru acest fel de fobie ciudată care a apărut, persoana trebuia să fi dezvoltat anterior alte fobii specifice. De exemplu, o persoană poate să fi început să Arachnophobia (frica de paianjeni), Filofobia (frica de iubire), hematofobia (frica de sânge) și, eventual, a terminat generalizând această teamă de simptome experimentat atunci când se confruntă cu o astfel de situații.

Atunci când frica devine mai răspândită, persoana începe să se evite și / sau de a scăpa situațiile temute, provocând frica devine mai cronică, care, în acest caz, se ajunge la producerea unui panofobia.

Experiențe traumatice

Alte cauze ale panofobiei ar putea avea experiențe traumatice în timpul copilariei sau adolescenței, astfel încât persoana are o experiență se tem de această situație și trăiește cu durere și se tem că se va întâmpla din nou sau chiar pe cineva apropiat de tine. Această situație îi determină, de asemenea, să înceapă să evite situații, persoane sau locuri și această teamă crește.

Moștenirea genetică

Conform unor cercetări, sa constatat că sentimentele de frică și de anxietate pot transmise prin intermediul genelor precum și trăsături de personalitate. Acest lucru determină faptul că persoana este mai vulnerabilă la dezvoltarea acestui tip de fobie dacă este în interacțiune constantă cu alte tipuri de factori, cum ar fi mediul.

Comportament învățat

Când aveți părinți sau figuri de referință care prezintă comportament îngrozitor în una sau mai multe situații, obiecte, oameni, animale etc. același tip de comportament este mai probabil să se dezvolte. Acest lucru se datorează faptului că, în calitate de copii, comportamentul părinților sau al figurilor de referință este adesea imitat, astfel încât, în cele din urmă, acestea ajung să fie adoptate și să devină parte a repertoriului nostru comportamental..

Care sunt consecințele fricii de tot

Este evident că suferința de panofobie aduce cu ea mai multe consecințe în persoana care suferă. Pentru a menționa unele dintre ele, se remarcă următoarele:

• Persoana se termină izolați-vă de societate astfel încât să nu trezească temerile lor.
• El nu este capabil să-și atingă obiectivele și obiectivele personale.
• Persoana experimenteaza tot timpul foarte mult disconfort nu numai emoțional, ci și fizic.
• Încetezi să ai o viață semnificativă.
• Frica de totul împiedică persoana să fie autonomă și independentă.
• Tu trăiești cu a constanta tensiune care poate duce la declanșarea unei alte tulburări psihice sau fizice.
• În cazuri foarte grave pot apărea iluzii, coșmaruri, viziuni, printre alte probleme de percepție.
• Stima de sine se deteriorează de fiecare dată.

Cum să nu mai fie frică de tot

Sunt diferite tratamente pentru panofobie. Cu toate acestea, alegerea dintre unul și altul depinde de situația specifică a persoanei, de orientarea profesională și de severitatea acestei afecțiuni.

Terapia psihologică

Una dintre terapiile care s-au dovedit eficiente în vindecarea acestui tip de fobie este terapia comportamentală cognitivă. Printre obiectivele principale ale acestei terapii pentru a trata panofobia se identifică cu pacientul credințele iraționale care l-au determinat să dezvolte acest tip de fobie.

Odată ce aceste tipuri de credințe sunt identificate, ele sunt analizate și, prin restructurarea cognitivă, ele sunt modificate de cele mai raționale și adaptative. După ce a modificat convingerile limitative, este posibil ca persoana să se expună, mai întâi în imaginație și mai târziu în viața reală, în situațiile temute cu care este posibil să se reducă frica intense că au venit să-și controleze reacțiile.

atenție sau meditație

Una dintre tehnicile care a fost folosită din ce în ce mai frecvent și care a dat rezultate bune și pentru tratamentul panofobiei este atenție. Acest lucru se datorează faptului că această tehnică ne ajută concentrați asupra momentului prezent, adică în ceea ce se întâmplă din moment în moment și să nu mai judecăm fiecare dintre experiențele pe care le trăim.

Persoanele cu panofobie tind să judece toate sau aproape toate lucrurile, situațiile, oamenii, animalele etc. ca ceva doar negativ. Prin practicarea acestei hotărâri tehnica și interpretarea a tot ceea ce ni se întâmplă este îndepărtată, promovează acceptarea neplăcerile ca parte a experienței de viață și să învețe să dea drumul și nu mai încearcă să controleze tot ceea ce se întâmplă cu noi. În acest articol vom descoperi tehnici de meditație pentru începători.

Tratament farmacologic

În cele mai severe cazuri, tratamentul psihologic poate fi combinat cu un tratament farmacologic. Acest tratament este utilizat în principal pentru a controla simptomele care sunt extrem de limitative, dar nu tratează cauza principală a acestei afecțiuni..

Unele dintre medicamentele utilizate în mod obișnuit pentru a trata acest tip de tulburare sunt: Beta-blocante, care sunt responsabile pentru blocarea fluxului de adrenalină care apare în situații de teamă sau anxietate. Există, de asemenea, benzodiazepine care funcționează ca un fel de relaxant muscular și antidepresive.