De ce e atât de greu pentru mine să fac lucruri

Marea majoritate a oamenilor au cel puțin în minte, o serie de planuri și obiective dorim să le realizăm. Cu toate acestea, există oameni care, chiar dacă planurile lor sunt pe termen scurt, au un timp de greu obtinerea jos pentru a lucra și de a începe efectuarea de ceea ce doresc și acest lucru le afectează nu numai în faptul că visele și dorințele lor Ei frustrat, dar, de asemenea, a afectat stima de sine si bunastarea emotionala. dar, ¿De ce se întâmplă acest lucru? Dacă vă simțiți identificați cu această situație, nu credeți că sunteți ciudat și că oricine altcineva poate și nu puteți, de fapt acest lucru este ceva foarte comun în societate, totuși nu înseamnă că trebuie să vă mulțumiți pentru asta și că plecați deoparte obiectivele tale personale

În acest articol Psihologie-Online, vă vom răspunde la întrebarea dvs.: ¿de ce e atât de greu pentru mine să fac lucruri? Vă anunțăm care sunt cele mai frecvente motive pentru care se întâmplă acest lucru și vă vom oferi câteva sfaturi pentru a pune deoparte indolența.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: De ce este atât de dificil pentru mine să-mi exprim sentimentele Index

1. Principalele motive pentru care avem probleme în a face lucrurile
2. Nu mă simt ca să fac nimic, am depresie?
3. Chei pentru motivația personală

Principalele motive pentru care avem probleme în a face lucrurile

Este adevărat că există oameni care, fără ezitare, încep să facă acele acțiuni îndreptate spre aceia obiective și planuri, Chiar dacă sunt conștienți de faptul că rezultatele vor fi obținute pe termen lung, ele decid să înceapă să o facă și când își dau seama că și-au atins deja obiectivele. Cu toate acestea, există și cazuri contrar persoanelor care, din mai multe motive, au dificultăți în punerea în aplicare a planurilor lor și în atingerea oricărui obiectiv.

Apoi, vom menționa ceea ce suntem cele mai frecvente motive de ce oamenii au de obicei dificultăți în a face lucrurile.

Slabă toleranță la frustrare

Există oameni care au greu să înceapă să facă ceva nou sau chiar lucruri pe care trebuie să le facă în fiecare zi pentru că nu pot suporta că ceva nu merge în cale. Ei nu pot suporta nici măcar un nivel minim de disconfort, deoarece erau obișnuiți să fie soluționați de orice tip de situație neplăcută. Acest lucru pe termen lung, mai ales în lumea adulților, aduce multe probleme, deoarece este atunci când sunt forțați să îndeplinească tot felul de sarcini care ar putea să nu fie conforme cu dorința dumneavoastră. Există, așadar, o anumită rezistență în realizarea acestui tip de activități și, ca urmare, aceștia se confruntă cu un disconfort tot mai mare pe măsură ce trece timpul..

frică

¿De câte ori ai încetat să faci ceva ce vrei de teamă? Frica este unul dintre principalii factori prin care oamenii nu mai fac ceea ce vrem. Nu este doar o chestiune de a face visele și / sau obiectivele personale să devină realitate, pentru că uneori aceeași frică ne încetinește chiar și să realizăm acțiuni zilnice care nu au un mare însemnat pentru noi, ci sunt necesare pentru a ne acoperi nevoile de bază. Trebuie să ținem cont de faptul că de multe ori teama poate fi deghizată ca alte lucruri, cum ar fi lenea și lenea, de exemplu. Cheia pentru a merge mai departe în aceste cazuri va fi orientată spre a ști cum să vindece teama.

Lipsa de motivare

Lipsa de motivare este unul dintre cele mai frecvente motive pentru care o persoană are dificultăți în a face lucrurile. Când ne întâlnim nemotivată este pentru că lucrurile pe care le facem sau în acest caz pe care intenționăm să le facem, nu au o semnificație reală pentru noi și noi doar vrem să le facem “pentru a face ceva”. De exemplu, dacă este greu pentru noi să mergem la lucru sau să facem sarcinile pe care ni le cer să le facem acolo, probabil că nu ne place munca și pentru că este prea neplăcut să trebuiască să fim acolo. Deci, este normal ca în acest caz ne costă atât de mult să facem lucruri, deoarece acea muncă nu înseamnă nimic pentru noi și suntem acolo doar pentru a obține banii necesari pentru a ne acoperi nevoile.

șovăire

când nu suntem siguri ceea ce ne dorim in viata, noi nu știm unde vom și nu avem nici un plan sau obiectiv personal în minte, este normal ca trecem printr-una sau mai multe perioade de indecizie. Cu siguranță atunci când încearcă să facă ceva ce nu sunt sigur într-adevăr vrei să faci, oprește-te doar te gândești în sine într-adevăr este ceva ce vrei, dacă faci să faci și / sau din alte motive care nu se potrivesc cu ce vrei? Acest lucru se întâmplă foarte des când nu ne cunoaștem bine, care se reflectă în trece prin viață fără să știe exact unde vrem să mergem și, prin urmare, se află întotdeauna cu indecizie.

Nu mă simt ca să fac nimic, am depresie?

Când o persoană suferă de un tip de tulburare mentală sau psihologică, fiind cea mai frecventă în aceste cazuri, anxietate, depresie, tulburări de somn etc. Chimia creierului este afectată, astfel încât nu produce aceeași cantitate de neurotransmițători care este într-o stare de sănătate optimă și normală.

De exemplu, o tulburare cum ar fi depresia, poate determina persoana să sufere o oboseală extremă însoțită de gânduri extrem de negative care, în combinație, îl împiedică să se ridice și să-și realizeze obiectivele personale și chiar activitățile sale zilnice.

În caz de anxietate De exemplu, dacă o persoană suferă de fobie socială și trebuie să vorbească despre un subiect în fața unui grup de oameni pentru a-și îndeplini obiectivele personale sau pur și simplu pentru a-și face treaba corect, este normal să genereze un disconfort destul de intens a făcut să creadă că trebuie să facă acest lucru, așa că va dori să amâne cât mai mult posibil acel moment atât de amenințător pentru el (ea).

Dacă aveți a tulburări de somn și nu este posibil să adormiți toată noaptea și a doua zi este necesară desfășurarea activităților zilnice în timpul dimineții, persoana se va simți extrem de obosită și va fi foarte dificil să iasă din pat. În aceste cazuri, nu este vorba despre lenea și nu este ceva pe care persoana îl poate controla atât de ușor, deoarece o boală necesită o tratament specific să-l vindece și să-l corecteze.

Chei pentru motivația personală

• Motivați-vă. Motivația este esențială pentru a rezolva această problemă. Încearcă să găsești o semnificație pentru tot ceea ce faci, chiar dacă ceea ce faci acum nu-ți place, este probabil necesar pentru moment, când trebuie să faci asta pentru a-ți atinge obiectivele pe termen lung. Întotdeauna întreabă-te, ¿Care este semnificația a ceea ce voi face eu pentru mine? Și găsiți motivația din spatele fiecărei acțiuni.
• Terapia psihologică. Dacă problema este una dintre tulburările mintale enumerate mai sus, sau au suspiciunea de a avea pe altcineva și asta e ceea ce împiedică să realizați ceea ce doriți și / sau să simțiți că aveți nevoie de ajutor suplimentar, este întotdeauna recomandabil că participați cu un profesionist. În acest caz, psihologul va avea grijă să trateze cazul dumneavoastră specifice și vă va oferi sprijinul de care aveți nevoie pentru a depăși.
• Cunoaște-te. Este esențial ca esti clar despre cine esti si tu stii foarte bine le (a), astfel încât să puteți realiza ceea ce faci pentru că vrei cu adevărat și ceea ce face de fapt pentru a satisface dorințele unei alte persoane sau pur și simplu pentru că “aceasta este ceea ce dictează societatea”.
• Faceți primul pas. Dacă există ceva care vă costă foarte mult pentru a începe, pur și simplu decideți să faceți primul pas și să începeți să faceți acest lucru, să nu vă gândiți la ceea ce veți lipsi să terminați, să vă concentrați asupra prezentului și asupra momentului pe care îl faceți momentan. În multe situații, ceea ce ne oprește se gândește la momentul în care vom lua lucrurile și ne va împiedica să începem.