Acțiune:
Cum să-ți recunoști emoțiile
La prima vedere, nimic nu pare mai ușor decât recunoașterea emoțiilor noastre și a modului în care ne simțim. Teoretic, știm cu toții când suntem trist, fericiți, când ne simțim mânia, furia sau durerea. Dar realitatea este că nu este întotdeauna cazul, ci, dimpotrivă, mulți oameni știu cum nu se simte identifica în orice moment să respecte o anumită situație.
Și dacă nu știi cum ne simțim că nu putem gestiona sentimentele noastre și de a rezolva situația pe care ne-a condus să se simtă în acest fel, care, în cele mai multe cazuri, duce la o mare nefericire pentru persoana care nu poate recunoaste lor emoții. Îți vom explica în continuare cum să-ți recunoști emoțiile.
Ați putea fi, de asemenea, interesat: Învățați să vă controlați emotiile- Problema educației
- Trecerea de la copil la adult
- Cum se rezolvă
Problema educației
Această imposibilitate începe în mod normal în copilărie. Mulți copii sunt împiedicați să-și exprime emoțiile lor healthily, deoarece părinții nu știu cum să se ocupe de propriile lor sentimente sau pe cele ale copiilor lor și că impotenta îi conduce să suprime emoțiile din copiii voștri. Prin urmare, atunci când acești copii au fost triști au împiedicat să-i plângă și ia forțat să zâmbească sau când părinții copilului ragging-le comportamentul lor până când copilul a simțit vinovat pentru ceea ce simt M-am simțit supărat.
Trecerea de la copil la adult
Astfel, copilul învață să ignore, neagă și mint despre emoțiile lor, pentru că ori de câte ori exprimă un sentiment autentic este respins. În timp, copilul devine a adult care nu știe niciodată cum se simte sau că nu-și poate exprima emoțiile într-un mod sănătos sau că se simte vinovat față de Domnul ceea ce simte.
Cum se rezolvă
Pentru a rezolva acest lucru, primul lucru pe care trebuie să-l facem este accepta emoțiile noastre. Este legal sa ne simtim modul in care facem, ne simțim durere, furie sau durere, și așa este că ne exprimăm aceste emoții, întotdeauna într-un mod adecvat, de a comunica altora cum ne simțim. Putem începe prin a expune emoțiile care ne-au costat cel mai puțin să ne împărtășim și să mergem la cele care ne costă cel mai mult. Astfel, după un timp, când vom simți ceva, vom ști ce simțim.