Cum să recunoașteți că sunteți într-o relație de manipulare

Ne găsim într-o relație manipulativă și, uneori, nici nu observăm. Dimpotrivă, se poate întâmpla și faptul că suntem conștienți de acest lucru, dar nu ne facem pasul să-l lăsăm. Sau chiar, pot exista situații în care ne-am pus bandaje pe ochii noștri și din când în când, ne îndoim dacă suntem într-o relație de acest tip.

Relațiile de manipulație, fie în familie, partenere sau între prieteni, cauzează adesea sentimente negative precum vina și tristețea. Pe lângă o slăbire a personalității noastre, ne confruntăm cu o situație de nevalidare și incapacitate.  O persoană manipulatoare vă va face să vă simțiți vinovați pentru ceea ce faceți, chiar dacă nu este nimic în neregulă cu ea.

Credeți că sunteți implicat într-o relație de manipulare, dar nu sunteți sigur? Vreți să știți cum să detectați dacă relația dumneavoastră are unele aspecte legate de manipulare? Iată câteva chei care vă vor ajuta să știți.

Acea persoană "face totul pentru tine" ... și îți aduce aminte mereu

Există oameni care depun toate eforturile pentru a vă ajuta, dar alții doar spun asta. Puteți identifica manipulatoare pentru că fiecare act mic îți aduce aminte ori de câte ori poți. În plus, ei vor face să vă simțiți aveți obligația să le mulțumesc și dacă nu, tu ești tipul rău în poveste și nu la fel de mult cum doriți. Pentru ei, nimic nu este suficient.

Uitați de primirea de la acești oameni fără să vă simțiți obligați sau vinovați sau cu orice alt sentiment negativ. Sunt de obicei experți în a te face să te simți rău. Manipulatorii iubesc puterea și o vor căuta prin orice mijloace.

Ei își exploatează nesiguranța

Manipulatorii vor profita de nesiguranța lor pentru a vă controla. Uneori aceste insecurități nu există nici măcar într-adevăr, însă te conving că sunt acolo pentru a te face să te simți rău. Unele dintre frazele pe care le veți auzi sunt:

"Partenerii mei anteriori m-au inselat de atatea ori incat prefer sa nu ai prieteni de sex opus. Mă înțelegi??""Am avut un timp atât de rău înainte, că orice ai face în legătură cu asta îmi provoacă mari suferințe“...

Problema cu relația manipulativă este că, puțin câte puțin, veți scăpa de cine sunteți cu adevărat iar incertitudinile lor controlează și te limitează, de cele mai multe ori fără ca tu să observi totul. Deci vă veți izola puțin câte puțin de ceilalți și de voi înșivă.

Te fac să te îndoiești de tine

Cea mai bună modalitate de a recunoaște că vă aflați într-o relație de manipulare este să fiți cinstit cu privire la modul în care vă simțiți. Ați ajuns în punctul în care nu credeți în voi înșivă? Ai nevoie de recunoaștere de la acea persoană pentru a simți că faci ceea ce trebuie? Toate comentariile negative pe care le faceți diminuează (și mai mult) încrederea în tine?

Manipulatorii vor face tot posibilul să te facă să nu te încrezi. Astfel reușesc să preia controlul asupra a ceea ce faci și să gândești. În felul acesta vă pot îndruma să luați deciziile pe care le așteaptă. Ideal pentru ei este că mereu căutați opinia lor și să vă sabotați securitatea.

Te fac responsabil pentru emoțiile tale

Manipulatorii sunt foarte ironici în comportamentul lor. Pe de o parte, te fac să simți că ești responsabil pentru ceea ce simt. Pe de altă parte, ei încearcă să te convingă că au dreptate atunci când este vorba de decizii foarte personale ale tale.

Cu acești oameni te vei simți ciudat și într-o lume haotică. Dacă se simt trist, vor spune că este pentru că ai făcut ceva care le-a pus așa. Dacă sunt supărați, vă vor face să revizuiți comportamentul dvs. pentru a afla ce ați făcut sau ați spus. Relația de manipulare este foarte epuizantă, deoarece te face să simți că nu ai control asupra vieții tale și că sunteți responsabil pentru tot ceea ce este negativ. Ele devin o povară emoțională.

Crezi că vrei ceea ce vor

Toate relațiile implică o schimbare și este firesc ca la un moment dat să luăm câteva idei sau sentimente de la cealaltă persoană și să le adoptăm. dar Dacă începeți să luați decizii care nu vă fac deloc fericiți doar pentru a vă mulțumi pe altcineva, există o problemă.

Unii oameni cresc în familii unde părinții sunt foarte controlați și nu-și dau seama că este normal pentru ei. Și fără să-i dorească, ei ar putea să aibă același rol în relațiile lor. Dacă credeți că aceasta este situația dvs., ar trebui să vă întrebați:

• Fac ceea ce vreau cu adevărat?
• Dacă aveam opțiunea de a face ceva fără restricții, ce ar fi?
• Sunt fericit sau cred că ar putea fi ceva mai bun?

Acestea sunt întrebări foarte complicate care vă vor ajuta să descoperiți dacă vă aflați într-o relație de manipulare. Pentru ca daca nu faci ceea ce vrei, nu vei fi cine esti si asta e regula, te duce departe de tine. 

Nu faceți niciodată nimic care să te facă nefericit

Dacă vă aflați într-o relație de manipulare, sunteți foarte probabil să fiți nemulțumiți. Ieșiți de acolo cât mai curând posibil. Dacă nu faceți acest lucru, vă veți face să vă simțiți mai rău și, într-un anumit moment, veți fi pierdut complet. Dacă te simți deja pierdut, pleacă acum și găsește-te. Nu va fi ușor, dar este foarte plină de satisfacții.

După cum am văzut, există multe semne care indică faptul că ne-am putea găsi într-o relație manipulativă. Deci, dacă descoperiți că relația dvs. este de acest tip, încercați să plecați cât mai curând posibil pentru bunăstarea emoțională.

Cum să tratăți cu pradă emoțională Menținerea unei relații cu un prădător emoțional este o situație complicată. În acest articol vă oferim câteva sfaturi pentru a acționa. Citiți mai mult "