Preocupare excesivă pentru copii ce să facă?

Experții în dezvoltarea copilului au crezut de mult că atunci când o mamă îi îngrijește pe copiii ei, ei se pot confrunta mai ușor cu provocările, deoarece știu că mama lor va fi mereu preocupată de ele. În acest sens, copilul este eliberat deoarece știe că părinții lui îl vor împiedica să facă ceva care este prea riscant sau nu este cel mai bun pentru el.

Acesta este unul dintre aspectele pozitive ale preocupării pentru copii, deoarece le permite să își lase deoparte îngrijorările, să-și lase zona de confort, să dobândească noi cunoștințe, să se bucure de aventuri și să se bucure de copilăria lor. În acest articol Psihologie-Online, vom vorbi despre preocuparea excesivă pentru copii și ce trebuie să facă cu ea.

1. Când o preocupare pentru copii devine patologică??
2. Tehnici împotriva îngrijorării excesive
3. Cum îngrijorarea excesivă afectează relația dintre părinți și copii?

Când o preocupare pentru copii devine patologică??

Vă oferim câteva grijile obișnuite și punctul în care acestea pot deveni o preocupare excesivă și chiar patologică.

1. Părinții se ocupă adesea în mod rezonabil de sănătatea și de alimentația copiilor lor.

Este o datorie a părinților cu condiția ca aceasta nu este atât de excesivă, care le faci prea multe griji, de a genera anxietate excesivă și rândul său, în loc să elibereze copilul să se bucure de mâncare bună și gustări lor din timp în timp, concentrați prea mult atenția asupra consumului de alimente. Acest lucru poate duce la probleme de hrănire la anumiți copii sensibili care interpretează planificarea excesivă de către părinții lor ca fiind ceva îngrijorător.

Sunt câțiva părinți Îi îngrijorează prea mult de mâncare și provoacă distrugerea copiilor prin faptul că sunt prea grași sau subțiri, prea sănătoși, nesănătoși sau încep să crească în greutate și să piardă în greutate ciclic sau să utilizeze alimente ca o formă de evaziune emoțională. Preocuparea excesivă pentru sănătate este un factor care trebuie tratat pentru a preveni afectarea negativă a copiilor.

2. Educația copiilor lor

Este esențial ca părinții să-și facă griji în ceea ce privește găsirea bune medii de învățare pentru copiii tăi în școală și în afara acesteia.

Copiii atunci când sunt mai în vârstă încep să se simtă competitivi și se confruntă cu gradele, examenele ar putea avea nevoie de părinții lor pentru a le reaminti că învățarea este distractivă, intrigantă și ceva ce faci pentru tine să te bucuri de viață.

Dar unii parinti se tem prea mult despre această problemă atunci când simt nevoia de a revizui temele copilului în fiecare seară știind că este un elev bun, recompensa sau pedepsi pentru anumite note, comparați copilul cu alți copii și, de fapt, pot crea probleme acolo unde într-adevăr nu există.

Tehnici împotriva îngrijorării excesive

Mai jos, prezentăm tehnicile cele mai eficiente pentru a ști ce să facem în fața îngrijorării excesive a copiilor:

Puneți lucrurile în perspectivă

De cele mai multe ori, îngrijorarea este înrădăcinată de teamă. Îngrijorarea este o modalitate de a cheltui energie și trebuie să ne amintim că lucrurile care ne îngrijorează cel mai mult nu trebuie să se întâmple. Deci, în loc să se concentreze pe “și dacă ... ” ar trebui să luăm în considerare acest lucru multe probleme sunt temporare și ce se va întâmpla.

Gândiți-vă la cele mai rele care se pot întâmpla doar pentru o secundă

Întrebați-vă cât de real este scenariul cel mai rău posibil. În acest fel, puteți înțelege că gândiți într-un mod foarte exagerat.

acte

Tindem să ne îngrijorăm mai mult atunci când simțim că lucrurile sunt în afara controlului nostru, dar există anumite lucruri pentru care putem să proiectăm un plan sau strategii și, astfel, să ne reducem preocuparea față de el, deoarece ne mărim sentimentul de control. Deci, dacă identificați care este problema în realitate, de ce vă faceți griji și căutați câteva modalități de ao schimba, în acest fel îngrijorarea dvs. va fi în scădere.

Ia-ți timp

Dacă o problemă necesită atenția dvs. imediată, trebuie să o abordați, dar, uneori, lăsând deoparte griji și așteptați un pic să se gândească la aceasta este cea mai bună soluție. Dacă acestea sunt probleme reale, acestea nu vor dispărea, dar dacă ne vom concentra pe lucrurile mici care ne privesc, atunci nu vom putea să ne ocupăm de cele pe care le avem în mână.

Respirați, meditați și relaxați-vă

Când sunteți stresat, este mai puțin probabil să găsiți o soluție validă. De asemenea, nu vă puteți opri îngrijorarea dacă sunteți fizic și mental într-o stare de stres. Dacă luați 5 minute pentru a respira profund, a medita sau a practica tehnici de relaxare musculară, vă puteți relaxa și obține claritatea de care avem nevoie pentru a merge mai departe.

Renunță la control

Uneori nu există o soluție clară pentru o anumită situație sau pur și simplu trebuie să permiteți copilului să-l rezolve pentru sine. Nu veți putea întotdeauna să vă salvați copilul, ar trebui să funcționați mai mult ca un ghid.

Nu proiectați

Când ne îngrijorează ceva, este important să faceți un pas înapoi și să decideți dacă vă proiectați sentimentele despre copilul dvs. sau dacă într-adevăr este ceva de care să vă faceți griji.

Cum îngrijorarea excesivă afectează relația dintre părinți și copii?

Într-un studiu științific axat pe influența preocupărilor în contextul relațiilor filio-parentale în care au participat copii mai mari (între 22 și 49 de ani) (110 fiice și 103 copii) și părinții și mamele lor cu vârste cuprinse între 40 și 84 de ani.

• Sa constatat că preocuparea părea reflectă investiția oamenilor în relații. Părinții și copiii adulți s-au simțit mai pozitivi cu privire la relațiile lor atunci când cealaltă parte îi îngrijea și le-a transmis îngrijorările. Cu toate acestea, într-un anumit moment, cu cât mai mult îi pasă unul de celălalt au discutat despre aceste preocupări, cu atât mai negativ cealaltă parte vede relația.
• Într-un fel, este un suport social și emoțional pentru preocupările de îngrijire și de partajare, dar noi trebuie să o facem într-un mod care nu se simte celălalt ca incapabil de a gestiona lor de persoane afacerile proprii, pentru că ei pot simți că ne subminează autonomia lor și menținerea autonomiei este importantă în legăturile dintre părinți și copii.
• În studiu, 70% dintre copiii adulți au declarat acest lucru sănătatea părinților lor a fost cea mai mare preocupare (deși părinții lor nu aveau probleme de vârstă sau de sănătate avansate), în timp ce părinții au exprimat o gamă largă de preocupări legate de copiii lor (sănătate, situație financiară, muncă, familie ...).
• Autorii acestui studiu indică faptul că părinții se îngrijesc de copiii lor adulți ca o continuare a modelelor care sa dezvoltat la începutul relației lor, pentru că atunci când copiii sunt mici, părinții sunt responsabili pentru o mare parte a vieții sale, probabil, îngrijorătoare despre o varietate de lucruri care nu sunt susceptibile de a opri brusc o dată că copiii lor devin adulți.
• În plus, studiul a constatat că fiicele se îngrijeau mai mult pentru mama lor decât pentru tatăl lor, întrucât copiii nu au prezentat diferențe între mamă și tată.

Deci, acest studiu confirmă faptul că îngrijorarea este încă o parte foarte importantă a relațiilor de familie odată ce copiii cresc și se mișcă. Am putea spune asta până la un anumit punct este normal să vă faceți griji pentru copii, chiar dacă sunt adulți sau se îngrijesc de părinții lor, chiar înainte de a fi mai în vârstă și au probleme de sănătate.