Rezistența în contextul sportiv

Resiliența este un concept utilizat frecvent de psihologia clinică pentru a defini acest lucru ccapacitatea indivizilor de a se recupera din adversitate.

Cu toate acestea, nu există o singură cale de a construi rezistența și, de exemplu, numeroase studii sugerează că capacitatea de a gestiona stresul este un factor care contribuie la buna performanță sportivă.

Abordarea adversității prin sport

În sport, este foarte frecvent să se găsească elemente stresante legate de condițiile concurenței sau ale organizației. Prin urmare, conceptul de reziliență dobândește o nuanță strâns legată de calitatea vieții sportivului.

Cei cu un profil reziliat experimentează mai multă cunoaștere înabilități de copingspre adversități. Această forță mentală contribuie la recuperarea leziunilor. Un bun profil rezilient, pe lângă o tehnică bună, un angajament și un suport social ridicat, sunt variabile care sunt asociate cu performanțe ridicate.

Studiile privind rezistența au fost în mod tradițional centrate pe comunități sau familii care au fost supuse anterior evenimentelor stresante. În domeniul sportului, încă nu există atât de multe cercetări privind rezistența, așa cum a existat în domeniul clinic.

• Articol relevant: "Ce este psihologia sportivă?"

Profilul elastic

Trebuie să se ia în considerare faptul că majoritatea presiunilor pot fi impuse de cerințele atletului însuși. Galli și Vealey (2008) au realizat un studiu cu jucători de elită prin interviuri despre evenimentele adverse pe care au trebuit să le depășească în sport.

Acestea includ răniri, eșecuri legate de performanță, boală și tranziție la o altă categorie. Ei au stabilit un model și au evidențiat calitățile care ar aparține unui profil rezilient; atitudine pozitivă, maturitate, competitivitate, angajament și hotărâre puternică.

Au fost analizate diferite variabile psihologice legate de optimism. Aceste variabile se concentrează pe managementul adversității și pe performanțele sportive. Pentru a face acest lucru, au studiat starea de spirit a sportivului și puterea mentală, constatând că oamenii optimisti se recuperează mai repede de la evenimentele stresante. Dar sa constatat, de asemenea, că oamenii care mențin o practică fizică activă niveluri mai ridicate de optimism despre persoanele inactive sau sedentar (Kerr, Au și Lindner, 2005).

Cazul sportivilor cu dizabilități

Când vorbește despre rezistență și sport, sportivii cu dizabilități nu ar trebui să fie uitați, acești sportivi au propriile caracteristici care îi împing să facă față adversității.

Cu toate acestea, au descoperit diferențele în scorurile de reziliență în funcție de tip de handicap pe care le prezintă. Acei sportivi cu paralizie cerebrală au prezentat rezultate mai slabe decât cele cu leziuni ale măduvei spinării.

Rolul psihologului sportiv

Toate aceste studii evidențiază importanța factorilor de protecție fără a neglija prevenirea. Utilizarea strategiilor pozitive, sprijinul social care permite un feedback constant, stabilirea unor obiective clare și evaluarea strategiilor aplicate sunt fundamentale pentru dezvoltarea strategiilor utile de coping și pentru formarea unui profil elastic.

Această lucrare este responsabilitatea psihologului sportiv, a antrenorului și a sportivului, fiind o sarcină integrativă a tuturor, în care planificarea bună trebuie să fie prioritizată. Cunoașterea personalului de coaching și a psihologului sportiv va genera sentimente de încredere în sine și de securitate la sportiv, reducând posibilitatea ca situațiile potențial stresante să afecteze performanța acestora.

Înțelegerea și pregătirea în ceea ce privește conceptul de rezistență din partea profesioniștilor din Științele Sportului va permite abordarea abilității sportivilor de a adapta pozitiv adversitățile obținând în acest fel o performanță sportivă optimă.

În ceea ce privește intervenția pe profilul elastic, programele de îmbunătățire a profilului rezilient pot produce schimbări importante în variabilele psihosociale asociate Leziuni, boli și motivație intrinsecă al atletului.

• Articol asociat: "10 motive pentru a pune un psiholog sportiv în viața ta"

Extinzând rezistența la alte fațete ale vieții

Pe de altă parte, nu trebuie uitat că multe abilități dobândite prin sport sunt extrapolate la alte domenii ale vieții (școală, familie, muncă).

Practica sportului din primele etape este o școală de valori care promovează obiceiuri sănătoase. Așadar, beneficiile obținute în achiziționarea acestor strategii pot fi multiple, nu numai în ceea ce privește performanța sportivă dacă intenționați să fiți un sportiv de elită, ci în educație și dezvoltare personală la copii și adolescenți.