Relația dintre incertitudine și schimbare în funcție de Pema Chodron

Învățăturile lui Pema Chodron ne arată cum, deși este dificil de asimilat, viața este mai mult ca un râu rapid și turbulent, decît lacurile plăcute pe care le imaginăm uneori. Uneori, ca ființe înfricoșătoare, ne agățăm ferm pe marginea râului de teamă de a intra în apele turbulente. Și tocmai această teamă este un obstacol în a te simți total viu.

Acest profesor budist, autor al numeroaselor cărți, ne dă trei chei pentru a învăța să intrăm în râul turbulent al vieții, haosul continuu, incertitudinea și schimbarea. Aceste chei sunt cunoscute sub numele de cele trei angajamente și pot fi un bun ghid pentru a fi "prezenți într-un mod complet" și curajos în această lume care pare să vrea să ne unească uneori..

Cârma aceea a cerut certitudine

Cât de mult apreciem certitudinile, nu?? Trăim într-o lume în care schimbarea este constantă, puțin sau nimic nu rămâne și totul este în mișcare. Uneori ne lipim de utopia unei vieți sigure, controlabile și fiabile.

Incertitudinea este capabilă să genereze anxietate teribilă, Ancorarea persoanei în idei de incapacitate de a învinge obstacolele și de a-i face prizonierii propriile gânduri despre această frică. Haosul în care se dezvoltă viața poate fi rezumat în trei concepte foarte simple:

• Incertitudinea, sau nu știu ce se întâmplă.
• Imprevizibilitatea, sau nu știu ce se va întâmpla mâine.
• Complexitatea că totul este atât de interconectat.

"Viața este ca și cum ai fi pe o barcă care se va deplasa la mare și se va scufunda".

-Shunryu Suzuki Roshi-

Confruntându-se cu haosul

O mare parte din disconfortul ființei umane se află în acea tendință de a dori să simțiți pământul în siguranță sub picioarele lor și să vă mențineți visul de a avea o bună stare de bine. Oamenii de multe ori rezistă schimbărilor, deoarece modificările elimină faptul că solul este la fel de miraj ca și securitatea care poate ajunge să transmită.

Această rezistență la schimbare provoacă multă suferință și ne privează de libertatea de a ne trezi și de a descoperi adevărata noastră natură. Dar ce s-ar întâmpla dacă, în loc să ne pierdem din ambiguitate și incertitudine, am acceptat-o ​​pur și simplu ca pe un fapt că nu putem să ne schimbăm și să ne relaxăm? Ce s-ar întâmpla dacă am înceta să rezistăm schimbărilor? Ce s-ar întâmpla dacă ne-am hotărî să ne așezăm și să ne bucurăm de călătorie?

Pema Chodron și cele trei angajamente

Învățăturile budiste tibetane predate de profesorul Pema Chodron au chei sub formă de voturi sau angajamente cu sine. Ele sunt simple instrucțiuni în baza lor care ajută la îmbrățișarea naturii haotice, dinamică, provocatoare și schimbătoare de viață. Acestea sunt cele trei angajamente:

• Pratimoksha Vow: acest prim angajament ne spune despre face tot posibilul pentru a nu face rău cu acțiunile, cuvintele sau gândurile noastre. Acestea sunt o serie de învățături cu care se învață să lucrezi cu gânduri și emoții și să te abții să vorbești sau să acționezi din confuzie. Este baza eliberării personale.
• Bodhisattva Vow: în angajamentul față de ne dedică viețile pentru a ne deschide inimile și mințile și pentru a ne încuraja compasiunea cu dorința de a atenua suferința lumii.
• Samaya Vow: rezoluția de a îmbrățișa lumea așa cum este, fără prejudecăți. Este un angajament să vedem tot ce găsim, bun și rău, plăcut și dureros, ca manifestări ale energiei trezite. Este un angajament de a vedea totul și totul ca un mijloc prin care să ne putem trezi mai mult.

Gestionați haosul

Aceste învățături ale lui Pema Chodron de fapt ele sunt instrumente pentru a gestiona haosul, imprevizibilitatea care se poate întâmpla în viață. Ei învață să gestioneze incertitudinea că nu știu ce urmează, să știe cum să gestioneze schimbările. Ele ne ajută să dobândim anumite abilități pentru a ști cum să ne ocupăm de numărul mare de provocări pe care le-a pregătit viața pentru noi.

Ne confruntăm cu haosul, învățându-ne să ne transformăm mintea în momentul în care sosesc schimbările. Puteți învăța să improvizați și să aveți încredere că vom avea toate culorile în cutia marcatorilor. Putem să depășim incertitudinea acceptând-o în loc să luptăm împotriva ei. Iar odată ce aceste bariere sunt depășite, ne vom bucura de o viziune mult mai frumoasă a vieții, viziunea a ceea ce este cu adevărat: o aventură constantă.

Incertitudinea că ucigașul tăcut Toleranța incertitudinii nu este o sarcină ușoară, deoarece înseamnă acceptarea faptului că există circumstanțe pe care nu le putem controla și nici nu le putem închide. Citiți mai mult "