7 învățături ale lui Walter Riso

Când l-am întâlnit pe Walter Riso avea 17 ani. Îmi amintesc că trec printr-o etapă complicată de iubire și că mi-a căzut în mâinile cărții "limitele iubirii", ceea ce ma ajutat să-mi deschid ochii în multe aspecte ale vieții mele personale și să-mi dau seama nenumăratele greșeli pe care le făceam, atât cu partenerul meu, cât și cu mine.

Am absorbit în totalitate ideile hiperromantice pe care le vând și am aflat că în cele mai multe cazuri acest lucru a cauzat mai multă suferință decât orice altceva. Walter Riso, precum și un scriitor, este un psiholog clinic. Specialist în psihologie cognitivă, diseminator și antrenor al terapeuților.

"Dacă nu sunteți capabil să mă iubești așa cum merit, mai bine mergeți, va fi cineva care să se poată bucura de ceea ce sunt"

-Walter Riso-

Dupa ce am citit "limitele dragostei", am luat-o sa urmeze operele sale - cam douazeci de carti publicate - si astazi este unul dintre autorii care ma influentat cel mai mult. În acest articol voi încerca să condensez câteva din învățăturile care mi-au dat cel mai mult, personal și profesional, deși vă încurajez să continuați să cercetați în reflecțiile voastre.

1. Eliberați din atașament

Riso ne învață asta Atașamentul este un atașament obsesiv față de cineva sau ceva. Când ne atașăm, avem tendința să credem că această persoană sau obiect ne va face fericiți, ne va oferi securitate și este, de asemenea, ceea ce va aduce înțeles vieții noastre.

De fapt, aceasta este o idee falsă, un produs al hiperromantismului, care poate duce persoana să sufere de gelozie patologică, dependență emoțională, lipsă de identitate ... Există mai multe modalități de a ști dacă suntem atașați de cineva sau de ceva:

• Știind dacă dorința ta este insațiabilă sau nu: dacă nu te îmbulci niciodată și nu ai nevoie de mai mult, suferi de atașament.
• Dacă ați pierdut controlul de sine: dacă nu mai aveți propriul comportament, dar sunteți un sclav al atașamentului.
• În momentul în care sunteți fără acest obiect al dorinței, vă provocați un disconfort intens.
• Dacă persistă atașat de acel ceva, știind că este dăunător pentru tine.

2. Diferențiați ființa de a avea

Una dintre cheile pentru creșterea personală este știți cum să ne prețuim pentru ceea ce suntem, pentru valorile noastre, pentru principiile noastre, pentru esența noastră și nu pentru ceea ce avem. Când ne apreciem pe noi înșine în funcție de ceea ce am pus noi în fericire în străinătate, vom fi întotdeauna dependenți. Trebuie să fim conștienți de faptul că suntem mai mult decât avem și avem valoare pentru cine suntem.

"Iubește-te pe tine însuți, cu viață, cu ceea ce te înconjoară, cu ceea ce faci, cu cine ești"

-Walter Riso-

3. Diferențiați Sinele ideal de Sinele real

Insecuritatea noastră vine întotdeauna de la distanța dintre realul meu și idealul meu. Mie adevărată este ceea ce sunt, în timp ce eu sunt idealul pe care vrem să devenim. Problema este că de multe ori faptul că sinele real este distorsionat și avem tendința să ne batem.

Prin urmare, ne uităm numai la neajunsurile noastre fără a putea să percepem virtuțile noastre. Pe de altă parte, de asemenea avem tendința de a crea obiective nerealiste și prea exigente, astfel încât distanța dintre sinele ideal și cel ideal devine prea lungă.

4. Nu confunda dragostea cu obsesia

"Mă gândesc doar la tine", "totul miroase ca tine" sau "Nu pot trăi fără tine" denotă obsesie și nu iubesc, și când există obsesie, iubirea nu mai funcționează.

Este necesar ca iubitorii să înțeleagă că trebuie să se bucure de celălalt, să fie entuziasmați de el, dar fără să depindă de el și, bineînțeles, fără a-și pierde propria identitate. Suntem indivizi care s-au hotarat sa faca nod cu o alta persoana si maine ne putem dezlega.

5. Fii asemănător pentru a reuși în dragoste

Expresia "polii opuși atrage" are mai mult mit decât adevărul. Adevărul este că similitudinea dintre membrii cuplului este esențială pentru ca relația să funcționeze. Este, desigur, o similitudine în elementele de bază, modul de gândire, valorile, convingerile și esența și nu lucrurile superficiale cum ar fi gusturile personale sau hobby-urile pot fi.

"Veți ști că într-adevăr te iubesc când îți poți arăta cum ești și fără teama de a fi rănit"

-Walter Riso-

6. În primul rând să ne îndrăgostim de noi înșine

Societatea ne învață că trebuie să ne sacrificăm și să ne ocupăm de alții, mai degrabă decât pe noi înșine și pe alții Riso ne informează că suntem într-adevăr punctul de referință.

Trebuie să învățăm să avem stima de sine și pentru aceasta avem nevoie de cele patru picioare ale mesei: un bun concept de sine, fără autolatigarnos, să ne pedepsim în exces sau să impunem obiective nedorite; o imagine de sine pozitivă, conform propriilor criterii și nu în funcție de ceea ce impune societatea; oferă întăriri pentru realizări și succese și o bună încredere în sine.

7. A deveni prieteni cu singurătatea afectivă

Ei au vrut să ne vândă faptul că faptul că suntem singuri este ca și cum ar fi incomplet și că ne-a părut rău chiar când am văzut că oamenii merg singuri la filme sau au o cafea. Dar singuratatea nu este rea, singurătatea ne permite să fim cu noi înșine, aveți idei noi, aveți libertate absolută ...

Singurătatea, de fapt, Nu poate face decât rău atunci când credeți că împlinirea dvs. personală depinde de a avea un partener de partea voastră și aceasta nu este decât o idee falsă, perpetuată de societate. Prin urmare, este bine să trecem prin momente când suntem singura noastră companie, chiar dacă avem un partener, o practicăm și ne facem prieteni, fără teamă.

"Solitudinea impusă este pustiirea, singurătatea aleasă este eliberarea"

-Walter Riso-

5 lecții care vă vor face mai puternice A fi puternice indică continuarea luptei în ciuda furtunilor, pentru a depăși obstacolele pe care le are viața și pentru a ști cum să o facă față. Vă oferim 5 învățături care au legătură cu forța, descoperiți-le! Citiți mai mult "