5 sfaturi de budism pentru a face față haosului

Lumea nu a fost niciodată un loc pașnic și armonios. Fiecare epocă, de-a lungul istoriei, a avut propriile coșmaruri. totuși, în lumea actuală există o astfel de confuzie de stimuli și experiențe, că totul este în mod constant perceput ca fiind haotic. Cu toate acestea, există câteva îndrumări pe care budismul ne dă să le confruntăm cu haosul actual.

Una dintre principalele probleme din lume contemporan este că de multe ori nu este nici măcar timpul să gândim. Analizând lucrurile și meditând sunt practici absolut necesare. Cu toate acestea, există o astfel de cantitate și o viteză în activitățile pe care nici măcar nu avem timp pentru asta.

 "În haos caută simplitate și armonie de discordanță".

-Bruce Lee-

Din când în când, trebuie să construiți spații personale pentru a face loc de reflecție. S-ar putea să nu știm chiar de unde să începem. Sfatul budismului de a face față haosului este un ghid bun să ia în considerare. Acestea sunt cinci dintre ele.

1. Identificați ceea ce vă place

Pare o exagerare, dar nu este așa. Există mulți oameni din lume care nu pot nici măcar să le identifice în mod clar ceea ce le place. Pentru a ne reconecta cu noi înșine și a deschide spații pozitive în viața noastră, este esențial să fim conștienți, cel puțin, de cei mai vii din inimile noastre.

O idee bună este să faceți o listă a tuturor activităților pe care le avem cu adevărat. Mâncați ca un cuplu, jucați cu animalul nostru de companie sau mergeți la o plimbare într-o pădure. În mod ideal, lista este lungă. Sigur că sunt multe lucruri pe care le place să le facem și că, în mijlocul rutinei, am uitat.

2. Continuați să vă mișcați

Așa cum trebuie să existe un moment pentru liniște și reflecție, trebuie să existe și spații pentru mișcare. În acest caz nu este vorba despre acea mișcare frenetică a zilei de zi, ci despre dinamizarea fiecărei părți a corpului nostru, pentru iubirea de noi înșine.

Unul dintre sfaturile budismului de a face față haosului este menținerea unei activități fizice sănătos. Dedicați timp corpului nostru, fără alt scop decât să-l mobilizați complet și să-l păstrați sănătos. O mare parte din bunăstarea emoțională depinde de acest lucru. Corpul sănătos ajută și la vindecarea minții și invers.

3. Vorbiți mai puțin și vorbiți mai mult

O parte a tulburării lumii de azi se află în acea multă vorbătoare și puțină vorbă. Există multe interacțiuni zilnice care sunt complet triviale și inutile. Se pare că există un mandat care ordonă să fie în contact permanent, cu cine poate și fără un scop definit.

Aceste tipuri de interacțiuni te distrug numai de energie. Te vor purta și în schimb vă vor da foarte puțin. Una dintre liniile directoare pe care budismul ne oferă să le confruntăm cu haosul este să vorbim mai puțin și să vorbim mai mult. Acordați adevărată valoare comunicării. Acum bine, cuvântul hrănește sau slăbește mintea. De aceea trebuie să fim foarte atenți la manipularea pe care o oferim.

4. Explorați creativitatea, o îndrumare a budismului de a face față haosului

Creativitatea este o forță care ne reînnoiește și ne face să vedem realitatea dintr-o altă perspectivă. El ne ajută să exprimăm, să gândim și să trezim în noi creatorul pe care fiecare îl are înăuntru. Aceasta generează o formă foarte specială de fericire, deoarece ne permite să punem în joc mai multe fațete ale noastre înșine.

Arta, meșteșugurile și jocul sunt principalele căi de a explora partea noastră creativă. Intrăm în aceste terenuri pentru a investiga, nu pentru a concura sau pentru a demonstra ceva. Sunt activități libere, care sunt autentice doar când ne place și ne motivează cu adevărat. Ele constituie un refugiu pentru haosul actual.

5. Păstrați autenticitatea

De multe ori petrecem prea mult timp și energie pentru a construi sau a menține aparențele. Fără a înțelege acest lucru, s-ar putea să fim prea dependenți de opinia celorlalți. Aceasta este o închisoare sufocantă. Îmbogățiți viața mult pentru a lucra pentru a scăpa de acele condiții, care ne comprima și ne stagnăm.

Când reușești să fii o persoană autentică, îți dai o povară uriașă. Niciodată nu trebuie să depuneți eforturi pentru a menține o imagine a ceva ce nu sunteți. Cel mai important lucru este faptul că simplul fapt de a te experimenta este ceva care îți oferă pace și liniște. În această stare, vă puteți confrunta cu lumea haotică mai eficient.

Toate sfaturile budismului de a face față haosului sunt o invitație de a ne conecta cu noi înșine. Să ne întoarcem ochii spre cel mai transcendent și să lăsăm la o parte irelevanța. Desigur, acestea sunt o modalitate excelentă de a ne mări bunăstarea și de a experimenta gustul dulce al armoniei interioare.

Legile karmeliei, conform budismului Cele doisprezece legi ale karmelicii din budism sunt un compendiu extraordinar de înțelepciune și un ghid practic pentru viață, care vă va permite să deveniți o persoană mai bună. Citiți mai mult "