5 sfaturi pentru a crește intimitatea emoțională în relațiile voastre

Intimitatea emoțională este un sentiment de apropiere de altă persoană, un adevărat sens în ambele sensuri bazat pe empatie. Când menținem o relație emoțională intimă, putem împărtăși sentimentele personale fără să simțim judecați, neacceptați sau neconfortați pentru a nu face sau a gândi ce ar trebui să fie corect.

Acest tip de intimitate este tipic prieteniei adevărate și ar trebui să fie prezent în orice relație personală care aspiră să fie autentică, combinată cu restul caracteristicilor fiecărei relații specifice..  

Intimitatea emoțională poate exista între prieteni, relații de familie și relații romantice. Unii oameni chiar simt intimitate emotionala cu animalul lor de companie.

Sentimentul de intimitate comună este important atât pentru sănătatea fizică, cât și pentru sănătatea mintală.

Intimitatea emoțională ne dă siguranță,

ne întărește stima de sine și

ne ajută să avem încredere în ceilalți

Creșteți intimitatea emoțională în 5 pași

Intimitatea emoțională este importantă în relațiile, dar uneori este dificil să te simți aproape sau intim cu cei cu care ar trebui să avem această intimitate. Următoarele sfaturi vă vor ajuta să vă conectați mai adânc cu oamenii importanți din viața dvs..

1 - Descoperiți de ce țineți oamenii departe de dvs.

Știi de ce ții oamenii departe de tine pe planul emoțional? Există un motiv pentru care îi ții pe oameni departe și pentru care nu ai intimitate. Poate fi ceva care te-a făcut să nu crezi că ești neîncrezător sau o dezamăgire a trecutului. Poate că ați crescut într-un mediu în care confidențialitatea a fost vizibilă prin absența ei sau că ați dezvoltat o personalitate cinică față de ceilalți.

Oricare ar fi motivul, va trebui să o descoperiți pentru a continua. Pot exista motive reale pentru a nu dori să aibă intimitate emoțională cu cineva. În acest caz, nu continuați. Dar pot exista și alte motive ascunse care nu au nimic de făcut și pot împiedica relațiile personale.

2 - Micul câte puțin, contactul fizic crește

Intimitatea emoțională are o componentă fizică importantă în orice tip de relație. Observați-vă relațiile și relațiile dintre oamenii din jurul vostru. Persoanele cu intimitate emoțională puternică ating. Cu toate acestea, atunci când acest tip de intimitate nu există, nu există aproape nici un contact fizic.

Pentru a crește treptat intimitatea emoțională, este necesar să înceapă să atingă, să-și recâștige încrederea. Și acel contact trebuie să fie cinstit, nu forțat. Trebuie să faceți acest lucru puțin câte puțin, deoarece atunci când intimitatea a fost pierdută sau a fost plasat un zid costă mult pentru ao depăși.

3 - Înțelegerea diferenței dintre intimitatea fizică și emoțională

Scriitorul prolific romantic Barbara Cartland scria o dată: "În rândul bărbaților, sexul are uneori intimitate, la femei, intimitatea se traduce uneori în sex". Ce este adevărat despre asta?

Probabil, este faptul că, în general, bărbații își pot deconecta sentimentele și simt că sexul este doar sex, în timp ce femeile pot simți că sexul este un pod către o mai mare intimitate.

Desigur, aceasta nu este o regulă generală absolută, dar ne ajută să vedem în ce fel Intimitatea fizică și sexuală poate fi înțeleasă din două puncte de vedere. În orice caz, este o greșeală să presupunem că intimitatea fizică va duce în mod inevitabil la intimitate emoțională, mai ales dacă nu este însoțită de construirea de relații în afara aspectului fizic.

În relațiile non-romantice, putem aplica același lucru. Că există contact între oameni nu implică nimic, dacă acest contact este făcut prin obligație sau obiceiul pur. În orice caz, intimitatea emoțională nu înseamnă a fi aproape fizic.

Modul în care relaționați cu alții determină și nivelul de intimitate.

4 - Împărtășește-te cu alții, puțin câte puțin

Un alt aspect care este necesar să lucrăm puțin câte puțin cu alții este să împărtășim cu ele sentimentele, ideile, dorințele noastre, iluziile sau frustrările. Acesta este modul în care oamenii încep să se cunoască cu adevărat, deschizându-se puțin câte puțin.

Dimpotrivă, dacă vă împărțiți toate discursurile personale, este ușor ca cealaltă persoană să se închidă și să se despartă, mai ales dacă vă concentrați asupra negativului.

O modalitate bună de a începe este să împărtășiți ceea ce vă gândiți la ceva, în special la momentul potrivit.

Obțineți obiceiul de a le spune oamenilor cum vă simțiți despre lucruri, ce credeți, ce vă așteptați ... puțin câte puțin și la momentul potrivit.

5 - Nu forța lucrurile

Am spus la început că intimitatea emoțională este un drum cu două sensuri. Dacă încerci să forțezi situația, te poți găsi într-o situație complicată. Intimitatea emoțională trebuie lăsată să evolueze în mod natural.

De asemenea, trebuie să știți cum să vă retrageți în timp sau să vă încetați atunci când este necesar. Nu exagerați prea mult pe celălalt dacă nu doriți să stricați totul.