16 cărți și manuale de psihologie sportivă

Psihologia sportivă este una dintre domeniile psihologiei care este în plină expansiune în ultimii ani și puțini se îndoiesc de importanța factorilor mentali pentru sporirea potențialului sportivilor și a performanței lor sportive.

Din ce în ce mai multe echipe și atleți decid să angajeze un profesionist în acest domeniu pentru beneficiile pe care le aduce munca sa în competiție, formare sau relații interpersonale.

Cele mai bune cărți de psihologie sportivă

Dacă sunteți interesat de această subdiviziune a psihologiei și doriți să aflați mai multe despre acest subiect, Mai jos puteți găsi o listă de manuale și cărți de psihologie sportivă care vă va oferi cunoștințe și vă va permite să aprofundeți acest domeniu de aplicare.

1. Fotbal: de la picioare până la cap (Fernando Callejo Muñoz și Carlos Rey García)

Fotbalul este un sport care este supus fluctuației continue a multiplelor abilități fizice, tehnice, tactice și psihologice care influențează comportamentul și performanța jucătorului de fotbal. Această carte colectează cele mai bune tehnici folosite din psihologia sportivă, în plus față de a ne prezenta o varietate de exerciții practice pe care să le realizăm în planificarea unui sezon.

Explică activitatea psihologică care se poate face cu jucătorii de fotbal, atât individual cât și la nivel de echipă, cu scopul de a le ajuta să optimizeze și să-și îmbunătățească abilitățile psihologice de bază pentru a atinge niveluri ridicate de performanță, bunăstare și satisfacție sportivă atlet, indiferent de categorie și nivel.

Fără îndoială o carte fundamentală pentru psihologi, antrenori și pentru orice agent care se ocupă cu jucătorii de fotbal.

• Puteți găsi mai multe informații despre această carte făcând clic aici.

2. Psihologia formării sportive (José María Buceta)

Această carte este una dintre cele mai bune pentru a vă prezenta psihologia sportului. José Maria Buceta este autorul mai multor lucrări editoriale și director al Master în Psihologie de activitate fizică și sport la UNED.

De fapt, acest text a pregătit sute de psihologi sportivi. Conținutul este, fără îndoială, de mare calitate, iar în paginile sale analizează și analizează fundamentele psihologiei formării în domeniul sportului, pe lângă faptul că oferă multe strategii necesare atât pentru formatori cât și pentru psihologii sportivi. Un manual excelent, foarte complet.

• Puteți să-l cumpărați prin intermediul acestui link.

3. Fotbal. Mentinerea forței de antrenare (Bill Beswick)

Cu această carte, Bill Beswick, un renumit psiholog britanic care a lucrat în echipa națională a Angliei și în câteva echipe din Premier League, intenționează să ne facă să înțelegem, întotdeauna din punct de vedere practic, modul în care lucrează diferitele variabile psihologice o mare importanță în succesul jucătorilor de fotbal și al cluburilor.

În plus față de psiholog, Beswick a fost și antrenor, care i-a permis să dezvăluie, din mai multe puncte de vedere, modul în care este posibil să se obțină performanța optimă a fotbaliștilor.

• Cumpără-l aici.

4. Cu puterea lui Iordan (Pat Williams și Michael Weinreb)

Michael Jordan este unul dintre cei mai buni jucători din toate timpurile în sportul coșului. Fără îndoială, un exemplu al modului în care ar trebui să fie un atlet de succes și cum este posibil să rămână la cel mai înalt nivel pe tot parcursul carierei.

dar, ¿cum unul dintre cei mai buni sportivi din toate timpurile se pregătește să concureze? Acest text răspunde la această și la alte întrebări care privesc mentalitatea câștigătoare a acestui geniu autentic de baschet. O carte plină de povești vitale și personale, dar cu o componentă psihologică și mentală puternică care te va prăbuși. După cum spun autorii textului: “Iordania este un adevărat model de rol. Personifică modul în care trebuie să se comporte pe și în afara curții”.

• Poți să-l cumperi aici.

5. Formarea mentală pentru optimizarea performanțelor sportive (Steven Ungerleider)

Există multe variabile psihologice care afectează performanțele sportive: managementul emoțional, încrederea în sine, motivația, nivelul de activare sau stresul sunt câteva exemple.

Această carte prezintă ingredientele necesare pentru a spori abilitățile mentale ale sportivilor și pentru a-și optimiza potențialul maxim.

• Poți să-l cumperi aici.

6. Tenis. Antrenamentul forței de antrenare (Antoni Girod)

Acest text este similar celui de-al doilea în această listă, dar sa concentrat pe sportul de rachetă, tenis. Tenisul este un sport care necesită o muncă individualizată cu jucătorul de tenis și în care într-adevăr este nevoie de o pregătire excelentă în munca mentală, deoarece condițiile în timpul jocului pot fi adverse.

Autorul, Antoni Girod, face o treabă excelentă în această carte, util atât pentru jucători, antrenori și psihologi.

• Cumpărați acest manual aici.

7. Psihologia și leziunile sportive (José María Buceta)

Unul dintre cele mai grave momente ale vieții unui atlet suferă o leziune. Aspectul psihologic, deși mulți nu cred, influențează atât prevenirea, cât și recuperarea acestei probleme. Există câteva cărți ca aceasta pe piață și, fără îndoială, citirea sa este total recomandată.

• Poți să-l cumperi aici.

8. Strategii psihologice pentru antrenorii tinerilor sportivi (José María Buceta)

Această carte este destinată antrenorilor, profesorilor, managerilor și părinților sportivilor tineri, astfel încât aceștia să poată cunoaște și aplica strategiile psihologice adecvate pentru experiența sportivă a copiilor și adolescenților. Practicanții de sport din aceste vârste se află în faza de dezvoltare și, prin urmare, au nevoie de un tratament diferit față de adulți.

Astfel, această lucrare se ocupă de valorile pe care acești sportivi trebuie să le dobândească în stadiul lor de formare și oferă metodologia potrivită pentru a le permite un progres bun spre succes. Un text complet practic, care conține exerciții în toate capitolele.

• Cumpărați-l pe acest link.

9. Rularea. Antrenamentul Forței Mentale (Matt Fitzgerald)

Rularea a devenit un sport foarte popular astăzi. Acesta este un sport dificil, în care munca mentală este necesară nu numai pentru competiție, ci și pentru formare.

Atenția corectă în momente dificile care contribuie la menținerea vieții, motivația adecvată de a instrui sau capacitatea de a se recupera repede după un eșec sunt câteva aspecte pe care această lucrare se ocupă cu.

• Poți să-l cumperi aici.

10. ¿Direct sau plumb? Cheile pentru gruparea coeziunii (José Carrascosa)

O lucrare destinată atât pentru formatori, cât și pentru psihologii sportivi. Conducerea unui grup nu este ușoară, în special în medii sportive, unde relațiile interpersonale pot afecta performanța echipei pentru bine sau rău.

Această carte oferă cunoștințele necesare pentru a crea un grup câștigător, în care comunicarea și coeziunea în grup afectează în mod pozitiv activitatea sportivilor.

11. Neuroștiințe și sport (Stefano Tamorri)

Aceasta este o carte extensivă, dar cu un conținut neacceptat, care propune o modalitate diferită de a face psihologia sportivă. În paginile sale pot fi găsite subiecte interesante, cum ar fi: neuroștiințele aplicate sportului, învățarea, memoria, atenția și abilitățile motorii în formare și competiție sau modul de diagnosticare a bolilor sportive.

• Puteți să-l cumpărați pe acest link.

12. Bazele psihologiei sportive și ale exercițiilor fizice (Robert S. Weinberg și Daniel Gould)

Este una dintre cele mai consultate cărți din acest domeniu și unul dintre cele mai bune manuale pentru a începe în acest domeniu. Textul oferă o prezentare riguroasă a conceptelor fundamentale ale psihologiei sportive și face o compilație a celor mai importante cercetări care au avut loc în ultimii ani.

• Cumpără-l aici.

13. Mindfulness pentru alergători (J. Moisés González Martínez și Montse Rodrigues Fígols)

Una dintre cele mai inovatoare lucrări pe care le găsim pe piață. De fapt, există mulți sportivi care au aplicat cursuri de mindfulness la rutina lor sportivă, cu scopul de a-și îmbunătăți performanțele în domeniu, de exemplu, Roger Federer. Dar pentru unii, această practică este necunoscută în lumea de a alerga.

Mindfulness ajută la gestionarea mai bună a emoțiilor, îmbunătățește atenția și ajută sportivii să atingă o stare de flux. De asemenea, pentru alergători.

• Poți să-l cumperi aici.

14. Mintea campionului (Ed Martin)

O lucrare care combină teme strâns legate de sport: încrederea în sine și performanța și modul în care acestea sunt legate de emoție atunci când vine vorba de mișcare. Oferă explicații simple pentru a descrie fenomene complexe și folosește un limbaj plăcut pentru acest lucru.

• Dacă sunteți interesat, puteți să-l cumpărați aici.

15. Leadership și coaching sportiv (Alejo García-Naaveira Vaamonde și Roberto Ruiz Barquín)

Liderul este unul dintre cele mai importante roluri în sport, capabil să energizeze echipele și să le facă să funcționeze ca un sistem eficient, orientat spre performanță. În această carte explică cheile pentru coaching-ul sportiv folosit strategic pentru a spori eficacitatea conducerii.

• În acest link veți găsi mai multe informații conexe.

16. Formator principal: psihologia sportivă pentru managementul echipelor de succes (Oriol Mercadé Canals)

O carte pentru a înțelege stilurile de conducere și modul în care psihologia sportivă poate fi utilizată în managementul echipei. Recomandată în special pentru autocare.

• Pentru a citi mai multe despre el, consultați acest link.