Ce este psihologia pozitivă?

În timp ce în trecut psihologia a studiat durerea și patologia emoțională, mai târziu sa concentrat pe tot ceea ce face ca oamenii să fie fericiți. Psihologia pozitivă ne ajută găsiți sănătate emoțională, care nu se limitează la sănătatea fizică (nu suferă nici o boală), ci încearcă să ajute oamenii să se simtă împlinite și să-și iubească viața.

În acest articol din PsychologyOnline vom aborda întrebarea ¿Ce este psihologia pozitivă?

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Ce este psihologia pozitivă conform indexului Seligman

1. Previne patologiile
2. Începutul psihologiei pozitive: Martin Seligman
3. O perspectivă diferită
4. Ce consideră psihologia pozitivă??
5. Mulțumesc ce avem
6. Vezi că alții au și gesturi generoase

Previne patologiile

Psihologia pozitivă împiedică patologiile. Când suntem mulțumiți de situația noastră actuală și știm cum să ne apreciem viața și să găsim partea bună a tuturor lucrurilor, avem a mult mai putine sanse de a suferi patologii.

Începutul psihologiei pozitive: Martin Seligman

Psihologia pozitivă se naște prin mâna lui Martin Seligman. Acest fondator a descoperit importanța de a avea speranța că situația noastră actuală îmbunătățește și importanța senzație de fericire, arătând puternice, au valori importante pentru noi și au relații pozitive de a interacționa cu oameni care scoate cel mai bun dintre noi și să ne facă fericiți.

O perspectivă diferită

Psihologia pozitivă nu exclude importanța studierii patologiilor sau tulburărilor psihologice, dar servește ca o perspectivă suplimentară pentru ne ajuta sa ne simtim mai bine si sa fim fericiti. Această perspectivă recunoaște că lipsa durerii sau a bolii nu ne împiedică să fim deprimați. Problemele de sănătate pot duce la probleme emoționale, însă faptul că suntem sănătoși nu înseamnă că vom fi fericiți.

Ce consideră psihologia pozitivă??

Această perspectivă psihologică ține cont de reacția noastră atunci când cei dragi împărtășesc veste bună cu noi. De fapt, această reacție ne spune mai mult despre noi înșine că reacția noastră dacă știrea ar fi fost negativă.

De asemenea, psihologia pozitivă recunoaște că munca ne poate ajuta să avem un scop în această viață, atâta timp cât această muncă ne face fericiți și ne place..

Poate cel mai important mesaj al acestei perspective psihologice este acela A fi fericit ne face să avem mai multe evenimente bune în viața noastră. Dacă suntem fericiți, în viața noastră vor exista chiar și mai multe evenimente care ne vor face și mai fericiți.

Psihologia pozitivă ne informează asta o persoană este fericită atunci când este autonomă (și, prin urmare, nu se simte dependent de ceilalți), atunci când are conexiuni bune și relații cu oamenii din jurul tău și când se simte util.

Mulțumesc ce avem

Unii oameni păstrează un notebook în care înregistrează, în fiecare zi, tot ce sa întâmplat în ziua în care doresc să le mulțumească. Vestea bună, cum ar fi găsirea muncii visurilor tale sau începerea unor studii pe care le-ai iubit sunt evenimente pe care trebuie să le mulțumim. Dar acești oameni care mulțumesc nu trebuie să aștepte să se întâmple evenimente uimitoare în viața lor, deoarece aceștia apreciază și apreciază faptul că au picioare și brațe, alimente pe farfurie și prieteni.

Mulțumirea ne face fericiți. Ne simțim mai bine despre noi înșine și ne îmbunătățim stima de sine atunci când apreciem ceea ce avem. Mulți oameni suferă de stres, dar recunoașterea tuturor lucrurilor pozitive din viața noastră ne va ajuta să depășim această nervozitate.

Vezi că alții au și gesturi generoase

Când vecinul tău adoptă un câine și îți spune cât de fericit simte că a dat o familie unui animal care nu avea nimic, când vezi la televizor că o persoană care a câștigat loteria a donat toată averea celor mai nevoiași sau Când știi că fratele tău te va ajuta mereu când ai nevoie de el, vei simți mai motivați să ai gesturi pozitive față de ceilalți. Văzând că oamenii care ajută pe alții vă vor motiva să copiați aceste tipuri de gesturi.

Există multe modalități de a fi fericiți, iar una dintre ele este de a învăța din psihologia pozitivă, o perspectivă care urmărește să recunoască căile care ne vor conduce să trăim mai bine. Pentru a fi fericit, nu trebuie să aveți cel mai bun loc de muncă. Și nu suferă nici o boală, nu este suficientă nici pentru a fi fericită. Psihologia pozitivă este responsabilă pentru că ne duce pe calea spre fericire.