Ce este psihologia preventivă?

Psihologia nu este un instrument care acționează doar ca un diagnostic în fața unui conflict emoțional. Psihologia, ca disciplină a sănătății, este mult mai importantă. Așa cum geriatria promovează sănătatea din punctul de vedere al prevenirii pentru a promova autonomia vârstnicilor, astfel, adevărata activitate a psihologiei este întărirea rezistenței personale prin sfaturi de igiena mintală care sunt de bază, prin intermediul prevenirii. Un exemplu al acestor instrumente de prevenire sunt conținutul pe care mulți psihologi îl publică pe blogul companiei.

În același mod, psihologia preventivă este acea ramură care este responsabilă pentru identificarea și promovarea unui comportament sănătos în societate. De exemplu, în domeniul sănătății sociale, psihologia preventivă promovează măsuri de reducere a stresului, care este unul dintre marii dușmani ai bunăstării fizice și mintale. Dacă doriți să aflați mai multe detalii despre ce este psihologia preventivă? continuați să citiți acest articol.

1. Mentinerea sanatatii mentale
2. Participați la primele simptome
3. Consiliere psihologică preventivă

Mentinerea sanatatii mentale

Psihologie preventivă amintiți-vă că sănătatea este un concept integral, de aceea bunăstarea unei persoane depinde nu numai de starea fizică completă, ci și de situația emoțională a acesteia.

Principalul accent al suferinței ființei umane este legat de atitudini și comportamente. O schimbare într-un gând, o modificare într-o rutină, poate fi determinantă pentru a crește nivelul de bunăstare și pentru a evita agravarea stării de spirit. Toate acestea ne fac conștienți de psihologia preventivă.

Prevenirea este vitală în multe situații. De exemplu, poate fi cheia, astfel încât tristețea pentru moartea unui iubit nu duce la depresie. Psihologia preventivă poate fi orientată spre obiective diferite, toate incluse în planul de sănătate. De exemplu, există programe de prevenire a consumului de droguri.

În același mod, psihologia preventivă se agită și cu mâinile educația deoarece facilitează învățarea instrumente de bază de auto-îngrijire pentru societate. În prezent, de exemplu, suntem cu toții conștienți de cât de avantajos este să mergem pentru a pune corpul și mintea în formă. De aceea, sportul are și o funcție psihologică preventivă.

În același mod, în zilele noastre, se dezvoltă programe de sprijin privind îngrijirea îngrijitorului, îmbunătățirea bunăstării acelor persoane care au o relație dependentă cu îngrijirea lor.

Participați la primele simptome

Centrele psihologiei preventive dezvoltă, de asemenea, diagnostice adecvate în fața simptomelor ușoare, în scopul de a evita agravarea a situației. În același mod, tratați o tulburare în faza inițială, de asemenea, îmbunătățește calitatea vieții pacientului. Psihologia preventivă stabilește scopuri de zi cu zi, de exemplu, întărirea stimei de sine, gestionarea eficientă a timpului, dezvoltarea abilităților sociale, dezvoltarea tehnicilor de relaxare, râsul ca terapie, iubirea sănătoasă în relații, obiceiurile sănătoase de reducere a anxietății. Prevenirea se desfășoară și în domeniul companiei prin dezvoltarea de inițiative care îmbunătățesc calitatea vieții lucrătorilor în timpul zilei de lucru.

Consiliere psihologică preventivă

Faceți aproximativ o oră de exercițiu zilnic, mai ales dacă lucrați de cele mai multe ori. Încurajați timpul liber creativ pentru a vă dezvolta hobby-urile și pentru a crea spații de libertate. Rămâi cu prietenii tăi frecvent periodice, deoarece spațiile de întâlnire personală sunt esențiale pentru îmbunătățirea sănătății.

Urmăriți-vă dieta și asigurați-vă că odihna zilnică este de calitate, doarme orele necesare. Stabiliți un program regulat în viața dvs. pentru au un ordin de rutină.