Bazele stimei de sine

stima de sine este calitatea care ne permite ne iubim pe noi înșine așa cum suntem noi, cu virtuțile, defectele, punctele forte și slăbiciunile noastre. Pentru a duce o viață plină și fericită, este foarte important să avem o stima de sine sanatoasa. În caz contrar, dacă l-am scăzut, vom trăi în așteptarea acceptării și aprobării altora, adesea nevoiți să ne abandonăm pentru ao realiza.

Ce să faci pentru a avea o bună stima de sine

Stima de sine nu este creata din nimic, ci depinde de o serie de baze pe care trebuie sa le ingrijim in asa fel stima noastră de sine este pozitivă și să le îmbunătățim dacă vrem să mergem de la negativ la pozitiv. Aici vă vom arăta cele mai importante:

Respectați-vă

Așa cum îi respectați pe ceilalți pentru a nu le răni emoțional, trebuie să faceți același lucru și cu voi.

În multe situații ne respectăm pe noi înșine, subestimând calitățile și realizările noastre, vorbind negativ, descalificându-ne pe noi înșine. Oprirea acestui comportament este esențială pentru stima noastră de sine.

Autoconcepto

Este părerea pe care o avem despre noi înșine. Acesta poate varia în funcție de circumstanțe (înainte de un fapt sau de un eșec), dar trebuie să încercăm să fim pozitivi, adică să avem încredere în noi înșine și în abilitățile noastre.

Acceptați limitele noastre

Cu toții avem calități și neajunsuri, ceva la care ne excelam și lucruri pe care aproape că nu le putem face, iar noi toți suntem minunați și ne-am înșelat. Știind limitările noastre, încercând să le depășim cât mai mult posibil și acceptându-le atunci când nu este cazul, este esențială pentru stima noastră de sine și bunăstarea noastră emoțională. Acceptând că nu suntem perfecți, vom abandona perfectionismul și cu cererea excesivă de sine a perfecțiunii în orice moment, situație și loc.

Aveți grijă de noi înșine

Cu obiceiuri sănătoase de viață, de asemenea, îngrijirea imaginii noastre și a sănătății noastre emoționale și psihologice.