Bazele asertivității se bazează pe copilărie

Asertivitatea se referă la capacitatea de a ne afirma drepturile în mod corect și de a respecta întotdeauna pe alții. Știind cum să spunem "nu", de exemplu, este un exemplu clar de a se bucura de o asertivitate sănătoasă. Cu toate acestea, ce se întâmplă astfel încât să nu se soluționeze așa cum ar trebui? Unde este problema?

Răspunsul constă într-una dintre cele mai importante etape ale vieții noastre: copilăria. Dacă părinții noștri fac o educație emoțională săracă de la o vârstă fragedă, în viitor vom avea dificultăți serioase să fim aserți, să recunoaștem drepturile noastre și să le apărăm cu suficientă forță încât nimeni să nu le încalce..

"Asertivitatea ajută la cultivarea răbdării și a trăi într-un mod mult mai echilibrat și mai relaxat".

Neglijarea emoțională în copilărie

Ce înțelegem prin neglijență emoțională? Faptul nu răspunde nevoilor emoționale pe care le are fiecare copil. De exemplu, sunt sigur că, de mai multe ori, am crezut că faptul că un copil plânge pentru că și-a pierdut jucăria este prost și ne râdem de el. Acest lucru îl va face să învețe să-și ascundă emoțiile de teamă de a face un nebun al lui însuși.

Expresii precum "nu este atât de mult" sau "te plângi de prostii" sunt aruncate fără a gândi adulții față de copii, fără a fi conștienți de temele teribile pe care le stabilesc. Copiii mai mici vor înțelege că reacțiile lor nu sunt adecvate și vor învăța să le conțină și să le reprime. Totuși, acest lucru nu este totul. Există multe alte consecințe care vor avea loc atunci când copiii vor ajunge la stadiul lor adult.

Una din aceste consecințe este asta acești oameni puțin transformați în adulți nu vor ști cum să-și recunoască emoțiile și sentimentele și, ceea ce este mai rău, nu le va putea exprima în mod corespunzător. Acest lucru îi va determina să adopte două poziții față de ceilalți care sunt foarte extremiști, adică pot alege să permită altor persoane să se îndrepte spre ei sau ar putea manifesta agresiuni ofensive..

"Nu am putut niciodată să-mi exprim sentimentele sau emoțiile în cuvinte. Nu stiu daca acesta este motivul pentru care am facut-o in muzica si pictura ".

-Arnold Schönberg-

Dar, poate unul dintre cele mai grave rezultate ale neglijării emoționale părintești este formarea unei stime de sine insuficiente. Acei mici, într-un viitor adult, vor crede că nu merită să fie iubiți, astfel încât aceștia vor trăi relații nesatisfăcătoare că nu se vor simți niciodată vrednici, se simt nefericiți și suferă foarte mult pentru că ei cred că pot pleca în orice moment.

Răni în copilărie, cicatrici în maturitate Aveți o amintire minunată despre copilăria voastră? Uneori, primii ani ai noștri sunt populați de umbre și dezamăgiri, răni care ne însoțesc maturitatea. Dar amintiți-vă, o copilărie nefericită nu determină o viață ... Citiți mai mult "

Baza pentru o asertivitate sănătoasă

Pentru a împiedica copiii să învețe să se simtă vinovați de modul în care sunt și să nu aibă încredere în instinctul lor, este important să descoperim care sunt bazele pentru a dezvolta o aserțiune sănătoasă. Pentru a face acest lucru, părinții ar trebui să acorde o atenție deosebită, să nu deturneze această parte importantă a educației copiilor lor și să ia în considerare ceea ce vom menționa în continuare.

Una dintre bazele pentru a dezvolta o asertivitate sănătoasă este de a prețui ceea ce simt cei mici, precum și opiniile acestora. Nu putem judeca ca "nebuni" că plâng, pentru că au avut un argument cu cel mai bun prieten al lor. Este important să ascultați, să înțelegeți și să nu râdeți niciodată de acest lucru. Pentru că, deși pentru noi este unul prost, pentru ei nu este.

A doua dintre baze este de a învăța copiii să recunoască ceea ce simt, discerne emoția care a devenit prezentă și o înțelege, pentru ao gestiona mai bine. Fără a face acest lucru va provoca probleme grave în gestionarea emoțională în viitorul nu prea îndepărtat.

Al treilea dintre toate este comunicați cu copiii și știți cum să adresați întrebările corecte, astfel încât să poată câștiga în siguranță. Unele dintre aceste întrebări ar putea fi "ce credeți, cum vă simțiți, ce aveți nevoie sau ce vreți să spuneți?".

Dezvoltarea unei asertivități sănătoase vă va permite să fiți conștienți de drepturile dvs. asertive și să știți că sunteți demni de a fi tratați cu respect.

Abordarea nevoilor emoționale ale celor mici îi va ajuta să descopere ceea ce simt și ce au nevoie. Dar, în plus, le va permite să știe că emoțiile și nevoile lor sunt importante, că nimeni nu trebuie să le călătorească și că ei pot să-și exprime liber ceea ce simt pentru că merită să fie respectați de ceilalți.

Dacă toate acestea nu sunt învățate de la o vârstă fragedă, în funcție de educația dată părinților lor, când vor crește, vor avea probleme grave de securitate și de respect de sine. Ei nu vor considera că este adevărat că merită ca alții să îi trateze bine sau că îi iubesc și că toate acestea pot duce la comportamente autodistructive și la autosabotaj într-un mod constant.

Patru pași pentru a depăși critica interioară Anumite gânduri care vă atacă mintea provin din experiențele trecute și vă "alertează" ca să nu mai suferiți. Această voce se numește "criticul interior"? și deși credem că ne ajută să evităm problemele, este mai degrabă un element de auto-sabotaj care interferează cu calea noastră. Citiți mai mult "