Sfaturi pentru a fi mai puțin introvertite

¿E greu să te deschizi cu alții? Dacă sunteți o persoană rezervată care este greu să vorbească despre sentimentele și emoțiile dvs. cu oameni în care aveți încredere, atunci sunteți probabil o persoană introvertită. Este o caracteristică care poate împiedica dezvoltarea relațiilor umane în mod natural și, în plus, poate determina pe cineva să se simtă saturat de situații obișnuite care apar zilnic.

Un introvertit este cel care totul ține la el însuși, ceea ce nu se deschide și costă să vorbești despre sentimentele tale, prin urmare, poate fi o situație dureroasă, mai ales dacă acea persoană trece un moment nepotrivit. Din acest motiv, în Psihologia online vă vom oferi ceva bun Sfaturi pentru a fi mai puțin introvertite care vă va ajuta să vă deschideți la ceilalți și să fiți capabili să vorbiți despre voi înșivă, fără a vă rușina sau a vă simțiți vulnerabili.

Cum să fii mai puțin introvertit: 5 sfaturi care te vor ajuta

Fiind introvertit poate produce disconfort la nivel personal pentru că, orice problemă, îndoială sau frică pe care o aveți, nu o comunicați cu ceilalți și, prin urmare, devine din ce în ce mai mare în interiorul vostru. De fapt, aceasta este principala problemă cu care se confruntă oamenii introvertiți și este că, prin faptul că nu comunică cu ceilalți, nu pot avea puncte de vedere și soluții diferite la problemele lor zilnice.

De aceea este important să le cunoaștem Sfaturi pentru a fi mai puțin introvertite care vă va ajuta să vă faceți relații mai sănătoase cu cei dragi și, mai presus de toate, să cereți ajutor atunci când aveți nevoie, fără teamă, fără neîncredere și fără să vă simțiți rău pentru asta.

1. Stabiliți-vă obiective simple pentru a vă îndeplini: Pentru a învăța cum să fii mai puțin introvertit, vă recomandăm să stabiliți obiective ușor de îndeplinit, dar care să vă ajute să faceți un alt pas în relațiile cu ceilalți. De exemplu, întâlniți-vă cu un prieten de-al vostru și propuneți-i să-i vorbiți despre o preocupare din partea dvs., pe care o aveți, că îi veți cere ajutor, că îi veți cere sfat. Acesta este un pas simplu dar, în cele din urmă, este foarte important pentru că vă va ajuta să vă deschideți puțin câte puțin pentru alții și, astfel, să depășiți timiditatea.
2. Lăsați în urmă frica: De multe ori, oamenii sunt introvertiți pentru că se tem de a fi răniți, de a fi răniți și de a suferi sentimente. Pentru a deschide o mulțime la o persoană este de a lăsa pe cineva să te cunoască "pe a pa" și, asta e ceva care te face mai vulnerabil față de ceilalți. Dar este important să exersați un exercițiu de încredere și să deconectați vocea interioară care vă trimite numai mesaje de teamă. Amintiți-vă: cine nu riscă, nu câștigă.
3. Practicați optimismulPentru a fi mai puțin introvertit, este important să aveți un discurs pozitiv din partea dvs., dar și de la prietenii și familia dvs. Ei nu te vor răni, nu vor profita de tine, nu se vor distra de tine, te vor asculta și vor încerca să facă tot posibilul pentru a te ajuta. Este important să fii optimist și să ai încredere în oamenii pe care îi ai în jurul tău, acesta este primul pas pentru a putea să nu mai fii introvertit.
4. Sporiți-vă respectul de sine: iubirea ta este primul pas spre a te deschide altora. De multe ori, introvertitii sunt oameni care au stima de sine foarte scăzut și tocmai de aceea, ei nu îndrăznesc să vorbească despre ei înșiși cu alții, simt inferiori, neimportante ... Deci, dacă vrei să lase în urmă această problemă , ceea ce trebuie să faceți este să începeți să vă iubiți mai mult, să vă respectați și să vă acceptați cu virtuțile și greșelile voastre. Iubirea vă va ajuta să lăsați pe alții să vă iubească. În acest alt articol descoperim cei 4 piloni fundamentali ai stimei de sine.
5. Scrieți un jurnal: Deși poate părea o prostie, aceasta este una dintre cele mai bune sfaturi pentru a fi mai puțin introvertit ca acest obicei va ajuta să aloce timp în fiecare zi sau săptămână, trebuie să te gândești despre tine, cum te simți, ce ai îngrijorat , etc. Făcând acest exercițiu de auto-reflecție vă va ajuta să vă înțelegeți mai bine pe voi înșivă și să vă luptați pentru a fi mai fericiți zi de zi.

Sunt introvertit și timid, ce să fac??

Trebuie să diferențiăm două concepte care sunt adesea confundate: Fiind introvertit și timid nu este același lucru. Timiditatea este o caracteristică inerentă a ființei umane pe care o avem cu toții și care apare atunci când nu ne simțim complet confortabilă și sigură într-o situație.

Totuși, a fi introvertit este o caracteristică personală care face ca o persoană, întotdeauna, să fie rezervată, să nu fie deschisă celorlalți și să nu se simtă important să explice problemele sau îndoielile. După cum puteți vedea, a fi introvertit este un pic mai grav decât timiditate, deoarece rădăcina problemei se află în lipsa stimei de sine si a fricii să fie rănit.

Dar dacă în cazul tău considerați că sunteți o persoană timidă și introvertită, atunci este important să continuați să citiți sfaturile pe care vi le dăm mai jos, astfel încât să puteți trăiesc mai bine și cu mai puține obstacole:

• Sare mai mult: una dintre cele mai bune sfaturi pentru a fi mai puțin introvertit este că evitați șederea izolat la domiciliu și forța te pentru a obține mai multe informații. Este important să lucrați la relațiile personale și să încercați să le consolidați. Vă recomandăm să alegeți un cuplu de prieteni și setați mintea pentru a îmbunătăți prietenia cu ei, astfel, treptat, vă va lăsa sentiment mai puțin rușine și mai sigur, care va ajuta la deschiderea.
• Ieșiți din zona dvs. de confort: Pentru a depăși timiditatea și nu mai fi atât de introvertit, de asemenea, să le pună în pericol, și anume să lăsați zona de confort în care sunt atât de confortabil și încrezător și îndrăznesc să încerce lucruri noi, să se deschidă pentru alții, pentru a învăța mai mult de viață. Ieșiți din zona dvs. de confort, pentru a vă putea verifica că, în afara ei, nu trăiți rău, dimpotrivă, ¡puteți trăi mult mai bine!
• Meditația vă poate ajuta: și, în cele din urmă, un alt sfat pentru a nu mai fi introvertit este acela de a face pace cu "eu" -ul interior. Și pentru aceasta, nu există o practică mai sănătoasă decât meditația, deoarece vă va ajuta să fiți în pace, să vă dedicați ceva timp și să vă bucurați de un moment de echilibru și bunăstare emoțională. Meditația are numeroase beneficii care vă vor ajuta să vă simțiți mai bine în viața de zi cu zi și, de asemenea, să vă calmați anxietatea pe care o simți când relaționați cu alții.

Cu aceste sfaturi pentru a fi mai puțin introvertite, puteți începe să fiți proprietarul vieții dvs. și pentru ca relațiile dvs. să fie mai sănătoase și mai pozitive puțin câte puțin.