Cum să aveți întotdeauna un gând pozitiv

Bogăția nu poate fi măsurată doar din punct de vedere cantitativ din punct de vedere economic. Există o bogăție umană care trebuie evaluată: averea gândurilor pozitive are un impact asupra tuturor domeniilor existenței.

¿Cum să aveți întotdeauna un gând pozitiv?

Psihologie-online vă oferă idei pentru a atinge acest scop întotdeauna și în toate circumstanțele vă găsi un motiv pentru speranța că se naște dintr-o interpretare fel de realitate. Optimismul este o alegere personală care este rodul libertății.

1. Cum să fii pozitiv și fericit: 5 sfaturi
2. 5 exerciții pentru a gândi pozitiv
3. 5 obiceiuri de a fi un optimist

Cum să fii pozitiv și fericit: 5 sfaturi

¿Vrei să știi cum să aveți întotdeauna un gând pozitiv? Apoi, vă oferim idei pentru a atinge acest obiectiv al inteligenței emoționale:

1. Genurile gânduri alternative și se opune acelor idei negative care vin în mintea ta și care te provoacă suferință. Adică, pe baza acestor mesaje, poți să te întorci spre optimism schimbând discursul dialogului tău interior. Dacă aveți nevoie de ea, puteți pune aceste idei în scris pentru a le observa obiectiv din punct de vedere extern.
2. Întotdeauna aveți un gând pozitiv pentru alții, adică un cuvânt bun. Prin influenta voastra in viata altora, influentati intr-un mod constructiv in viata voastra. De aceea, laudă mai frecvent colegii dvs. pentru munca lor, îi încurajează pe cei care suferă cu un mesaj de speranță, optimism oferă sfaturi care te întreabă ...
3. Creați mantre de gândire pozitivă exprimate în propriile voastre cuvinte. Ca un student preparamejor o problemă atunci când studiază conținutul propriilor note în loc să se bazeze pe cele ale unui partener, dacă vrei să antrenezi optimismul este, de asemenea, recomandat să găsiți propriile cuvinte pentru a defini ceea ce înseamnă acest concept pentru tine prin de fraze motivaționale.
4. Vedeți mai des punctele de vedere ale unui peisaj și petrec mai puțin timp în contact cu telefonul mobil și computerul. Mediul natural vă ajută să vă conectați cu rădăcina de optimism, deoarece fericirea umană este mai mare de echilibru cu mediul în care are loc.
5. Căutați în Construcția interpretării realității. Adică, decideți, conștient, să priviți faptele din perspectiva recunoștinței.

5 exerciții pentru a gândi pozitiv

Mai jos, vă oferim idei pentru a realiza această provocare într-un mod realist în viața voastră:

1. Aveți întotdeauna o carte de psihologie pozitivă și optimism pe masa de noptieră pentru a citi în fiecare zi câteva pagini de conținut înainte de culcare. Citește mai mult este un bun scop optimist de a internaliza mesajele prezente în acest tip de cărți și care ne amintim cu toții bine. În biblioteci puteți găsi un catalog foarte interesant de citiri recomandate.
2. Spuneți la revedere în fiecare zi să faceți o revizuire mentală trei motive pentru optimism de ce acea zi a fost valoroasă pentru tine. Puteți pune aceste idei în scris într-un jurnal. Și după ce au trecut câteva luni, veți observa moștenirea optimistă pe care ați creat-o citiți din nou cuvintele pe care în multe cazuri le-ați uitat deja..
3. Creați o selecție de cântece optimiste și ascultați melodia lor mai des. De exemplu, Astăzi poate fi o zi minunată de Joan Manuel Serrat. Această frază poate fi, de asemenea, o mantră pe care o faceți din libertate. Începând de fiecare zi cu acest cântec poate fi un bun exerciții muzicale.
4. Executați exerciții de vizualizare în care vă observați cu o atitudine optimistă în diferite situații de rutină personale și de muncă.
5. Fă-o brainstorming cu sfatul pe care îl veți da unei persoane pesimiste care vă va ajuta să fiți optimist. Cu cât mai multe propuneri conțin această listă, cu atât mai eficientă va fi pentru propria ta viață. Puteți îmbogăți această lucrare personală cu sugestiile altor prieteni și membri ai familiei, care pot colabora direct.

5 obiceiuri de a fi un optimist

Optimismul este întărit de obiceiuri. Optimismul nu este înnăscut, ci de formare. În Psihologie-Online vă oferim idei pentru a atinge acest obiectiv:

1. Selectați filmele și piesele de teatru care au a optimist și plin de speranțăr. Căutați documentația prin intermediul remorcii și recenziile publicate în presă.
2. Aveți grijă de corpul și de mintea voastră. Când te simți bine, dozele tale de optimism cresc în mod natural. Prin urmare, chiar dacă aveți multe ocupații, nu vă puneți niciodată bunăstarea în ultimul loc al acestei ordini de priorități.
3. Creați un grup care să se concentreze pe optimismul de a distribui mesaje inspirate între participanții care doresc să participe la această inițiativă. De asemenea, puteți oferi rețelelor dvs. sociale această orientare optimistă.
4. Petreceți mai mult timp vorbi despre bucuriile tale, Proiecte fericite și surse de motivare cu prietenii dvs. Concentrați-vă conversațiile pe aceste probleme. Nu este vorba despre ignorarea altor probleme, însă, nu vă monopolizați conversațiile în jurul plângerilor, problemelor și preocupărilor.
5. Puneți-vă întrebările corecte. De exemplu, vă puteți întreba ce veți face astăzi pentru a vă oferi mai multe gânduri pozitive vieții în loc să vă plângeți.

¿Cum să aveți întotdeauna un gând pozitiv? Amintiți-vă că sunteți în viață, sunteți aici și acum, și nu este nimic atât de important ca asta.