Cum să ai răbdare la locul de muncă

Răbdarea este una dintre cele mai importante virtuți ale vieții și, de asemenea, la locul de muncă. Într-un astfel de mediu marcat de realizarea obiectivelor imediate, a competitivității și a termenelor limită, răbdarea devine un ingredient al rezistenței care mărește nivelul de fericire în domeniul profesional.

Cu toate acestea, răbdarea ca virtute nu este înnăscută, ci este perfecționată și instruită în domeniul experienței practice. ¿Cum să ai răbdare la locul de muncă? În Psihologie-Online vă oferim idei.

1. 4 sfaturi pentru a avea răbdare la locul de muncă
2. Cum să ai răbdare cu tine la locul de muncă
3. Cum să ai răbdare cu ceilalți la locul de muncă

4 sfaturi pentru a avea răbdare la locul de muncă

¿Ce puteți face pentru a atinge acest obiectiv?

1. Transformați dezvoltarea răbdării într-un obiectiv prioritar

Este vital să dați spațiul necesar acestui scop. Dacă vă concentrați asupra altor obiective, dar nu dați spațiu în practică acestei provocări, atunci nu creați condițiile ideale pentru a vă implica personal în cultivarea acestei atitudini.

2. Identificați care sunt momentele de nerăbdare

Experiența dvs. ca lucrător nu este liniară, pe parcursul săptămânii puteți avea diferite dispoziții. ¿În ce situații observi că ești nerăbdător într-un mod obișnuit? Poți scrie un jurnal timp de două săptămâni acordând atenție descrierii acestui tip de episoade, în acest fel va fi mai ușor să contextualizăm această realitate.

3. Convingeri despre timp

Nerăbdarea Acesta poate fi foarte legat de valorile pe care persoana le are în timp. Cu toate acestea, timpul nu este o posesiune materială pe care o puteți gestiona din această perspectivă a realității. Este pozitiv faptul că vă pasă de punctualitate sau că vă faceți griji în legătură cu obținerea unor rezultate bune, totuși, încercați să respectați termenele stabilite și să vă concentrați asupra sarcinii. Dacă, dintr-un motiv oarecare, veți întârzia livrarea unui proiect, anticipați în acel moment să-i informați pe șeful dvs. despre această problemă.

De asemenea, dacă primiți un e-mail cu informații care necesită o perioadă de citire, puteți răspunde interlocutorului dvs. că în câteva zile veți da un răspuns definitiv.

4. Rezervați o perioadă de timp pentru evenimente neprevăzute

Când programați agenda dvs. la milimetru, veți găsi o parte a unei viziuni ideale care este rar întâlnită. Este normal ca în companie să apară probleme neprevăzute. Rezervați două ore libere pe agenda dvs. crește capacitatea de răspuns în acele situații.

Cum să ai răbdare cu tine la locul de muncă

Dificultățile nu pot fi interpersonale. Nerăbdarea vă poate afecta, de asemenea, ca protagonist. ¿Cum te poți dezvolta? arta răbdării?

1. Care este această atitudine despre ceea ce ține de tine?

Se poate întâmpla ca o persoană să nu fi oprit niciodată să se gândească cu atenție la ce efecte și consecințe are nerăbdarea asupra realității muncii. Prin urmare, puteți să vă gândiți la două direcții: ¿În ce moment vă aduce nerăbdarea?? ¿Și ce-ți va lua de la tine în munca ta??
La rândul său, puteți face același exercițiu, dar acordați atenție răbdării.

2. Rețeaua de suport

Deși trebuie să vă ocupați individual de obiectivele dvs. emoționale, observați realitatea muncii ca un mediu social în care fericirea voastră este mai mare atunci când vă simțiți, de asemenea, parte a sistemului ca un întreg. Este pozitiv faptul că aveți grijă de relațiile personale din cadrul organizației, în special cu acei oameni cu care aveți un nivel mai ridicat de afinitate.

3. Concentrați-vă atenția pe termen scurt

Lumea muncii este strâns legată de realizarea de noi proiecte care vă duc să trăiți în mod constant concentrată asupra viitorului. Cu toate acestea, pe termen scurt, aveți capacitatea de a influența pentru a avansa. Când vă planificați, aveți grijă deosebită urmați sarcinile planificate pentru ziua de azi.

4. Întărirea premiului

Învățarea să aștepți nu este întotdeauna ușoară. Cu toate acestea, vă puteți hrăni motivația de a continua efortul și perseverența prin intermediul tehnicii premiului, oferindu-vă simțuri simple care vă fac iluzia.

Cum să ai răbdare cu ceilalți la locul de muncă

Relațiile personale la locul de muncă pot fi deosebit de complexe. ¿Cum să fii răbdător cu ceilalți?

1. Nu există o singură interpretare a realității

Este pozitiv faptul că vă creșteți viziunea realității pentru a înțelege că observația dvs. nu este singura interpretare posibilă. poate, dacă vă puneți în locul celeilalte persoane ați avea o interpretare diferită de cea pe care o aveți acum.

2. Oferă idei de îmbunătățire

Unul dintre principalele puncte de conflict în ceea ce privește răbdarea este sentimentul că lucrătorii au acele întâlniri de lucru reprezintă o pierdere reală de timp pentru a prelungi infinitul la întâlniri gresite. În acest caz, puteți propune idei de eficientizare a acestor întâlniri printr-o casetă de sugestii.

3. Gândiți-vă la vremurile în care alții au răbdare cu voi

Aceasta doză de umilință este universal necesar atunci când eul germinează mai puternic la locul de muncă. Lucrul în echipă înseamnă a fi conștient de ceea ce aduceți altora, dar și de a fi conștienți de ceea ce primesc.

4. Învățați să întrebați în loc să vă plângeți

Nerăbdarea, uneori, se manifestă prin plângere. Cu toate acestea, este recomandat să transformați această atitudine prin asertivitatea de a face o cerere specifică și concretă acelei persoane. Comunicarea este esențială pentru a consolida munca în echipă. Ceilalți nu-ți pot ghici gândirea și nici tu nu ai această abilitate.

5. Identificați hoții de timp

Aceste gesturi sunt semnificative, deși la început pot părea nesemnificative. Identificați acele puncte și generați alternative deoarece atunci când faceți lucrurile întotdeauna în același mod, rezultatele sunt, de asemenea, identice.

6. Deconectarea digitală

Când sunteți departe de locul de muncă, deconectați-vă de la știrile biroului. În caz contrar, nerăbdarea apare și ca efect de saturație.

În plus, încercați să transferați în câmpul profesional răbdarea pe care o exercitați în alte zone ale vieții dvs. cu alți oameni cu care aveți mai multă răbdare în general.

Dacă doriți să vă îmbunătățiți mediul de lucru, vă recomandăm să citiți articolul următor: Sfaturi pentru a fi fericiți la locul de muncă.