Cum puteți îmbunătăți comunicarea cu dvs.

Dialogul nu se referă doar la relațiile dintre cuplu, prietenie sau familie. Ființa umană are capacitatea de a vorbi cu el însuși într-un dialog intern care poate fi constructiv și distructiv. Pentru a avea o bună comunicare încercați să promovați asertivitatea în cuvintele voastre. ¿Cum puteți îmbunătăți acest dialog? Îți explicăm în continuare cum să îmbunătățiți comunicarea cu dvs..

1. Fii drăguț cu tine
2. Vorbește cu tine
3. Învață să te ierți
4. Scrieți gândurile

Fii drăguț cu tine

Modul în care vorbești cu ceilalți este o reflectare a modului în care te poți trata. Persoanele foarte exigente cu alții sunt chiar mai greu cu ei înșiși. Și această duritate este obositoare atunci când trăiți zi de zi. A fi drăguț cu tine presupune să te tratezi cu afecțiune. Amintiți-vă că cuvintele sunt o frumoasă reflecție a acelei afecțiuni care se naște din voi și se termină în voi.

Când priviți în oglindă, nu ezitați să spuneți lucruri frumoase pentru că le meritați.

Vorbește cu tine

Poți stabili un dialog cu tine când învățați să puneți la îndoială ideile limitate, prejudecățile tale sau orice barieră irațională care te limitează. Este foarte pozitiv faptul că, în loc de a lua lucrurile de la sine înțeles, ca rezultat al obișnuinței, au o minte deschisă pentru a diferenția adevărul de aspectul.

Învață să te ierți

Ești la fel de umană ca și restul, esti o persoana cu succese si erori. Învățați-vă să vă iertați pentru că aceasta este singura modalitate de a nu vă tortura veșnic pentru o problemă trecută. Vorbește afectiv acelui copil interior care este rănit și are nevoie de confortul tău.

Scrieți gândurile

Scrierea este una dintre cele mai utile tehnici pentru să stabilească un dialog sincer și autentic cu voi înșivă, deoarece prin textul scris puteți da o mai mare obiectivitate unui gând subiectiv, luând-o afară din tine și văzându-l cu o distanță emoțională mai mare.