Cum să înveți să te depășești

Îmbunătățirea continuă este un scop vital, un obiectiv al bunăstării emoționale, pentru că aveți capacități vitale pentru a materializa obiectiv această dezvoltare personală. Voința, sensibilitatea și inteligența voastră vă permit să vă deplasați înainte în această direcție de creștere interioară. Chiar dacă zona dvs. de confort este foarte confortabilă pentru dvs., învățarea depășește aceste limite previzibile.

¿Cum să înveți să te depășești? În Psihologie-Online vă oferim idei pentru a le atinge, deoarece prin angajamentul dvs. vital puteți deveni cea mai bună versiune, o versiune mai fericită, mai vitală și mai curată.

1. Sfaturi pentru a vă îmbunătăți în fiecare zi
2. Valori și motivație pentru auto-îmbunătățire
3. Temeri care împiedică auto-îmbunătățirea

Sfaturi pentru a vă îmbunătăți în fiecare zi

• căutare referenti vitali în exemplul oamenilor care constituie în mod obiectiv o lecție de îmbunătățire pentru voi. Datorită acestui exemplu, vă puteți promova și propria schimbare personală. Nu numai că puteți găsi acest exemplu în viața reală, dar și în cinematografie și literatură.
• Ridică-te din nou după o cădere. Un eșec nu este plăcut în sine însă, după o înfrângere, aveți ocazia să încercați din nou acest obiectiv printr-un plan de acțiune. Nu renunta la primul obstacol si continua sa-ti urmaresti obiectivele emotionale.
• Ajutați-i pe alții să exceleze ei înșiși. Încurajați-vă prietenii cu sfaturi vitale în realizarea viselor lor. Aduceți optimism colegilor dvs. prin munca în echipă. Oferiți companiei o persoană care are un timp dificil.
• Nu căutați scuze. “Nu am timp”, “Nu este așa de ușor”, “Sigur că nu înțelegi” sau o voi face o altă dată”. ¿Ce alte fraze ale stilului puteți adăuga la această secvență de idei limitative? Modificați scuzele din motive de acțiune.
• Continuați învățarea. Nu numai că puteți continua studiile prin terminarea cursurilor, dar puteți, de asemenea, să le faceți într-un mod auto-predat prin participarea la evenimente culturale, lectură sau interes în artă..
• utilizări motivarea premiului. Dacă observați o dificultate pe care ați dori să o depășiți, atunci puteți specifica premiul pe care îl veți da singur după ce ați făcut acest pas. Indiferent de rezultatul acțiunii, dacă ați încercat, oferiți-vă acest premiu bine meritat. De exemplu, bucurați-vă de planul preferat.
• Nu te așeza cu efortul minim. Gândiți-vă la mândria pe care o simți când atingeți un rezultat pentru care sunteți mulțumit. Cheia succesului nu depinde atât de circumstanțe externe, cât de atitudine. Prin urmare, hrăniți-vă propria atitudine prin angajamentul față de fericirea voastră.
• Definiți un obiectiv specific, specifice și temporare. Pentru a vă pune în practică auto-îmbunătățirea, puteți seta în timp și ceea ce este următorul obiectiv. Alegeți un obiectiv realist.
• Cereți ajutor. Auto-îmbunătățirea face parte și din umilința de a avea capacitatea de a cere ajutor. De exemplu, cereți sfatul sau cereți ajutorul unei persoane care vă poate însoți în acest proces.

Expresii renumite de depășire

Marile nume ale istoriei pot fi de inspirație prin acele fraze celebre care devin un stimulent pentru îmbunătățirea constantă prin mesaje sintetice cu un conținut profund.

• Pregătirea este cheia succesului - Alexander Graham Bell
• A fi un ratat bun învață să câștigi - Carl Sandburg.
• Poți să progresezi numai când crezi că e mare - Ortega y Gasset.
• Viața este cea care merge în căutarea circumstanțelor pe care le dorește și, dacă nu este posibil, creștină- George Bernad Shaw.

Valori și motivație pentru auto-îmbunătățire

1. circumspecție. Depășirea dvs. nu înseamnă să vă lăsați să fiti răpiți de nerăbdare, dar hrănind prudența coordonării rațiunii și a inimii pentru a medita asupra deciziei corecte.
2. curaj. ¿Ce puteți oferi astăzi vieții? ¿Ce vrei să faci pentru a face ziua merită? Încercați să vă puneți aceste întrebări primul lucru dimineața.
3. constanță. Există multe obstacole pe care le veți întâlni pe tot parcursul vieții. ¿Ce vei face atunci? Dacă aruncați prosopul înainte de fiecare dificultate, atunci veți acumula o mulțime de provocări neterminate.
4. caracter umil. Nu numai că aveți puncte forte, ci și limite. În acest caz, vă puteți cultiva virtuțile, deoarece chiar și cele mai mari talente stagnează la un moment dat dacă nu vă actualizați.
5. Motivație internă. Adevărata motivație de a pune în practică perfecționarea personală nu este externă, ci internă. Adică, născut din angajamentul tău de a deveni cea mai bună versiune.

Temeri care împiedică auto-îmbunătățirea

Aceste temeri reprezintă obstacole în calea îmbunătățirii personale, dacă le identificăm, vom putea continua pe calea noastră de cunoaștere și îmbunătățire.

1. Teama de eroare. Viața nu este un test în care fiecare acțiune este măsurată printr-o notă dată. Spectatorul este implicit în dorința de a lupta pentru un scop nobil. ¿Ce e al tău?
2. Teama de necunoscut. Dincolo de scenariul cunoscut, există o nouă realitate pe care o puteți crea pe planul de acțiune. Ceea ce nu vă este cunoscut astăzi la un moment dat va fi familiar dacă mergeți în această direcție. Prin urmare, se relativizează.
3. Teama de ridicol. ¿Câte lucruri ai încetat să faci în viața ta ca urmare a acestei frică? Răspundeți la această întrebare cu sinceritate și faceți o promisiune că acest lucru nu se va întâmpla din nou în viitor.
4. Teama de a pierde. De asemenea, valorile opțiunii opuse. Este adevărat că puteți avea ceva de pierdut, dar cu siguranță aveți și ceva de câștigat. De exemplu, învățare, emoții și o nouă viziune.
5. Teama de frică. Nu este o piesă de cuvinte, ci un cerc vicios care te face să eviți deciziile pur și simplu punând toată greutatea în fața disconfortului propriei tale frică.