Cum să îmbunătățesc relația cu părinții mei

Unul dintre cele mai importante domenii ale vieții fiecărei persoane este zona familială. Relația cu familia, în special cu părinții, este ceva care poate afecta o persoană suficient, fie pozitiv, fie negativ, atunci când relația nu este adecvată și nu știți cum să gestionați această situație în cel mai bun mod . Dacă în acest moment relația cu părinții este rău, cu siguranță veți avea un anumit disconfort care nu vă lasă să fiti liniștiți (a).

În acest articol Psihologie-Online, vă vom prezenta o serie de sfaturi care vă vor ajuta îmbunătățiți relația cu părinții dvs. astfel încât să vă puteți bucura de o viață mai completă și, de asemenea, să creșteți propria bunăstare emoțională.

1. De ce să îmbunătățiți o relație proastă cu părinții
2. Cum de a îmbunătăți relația cu părinții mei? 5 sfaturi utile
3. Vindecați rana cu părinții voștri: scoateți copilul interior

De ce să îmbunătățiți o relație proastă cu părinții

După cum am menționat mai devreme, familia este una dintre cele mai importante domenii ale vieții a unei persoane, dacă nu cea mai mare. Prin urmare, atunci când relația cu acest lucru și mai ales cu părinții și rolul pe care îl joacă în viața noastră este foarte puternic, este afectata, dar noi învățăm să vindece, acest lucru poate aduce noi pe termen scurt sau lung în alte domenii din viața noastră. Resentimentele putem experimenta la părinți, tot ce face este energia restarnos și să ne umple cu emoții negative intense, cum ar fi vina și teama că numai cauza ne-durere și suferință.

Când ne permitem să ne deschidem experiența vindecă relația cu părinții noștri, ne vom permite să modificăm toate acele emoții care generează disconfort, schimbându-le pentru cele mai pozitive și plăcute. Chiar și acest lucru ne va permite să avem mai multă energie vitală și să ne simțim mai motivați să ne îndreptăm spre scopurile și scopurile noastre în viață. și, ¿care este rezultatul? Toate acestea vor avea, în final, o consecință a creșterii bunăstării noastre emoționale și a simțurilor noastre cu un echilibru spiritual mai mare.

Un alt aspect important și interesant trebuie să știți este că relația aveți cu ceilalți este puternic influențată de relația pe care ați avut o viață cu părinții tăi, așa că, dacă acest lucru este rău, nu te vei simti confortabil cu celelalte relații pe care le stabiliți. Deci, dacă reușiți să vindecați relația pe care o aveți cu părinții dvs., veți fi capabili să creați legături personale mai sănătoase și să puteți menține relații interpersonale bune.

Cum de a îmbunătăți relația cu părinții mei? 5 sfaturi utile

Relația proastă pe care o aveți acum cu părinții dvs. poate fi cauzată de situații diferite care în timp nu s-au rezolvat și de fiecare dată când au crescut nivelul de intensitate. Situații precum neînțelegerile, problemele care au apărut în trecut și care au rămas nerezolvate, diferențele care nu au fost cunoscute pentru a face față, printre alte situații.

Apoi vom menționa câteva sfaturi că, dacă le-ați lua pentru a practica va fi foarte util pentru a vindeca relația cu părinții voștri.

Nu mai face judecăți

Conflictul cu părinții dvs. se datorează în mare parte hotărârii foarte negative pe care o puteți emite în fața lor. Asta este, vă puteți estarlos judecând după modul în care acestea au fost acționează de-a lungul vieții sale, modul în care ne-am comportat cu voi, nu vă oferă suficient de afecțiune ai nevoie, fiind ca acestea sunt, etc..

Amintiți-vă că nu trebuie să vă concentrați asupra ei sau să vă amintiți de greșelile lor sau de ceea ce credeți că sunt. Țineți minte că, la fel ca dumneavoastră, aveau și părinți care probabil nu au primit ceea ce nu vă pot oferi acum. așa nu este vorba de a judeca sau de a da vina pe nimeni, Toată lumea are propria lor istorie și avem motive să acționăm într-un anumit fel, deși alții nu le pot înțelege. Deci, este important ca de fiecare dată când vă prindeți să judecați, lăsați-o să plece și nu vă atașați.

Aacceptarea și controlul eliberării

Acceptați că părinții voștri nu sunt perfecți și nu vor fi, deoarece nimeni nu este. Nu pretindeți că aveți control asupra lor sau situației, există lucruri care nu sunt în mâinile voastre și care nu pot fi schimbate, prin urmare nu merită să vă agățați de ele. Trebuie să înveți să renunți la control și să accepte situația, deși, deși este adevărat că nu este în mâinile voastre să vă schimbați părinții, ceea ce este în mâinile voastre este de a schimba percepția pe care o aveți față de aceștia pentru altul mai pozitiv și care vă aduce beneficii (a).

ierta

Cu siguranță că aceasta este partea cea mai grea pentru majoritatea oamenilor, chiar și unii cred că este aproape imposibil de făcut, mai ales dacă părinții tăi au comportat nedrept cu tine și / sau au fost, de asemenea, victima unui fel de abuz de sale parte.

Există multe motive pentru care este atât de greu să ierți, totuși nu este vorba de a face ca și cum nu s-ar fi întâmplat nimic și de a continua relația dacă nu o doriți sau nu o simți cu adevărat. Îți poți ierta pe părinții tăi fără să trebuiască să-i duci înapoi, pentru că este vorba despre întoarcerea paginii prin iertare pentru că nu îi ierți doar pe ei, dar le dai ocazia vindecați-vă și eliberați-vă prin această acțiune. Vă permiteți începe de la zero cu o nouă vibrație și fără acel sentiment de resentimente și nemulțumire.

dedica timp pentru părinți

Dacă credeți că relația cu părinții dvs., alta decât vindecarea, poate fi îmbunătățită, este timpul să începeți să vă apropiați de ei. Ei spun că cel mai valoros lucru pe care îl putem da unei alte persoane este timpul nostru, așa că dacă încercați să investească mai mult timp în ele și să-și îmbunătățească relația, sigur cu timpul vei observa rezultatele. Incearca sa le vizitezi mai des, sa-i suni la telefon, sa iesi cu ei undeva, etc. astfel încât să le rețineți prin acțiunile dvs. și să le oferiți o parte din timpul dvs., cât de mult îi iubiți și cât de interesați sunteți în îmbunătățirea relației.

Vindecați rana cu părinții voștri: scoateți copilul interior

Chiar acum aveți niște răni care au rămas deschise de când erați copil și de aceea continuați să vă întrebați "¿cum să vindeci relația cu părinții mei?".

Poate că v-ați simțit într-unul sau mai multe momente neprotejate, maltratate, folosite, dezamăgite, poate că nu v-ați simțit iubit și toate acestea au adus consecințe acum la vârsta adultă. Deci, este important să obțineți închideți aceste răni cu care ați rămas tot timpul și, de asemenea, susțineți relația pe care o aveți cu voi înșivă.

¿În ce fel poți să faci asta? O modalitate foarte simplă este de a practica exerciții de vindecare pentru copii. De obicei, se face în acest fel: într-un loc în care sunteți calm și singur, închideți-vă ochii, relaxați-vă și începeți să vă imaginați scene care v-au marcat în copilărie.

Scene în cazul în care nu se simt protejați și / sau iubit-o și vă imaginați-vă (a) cât și pentru adulți pe care acum vorbesc cu băiatul (a) singur și neajutorat care au nevoie de dragostea ta și sprijin necondiționat. Vorbești cu el, îl ajuți și îl calmezi cu ajutorul unor cuvinte de dragoste în care îi spui că vei fi mereu acolo pentru el și că se poate întoarce la tine când are nevoie de el. Vă recomandăm să descărcați pe Internet anumite meditații ghidate specifice pentru a vă vindeca copilul interior și pentru a le practica în mod constant. În acest articol veți găsi tehnici de meditație pentru începători.