Resiliență, fiți puternici în ciuda furtunilor

Există oameni care se caracterizează prin capacitatea lor mare de rezistență. Tocmai cei care au ca armă capacitatea lor de a rămâne pe linia de plutire în fața dificultăților și, ca principal sprijin, viziunea dificultății de învățare.

Ei știu că imunitatea la suferință este imposibilă și înțelegeți că furtunile care ne fac întunericul zilele sunt și ocazii de depășire. Deci, ei sunt înarmați cu curaj și continuă, având ca mantra să continue să crească, în ciuda adversităților.

"Când există o furtună, păsările se ascund, dar vulturii zboară mai sus".

-Mahatma Gandhi-

Fiți rezistent zi de zi

Resiliența este un concept care a dobândit o mare relevanță în ultimii ani. Mai ales din aceste perspective, ca psihologia pozitiva, care sunt mai interesați de investigarea care sunt caracteristicile care permit oamenilor să depășească adversitate, lăsând în înțelegerea de fond a factorilor care cresc probabilitatea unei tulburări psihice.

Fiind rezistentă din psihologie este capabilă să se confrunte cu adversitățile și să se dezvolte.

Când vorbim despre rezistență, de obicei ne gândim la evenimente traumatice, Ca și pierderea unui iubit, supraviețuiți unui accident sau unor situații de abuz ... Dar în zilele noastre există și situații complexe cu care trebuie să ne confruntăm. Nu este nevoie să se întâmple o catastrofă, să depășească dificultățile cotidiene, cum ar fi criticarea, avansarea sau începerea zilei cu un zâmbet după ce un timp de tristețe trebuie să fie, de asemenea, rezistent.

Cu toții avem bătăliile pe care trebuie să le rezolvăm și resursele proprii pentru a le rezolva într-un fel sau altul, trebuie doar să le descoperiți.

Caracteristicile oamenilor rezilienți

Sunt oameni care sunt rezistente, deoarece acestea au avut un exemplu de reziliență să urmeze, ca un parinte sau un frate, dar alții au învățat să facă față și să depășească pietrele de drum pentru ei înșiși: au învățat de la încercare și eroare, s-a făcut puternice din cicatricile proprii.

Asta ne spune asta reziliența este o abilitate pe care o putem dezvolta și, prin urmare, o putem practica. Pentru aceasta, este necesar să ne gestionăm corect gândurile și emoțiile. Channeling-le prin canalul care ne dă mai mult control asupra lor este fundamental.

Iată câteva din principalele caracteristici ale oamenilor rezilienți, astfel încât să puteți începe să le instruiți.

1. Ei știu să se adapteze la schimbări

Persoanele rezistente au ca stuf capacitatea de a fi flexibili când vântul biciuie greu. Ei știu că împiedicarea împrejurărilor le va face să-și piardă energia și să aleagă să aibă o minte deschisă înaintea diferitelor opinii și împrejurări.

Ei își pierd vechile credințe, prejudecăți și nesiguranță, să se îmbrace cu costume noi care îi însoțesc în vremuri de schimbare. dar ei nu se adaptează prin demisie, ci pentru că știu că există alte lumi diferite care nu sunt greșite, deoarece sunt diferite.

"Apa înfrânge totul, pentru că se adaptează la tot".

-Lao Tse-

2. Ei se bazează pe punctele lor forte

Oamenii rezilienți se cunosc reciproc. Ei știu ce îi doare și îi deranjează și înțeleg că sprijinul fundamental al bunăstării lor depinde de îngrijirea lor. Persoanele rezistente știu să identifice punctele slabe, dar și punctele lor forte de a le iniția când este necesar.

Ei își vor folosi dorința de a lupta, motivația, efortul și abilitățile lor ca fundație pentru a avansa. Dar, mai presus de toate, ei se respectă și iau în considerare, deoarece știu că cunoașterea reciprocă este pasul fundamental de a crește și de a stabili relații sănătoase cu ceilalți.

"Fiecare persoană este o insulă în sine, într-un sens foarte real, și poate construi numai poduri către alte insule dacă vrea cu adevărat să fie el însuși și este dispus să-i permită".

-Carl Rogers-

3. Ei știu că acceptarea este necesară pentru a avansa

Oamenii rezilienți știu că acceptarea este companionul aliat al progresului și al schimbării. Pentru că numai atunci când acceptăm ce se întâmplă cu noi, putem începe să lucrăm pentru a-l îmbunătăți. În caz contrar, dacă ne negăm, tot ce facem este să îi dăm mai multă putere.

Oamenii rezilienți știu că acceptarea este de a înțelege și de a face față, să nu renunțe.

4. Ei consideră că nimeni nu este imun la suferință

A fi rezistentă nu înseamnă că o persoană nu are răni, dar, în ciuda lor, situația adversă a fost instructivă într-un fel. El a fost capabil să accepte durerea și, în loc să se scufunde în el, a ales să învețe.

Oamenii rezilienți știu că protejarea lor împotriva durerii nu va funcționa întotdeauna pentru ei, deoarece fuga îi va îndepărta de posibilitatea de a înțelege ce se întâmplă cu ei și de a continua să crească..

După cum vedeți, rezistența poate fi învățată și instruită. De fapt, ar trebui să fie o învățătură fundamentală în școli. Întotdeauna strategii în valoare de învățare pentru a îmbunătăți și de a continua să crească și rezilienței este capacitatea care ne permite să fie puternică, în ciuda vântului forță flagel, adaptarea cel mai bun posibil pentru umflăturile care alcătuiesc pierderi, dezamăgiri, traume și eșecurile.

Sunteți, de asemenea, rezilienți, nu uitați sau că nu ați depășit nici o dificultate sau situație în viața voastră? Gândiți-vă și amintiți-vă că ați fost curajoși și, în ciuda fricii, v-ați aruncat în piscină ...

Oamenii buni sunt făcuți din oțel de neuitat. Buni oameni sunt cei care îți îmbrățișează și recompune părțile tale sparte. Cu care ai călătorit viața. Cei care v-au învățat de ... Citește mai mult "