Resilience abilitatea de a fi renăscut după adversitate

Toți oamenii, la un moment dat în viața noastră, suferă un fel de situație traumatizantă. Cu toate acestea, nu le confruntăm cu toții în același mod, poate pentru că unii se bucură de o rezistență mai mare sau mai mică. Întrebarea este cum să te renaște după adversitate?

Experiențele sunt foarte greu (moartea unui copil, o gravă sau de a fi victima unui atac, cum ar fi boala), dar unele „mai simple“ și de zi cu zi ca pierderea unui loc de muncă, au probleme financiare sau termina cu un cuplu, de asemenea, poate să fie un motiv pentru o persoană să coboare și să se gândească că viața lui nu are sens.

Revenit după o adversitate este responsabilitatea fiecărei persoane. Ei bine, puteți decide dacă să faceți această situație dificilă și traumatică ca o oportunitate sau ca o nenorocire

totuși, fiecare individ are capacitatea inerentă de a fi renăscut după o adversitate și de al depăși, precum și adaptarea la noua situație care este generată. Aceasta se numește RESILIERE.

Persoane reziliente

Când vorbim despre o persoană rezistentă, nu dorește să spună că nu are sentimente sau că nu este capabil să simtă disconfort sau durere emoțională atunci când se confruntă cu o dificultate; chiar inseamna asta, După o perioadă de durere, incertitudine și nesiguranță, are capacitatea de a atrage suficientă forță pentru a-și continua viața.

Dar nu este ușor și nu constă într-o persoană care are sau nu are rezistență, ci înțelege mai degrabă anumite comportamente și moduri de gândire care pot fi învățate și dezvoltate. O persoană poate fi, din punct de vedere genetic, mai vulnerabilă atunci când se confruntă cu o situație adversă, dar poate fi rezilientă dacă a crescut într-un mediu predispus la aceasta.

Cei mai rezistenți au un mod de gândire mai precis, realist și flexibil, în afară de faptul că sunt mai puțin înclinați să sară la concluzii sau să exagereze. În plus, acestea au trei caracteristici principale:

•  Ei acceptă realitatea așa cum este ea.
• Ei cred că viața are un sens real.
• Ei au o capacitate enormă de a se îmbunătăți

"Reziliența este un proces dinamic care are ca rezultat o adaptare pozitivă în contexte de mare adversitate"

-Luthar-

În acest fel, și la fel cum Phoenix Bird revine din nou din cenușă, ființele umane sunt capabili să lase aceste tragedii în urmă, să învețe de la ei și să devină întărite. Cu toate acestea, familia, școala și societatea joacă un rol important în a face o persoană mai mult sau mai puțin rezistentă.

Beneficiile renăscării după adversitate

Revenit după o adversitate nu este ușor, dar face acest lucru are multe beneficii. Fiind stabilă ajută la identificarea cauzelor unei probleme (astfel încât să nu se mai repete în viitor) și să controleze emoțiile și impulsurile în situații de criză.

de asemenea, individul rezilient are un optimism realist, cu o percepție pozitivă asupra viitorului lor și a ideii că își controlează viețile, precum și oferindu-le posibilitatea de a găsi noi provocări și oportunități pentru a obține o satisfacție mai bună a vieții.

Pe de altă parte, Persoanele reziliente sunt sinonime cu sănătatea bună (și nu numai fizic, bineînțeles): au o imagine mai bună a propriei persoane, se autocritica mai puțin, au mai mult succes în studii sau muncă, au o mai mare satisfacție față de relațiile lor și sunt mai puțin predispuse la depresie.

"Un bun indicator al rezistenței este abilitatea de a recupera după ce se confruntă cu vânturi adverse"

-Mariela Dabbah-

Pe scurt, renunțarea după o adversitate ne face mult mai puternică și câștig de rezistență, o capacitate care cu siguranță nu va veni deloc rău pentru posibile situații viitoare. Uneori, avem tendința de a scăpa de probleme, de a le victimiza sau de a le ignora. Nici unul dintre acestea nu funcționează. Este mai bine să le confruntați și să crească datorită acestui fapt.

Ce rol vei alege? Cel al victimei sau cel al triunfadorului? Există oameni care își atribuie rolul de victimă și, în același timp, se încadrează în capcana de auto-mila. De fapt, lumea nu este împotriva lor? Totuși, așa percep realitatea ... Citește mai mult "