Vreau o îmbrățișare în care frica și iarna nu vin

Am nevoie de o imbratisare, Am nevoie de brațele mele în jurul meu și să nu las nici un spațiu de frică sau de iarnă rece. Trebuie să mă simt protejat împotriva a ceea ce mă doare, ceea ce ma întristat. Dar nu vreau sa imi imbratisez, vreau o persoana foarte puternica, in care cuvintele nu sunt necesare pentru ca corpul tau inconjoara pe mine si iti transmite energia in timp ce te imbratisez cu toata inima.

Fă-mă să uit ce mă doare și să-mi amintești că viața este căldură, cămin, prietenie, iubire. Nu este necesar să se pronunțe un singur cuvânt, pentru că mâinile pe spate și capul pe umăr, vor vorbi cu mine despre aprecierea ta, despre afecțiunea ta.

"Îmi îmbrățișez, încântarea curată, fața ta necunoscută, identică cu sufletul meu".

-Marguerite Yourcenar-

De ce avem nevoie de îmbrățișări

Este o dovadă că copiii au nevoie de îmbrățișări deoarece semnele de afecțiune, îmbrățișări, sărutări, mângâieri promovează creșterea lor și cresc nivelul de oxitocină. Iar când crestem și devenim adulți, primim foarte puține îmbrățișări, acordăm foarte puțin timp contactului fizic cu alte persoane.

Se pare că ne este frică să arătăm ceea ce simțim, să arătăm afecțiune și afecțiune, să ne atingem și să simțim pielea noastră lângă pielea unei alte persoane. Avem nevoie de îmbrățișări să ne simțim protejați, să transmitem energie, să ne amintim că există cineva care îi pasă, să te simți mângâiat. Dacă aveți nevoie de o îmbrățișare spuneți-i cui doriți sau îmbrățișați spontan.

"Dacă aș fi știut că a fost ultima oară când te-am văzut ieșind pe ușă, te-aș îmbrățișa, o sărut și te-aș fi sunat din nou să te dau mai mult".

-Gabriel García Márquez-

Beneficiile îmbrățișărilor

Îmbrățișarea unei alte persoane are multe beneficii și există mai multe studii științifice care au demonstrat că contactul fizic ne face să ne simțim mai bine despre noi înșine, are un efect pozitiv asupra dezvoltării inteligenței și poate produce schimbări fiziologice. Îmbrățișarea este o formă de contact fizic, dar nu există nici o îndoială că este ceva special.

Creșteți nivelul oxitocinei

O îmbrățișare crește nivelul de oxitocină, hormonul care produce bunăstarea și reduce nivelul de stres, scade tensiunea arterială și ritmul cardiac.

Când ne îmbrățișăm, receptorii din pielea noastră se trezesc și trimit semnale către nervul vag al creierului, responsabil pentru reducerea tensiunii arteriale. Un studiu pregătit în 2010 de către Universitatea din Miami (Florida) concluzionează că, cu cât îmbrățișăm mai mult, cu atât mai puțin presiunea arterială.

Ele ajută la comunicare

Când ne îmbrățișăm generăm încredere, iubire, iubire, astfel încât comunicarea cu cealaltă persoană care ne înconjoară cu brațele se îmbunătățește și ne vom simți foarte bine. Cuvintele nu sunt necesare deoarece presiunea moale a unui corp și a brațelor asupra noastră provoacă o încredere generată singură.

Creșteți stima de sine

Când cineva te îmbrățișează crește stima de sine, deoarece simtim că cealaltă persoană ne apreciază și o transmite nouă cu îmbrățișarea. În 2012 a fost publicată în Jouarnal of Psychology Science, un studiu care a relevat că îmbrățișările au redus foarte mult îngrijorarea cu privire la moarte și au îmbunătățit atitudinea față de temeri.

"Rămâi cu o dragoste care îți oferă răspunsuri și nu probleme. Securitate și nu teamă. Încredere și fără îndoială. "

-Paulo Coelho-

Împuternicirea și înțelegerea

Cu o îmbrățișare ne putem pune în locul persoanei pe care o îmbrățișăm și care o simte în locul nostru. Putem face un străin, un prieten, partenerul nostru să ne înțeleagă și să ne sprijine. Nevoia de a ne înțelege este foarte umană și uneori cu o simplă îmbrățișare putem simți sprijinul de care avem nevoie.

Trebuie să încercăm să recuperăm apropierea oamenilor, pentru că în prezent, din cauza proliferării rețelelor sociale și a utilizării telefoanelor mobile, relațiile sunt din ce în ce mai reci și nu există spațiu pentru a asculta, pentru a privi în ochi, pentru a mângâia, sărute sau îmbrățișare.

Este esențial pentru bunăstarea noastră să găsim un contact fizic cu alte persoane, să încurajăm îmbrățișările. prin urmare, îmbrățișați-vă și lăsați-i să vă îmbrățișeze, bucurați-vă de căldura și intimitatea creată cu o îmbrățișare puternică și prelungită.

O mângâiere a ta și a sufletului meu este reluată O mângâiere, îmbrățișările, privirile ființelor pe care le iubim ... Toate acestea sunt la fel de necesare în viața noastră, precum rădăcinile pentru un copac. Citiți mai mult "