Ce facem pentru a ne afirma și a cere aprobarea?

Căutarea aprobării este ceva care apare din lipsa de apreciere și de acceptare față de sine. Această nevoie de recunoaștere devine o problemă atunci când o facem un obiectiv și ne străduim să fim mândri, uitând de nevoile noastre, dând prea multă importanță și putere altora, oferind astfel un sentiment de inferioritate.

Folosim multe strategii pentru a ne forma și a se încadra în societate, deoarece avem nevoia fundamentală de a aparține unui grup. Sentimentul de apartenență și acceptare este ceva pe care îl căutăm, chiar dacă nu suntem conștienți de el, deoarece acesta este un comportament pe care ne-am înrădăcinat profund.

Relațiile noastre devin complicate și toxice atunci când avem nevoie de aprobarea celorlalți pentru a ne simți bine despre noi înșine. Și această nevoie este extinsă și generalizată pentru a căuta și aprobarea tuturor oamenilor cu care ne referim.

"Nevoia de aprobare, nevoia de a controla lucrurile și de a avea putere externă se bazează pe frică. Această formă de putere nu este cea a potențialului pur, nici puterea sinelui, nici puterea reală. Când experimentăm puterea sinelui, nu există nici o teamă, nu este nevoie de control și nu există nici o luptă pentru aprobare sau pentru putere externă ".

-Deepak Chopra-

Motive pentru obținerea aprobării

Nevoia de a căuta aprobarea și sentimentul de apartenență au un sens fundamental pentru supraviețuire. Începuturile omenirii care trăiau în grupuri au fost necesare pentru a face față adversităților și dificultăților mediului înconjurător, pentru a putea acoperi nevoile de bază cum ar fi alimentația și securitatea. În prezent, această nevoie a fost dezvoltată, depășind supraviețuirea.

Multe dintre legăturile pe care le creăm sunt pentru a acoperi deficiențele afective, ceea ce face ca temerile noastre să fie forța motrice a relației, fie să mențină acea relație, fie să nu mai mențină această relație.

Încheiem astfel ca devenim dependenți de ceilalți, luând în considerare opinia lor mai mult decât a noastră, și tocmai din cauza nevoii de acceptare. În acest tip de relații în care căutăm aprobarea, nu mai suntem noi înșine, deoarece ne adaptăm la gusturile și criteriile celeilalte persoane.

"Cel care privește în afara viselor, cel care se uită înăuntru se trezește."

-Carl Gustav Jung-

Este comun ca aceste situații să apară în special în momentele în care trăim în propria noastră viață în care ne construim propria identitate; la persoanele care au o stima de sine speciala scazuta sau care trec prin momente in care nu se apreciaza suficient.

Tipul de comportamente cu care acceptăm acceptarea

acum, strategiile de căutare a aprobării s-au extins mulțumită rețelelor sociale și la tehnologie în general. Ne împărtășim continuu experiențele, devenind în multe cazuri sclavi ai recunoașterii.

Noi devenim obsedați de evaluarea celorlalți, permițându-i să influențeze percepția pe care o avem despre noi înșine, fie pozitiv, fie negativ. Dependența pe care o generează este serioasă, deoarece valorile noastre interne sunt retrogradate de evaluările externe. Acesta este modul în care urmărim acceptarea pentru a ne valida pe noi înșine.

Ce căutați în publicațiile pe care le puneți pe rețelele dvs. sociale? Reflectați și Fiți conștienți de ceea ce căutați, acest lucru vă va oferi indicii despre neajunsurile voastre despre ceea ce lipsește în viața voastră. Poate fi afecțiune, recunoaștere, apreciere; și, de asemenea, o căutare de auto-afirmare despre abilități, abilități și virtuți în care doriți să vă recunoașteți și totuși aveți nevoie de alții să vă recunosc.

Când nu ne apreciem pe noi înșine sau ne iubim suficient, depinde de evaluarea celorlalți, dar aceasta este o capcană pe care ne-o punem pe noi înșine, pentru că până când o simțim, evaluarea celorlalți ne servește doar ca ajutor temporar.

Indiferent de cât de mult recunoaștem, vom fi însetate din ce în ce mai mult, fără a crede vreodată, până când vom reuși să generăm recunoașterea noastră internă.

Validați-vă și acceptați-vă

Autocunoașterea permite acceptarea de sine, înțelegerea fără judecăți și prin urmare pentru a ajunge la compasiune și dragoste, astfel încât vinovăția și auto-pedepsirea să nu ne ia în seamă. Atunci când ne validăm, suntem, la rândul nostru, pregătiți să ne raportăm la alții într-un mod mai sănătos și mai autentic.

Atingerea acestei stări de acceptare a propriei persoane ne facilitează să scăpăm de multe atitudini care ne dăunează, cum ar fi compararea, invidia, posesia și nevoia de control. Până când ne acceptăm reciproc, nu mai trebuie să dovedim nimic, sau să concureze cu oricine să se simtă mai bine.

Serenitatea și calmul apar în viața noastră atunci când există acceptare, deoarece aceasta este calea de a scăpa de necesitatea recunoașterii și aprobării de către ceilalți. Astfel, găsim spontaneitatea și libertatea noastră de a relaționa, nu mai mult prin necesitate, ci prin iubire, respect, înțelegere și afecțiune.

"Dacă o iubesc pe cealaltă persoană, simt că o am cu ea, dar cu ea, așa cum ea este, nu ca o nevoie de a fi, ca obiect pentru utilizarea mea. Este evident că respectul este posibil numai dacă am obținut independență; dacă pot merge fără cârje, fără a trebui să domină sau să exploatez pe nimeni ".

-Erich Fromm-

Plăcerea poate deveni eșecul nostru Încercarea de a mulțumi altora pentru a ne uita pe noi înșine este o greșeală deoarece este imposibil să-i placi pe toți sau întotdeauna să faci lucrurile perfecte. Citiți mai mult "