Ce factori afectează bunăstarea?

Bunăstarea este un ecosistem complex. Aceasta înseamnă că, în starea dvs., factori multipli influențează în același timp, fiecare având o greutate diferită. Este un termen care este utilizat frecvent pe o bază zilnică. Cu toate acestea, nu știm întotdeauna ce înseamnă "a fi bine". Deci, cum adesea nu știm, nu avem nici o idee cum să fim.

Ceea ce se numește wellness include cel puțin șase variabile. Acestea sunt: ​​aspectul emoțional, intelectual, ocupațional, fizic, social și spiritual. Toate acestea constituie un factor care îmbunătățește sau agravează viața noastră. De aceea, toți au de-a face cu bunăstarea.

Deși nu ne dăm seama, în ziua de zi am pus în joc toate aceste variabile. În acest sens, aveți grijă! S-ar putea să credem că wellness se concentrează numai pe una dintre ele, pentru că este cea care ne îngrijorează cel mai mult sau ne bucură. Cu toate acestea, toate funcționează simultan. Împreună, ne ușurează sau ne împiedică să avem o viață deplină. Să analizăm fiecare în detaliu.

"Fericirea înseamnă că îți dai seama că ai ceea ce căutați".

-Alan Cohen-

Aspectul emoțional și bunăstarea

Are de-a face cu recunoașterea și acceptarea emotiilor și sentimente. Aceasta implică capacitatea de a raționa în mod coerent despre sine. De asemenea, pentru a fi conștienți de limitele și punctele forte ale fiecăruia.

Afecțiunea emoțională se manifestă ca abilitatea de a exprima sentimente și pentru a înțelege cele ale altora. De asemenea, ca abilitate de a face autoevaluări rezonabile. De asemenea, este exprimată ca asertivitate și proactivitate.

Aspectul intelectual

Interesul intelectual este legat de capacitatea de a efectua acțiuni mentale creative. Utilizați ceea ce sa învățat și ceea ce este experimentat pentru a rezolva probleme de zi cu zi sau probleme de importanță majoră. De asemenea, implică capacitatea de a detecta contradicțiile și metodele de abordare a acestora.

Există bunăstare în aspectul intelectual când sunt prezente curiozitatea și dorința de a învăța. De asemenea, interesați-vă să încercați soluții noi. Pentru cercetarea și evaluarea diferitelor poziții intelectuale.

Factorul ocupațional

Vorbim despre bunăstarea profesională atunci când satisfacția se realizează prin munca pe care o facem. Cu alte cuvinte, atunci când există o atitudine bună față de muncă. Aceasta presupune capacitatea de a găsi un loc de muncă în funcție de interese.

Bunăstarea profesională se manifestă ca abilitatea de a dezvolta noi competențe în muncă sau ocupație care se desfășoară în fiecare zi și să asocieze munca cu valorile personale și cu dorința de a se îmbunătăți.

Bunăstarea fizică

Are de-a face cu îngrijirea și aspectul sănătății. Aceasta presupune capacitatea de a recunoaște nevoile nutriționale și de exerciții fizice. De asemenea, să adopte sau să abandoneze obiceiurile care favorizează sau dăunează organismului.

Bunăstarea fizică este exprimată ca interes și îngrijire a propriului corp. Obiceiuri sănătoase de igienă și prezentare personală adecvată. Este bine fizic atunci când acțiunile sunt orientate spre păstrarea vieții.

Factorul social

Socialul este legat de capacitatea de a crea medii armonioase și cooperante. Abilitatea de a stabili legături constructive cu ceilalți. De asemenea, să abandoneze relații, de orice fel, care dăunează sau disconfort.

Bunăstarea socială se manifestă prin rețele de sprijin solid și stabil. Bazat pe ajutor reciproc și înțelegere. Respectul este, de asemenea, o expresie a bunăstării sociale. De asemenea, capacitatea de a stabili limite cu ceilalți.

Spiritul de bine

Ea are legătură cu componenta transcendenței care este dată vieții. Este strâns legată de semnificația dată existenței personale. Spiritualitatea se dezvoltă atunci când cineva poate vedea faptele într-o perspectivă pe termen lung. De asemenea, atunci când sunteți interesat să adoptați un model de valoare și sunteți în măsură să fiți în concordanță cu acest lucru.

Aceasta presupune capacitatea de a identifica valorile universale și de a le respecta. De asemenea, pentru abilitatea de a se alătura unor cauze corecte și a participa activ la ele. Sănătosul spiritual ar fi astfel o sumă a tuturor celorlalte modalități de a fi bine.

După cum vedeți, bunăstarea este un cuvânt mic care include multe realități. Așa cum am spus la început, toți factorii care o compun sunt permanent în joc. Uneori pierdem din vedere faptul că suntem deosebit de sensibili la doar una din aceste dimensiuni.

Este întotdeauna important să ne amintim că ființele umane sunt foarte multe. Din acest motiv, ecosistemul nostru de wellness este complex. Este important să nu pierdeți din vedere niciuna dintre fațetele care o fac. Acestea sunt interdependente și, prin urmare, atunci când unul dintre ele este greșit, altul care poate bine îl poate echilibra.

8 lucruri pe care trebuie să le opriți pentru a vă simți bine Descoperiți cele 8 lucruri pe care trebuie să le opriți să le faceți pentru a vă simți bine în viața voastră și cu voi înșivă. Veți crește în interior și vă veți dezvolta esența. Citiți mai mult "