De ce este dificil să ne exprimăm sentimentele?

Ați simțit sau ați crezut vreodată ceva care a fost dificil de exprimat? Cred că sa întâmplat cu noi toți. De obicei, nu este ușor să exprimi sentimente precum furie, tristețe, dragoste, etc. Dacă știm motivele pentru care este greu pentru noi să scoatem ceea ce avem înăuntru, va fi mai ușor să o rezolvăm.

uzual, nu exprimați ceea ce simțiți creează frustrare și dacă păstrăm lucrurile, în cele din urmă poate duce la stres. Mai jos vedem cele mai frecvente 6 motive pentru care este greu să spunem ceea ce simțim.

Pentru a păstra ceea ce se simte nu este pozitiv, pentru că în cele din urmă toate aceste sentimente trebuie să meargă afară.

1. Perfecționismul

Mulți oameni cred că sentimentele negative nu ar trebui să fie simțite, când în realitate fiecare ființă umană simte vreodată frică, furie, anxietate, tristețe etc. Unii o recunosc și iau ceea ce simt și alții îl ascund pentru că ei cred că este slab.

Perfecționismul în acest sens este un gând irațional, deoarece nu există o ființă umană perfectă care nu se simte rău la un moment dat. Cel mai mare curaj este să-l recunoști. Pentru a ascunde și pentru a păstra ceea ce simte, pe termen lung ar putea afecta sănătatea. Dacă nu este posibil să se exprime într-un mediu de încredere, cel puțin ar fi bine să scrieți și să trageți toată negativitatea simțită.

2. Teama de respingere

Adesea, teama de respingere se află în spatele inabilității de a arăta sentimente, în special cele legate de dragoste. Tindem să credem că dacă ne vom declara și nu vom fi reciproc, va fi umilitor, când de fapt nu ne corespund, nu este atât de rău, nu are nimic de-a face cu valoarea personală.

De asemenea, adesea nu mai exprimă dezacorduri din teama respingerii. Dar în realitate, Este mult mai bine ca cineva să ne respingă pentru că ne-a arătat adevăratele noastre opinii să taci pentru conținut, pentru că nu vom vedea dacă acea persoană ne acceptă așa cum suntem noi.

3. Teama de conflict

Frica de conflict, constă în faptul că nu exprimă opinii personale pentru a nu răni sau a nu se supăra. Această frică de furie este ceea ce oamenii care nu se simt capabili să se confrunte cu o discuție aprinsă fac de obicei, și se tem că nu vor face față sarcinii când cealaltă va pierde controlul asupra emoțiilor lor..

Cu această frică, aveți tendința de a fugi de probleme în loc să le confruntați cu părerile noastre, care ar putea supăra stima de sine într-un grad înalt, din moment ce să fim tăcuți pentru că nu ne înfuriăm sau nu facem rău indică faptul că acordăm mai multă prioritate altora decât nouă.

Atât cât încerci să fugi de probleme, ei întotdeauna vor aștepta la colț pentru a te confrunta..

4. Puterea de ghicire

Aceasta constă în a rămâne tăcut. Nu spunem ceea ce gândim, deoarece credem că alții sunt obligați să știe ce se întâmplă cu noi. Fără să ne exprimăm sentimentele, vrem ca alții să ne ghicească și să ne ajute fără să ne întrebăm.

De obicei se întâmplă în medii familiare sau de prietenie intimă. Credem că, datorită faptului că ne dorește, ei ar trebui să știe tot timpul ce se întâmplă cu noi și ei ar trebui să ne ajute doar atunci când avem nevoie de ea. Un gând foarte greșit, pentru că, atât cât ne cunosc, este greu să ghicești ceea ce fiecare are nevoie și simte în fiecare moment.

5. Dați totul pentru pierdut

Consta in a avea un gand atat de negativ se crede că, indiferent cât de mult ne exprimăm sentimentele, nu va exista o soluție. Apoi persoana nu trage ceea ce simte pentru că nu crede că se poate rezolva ceva.

Această lipsă de speranță poate provoca un mare disconfort și tristețe, pentru că fără o viziune pozitivă și plină de speranță intră în stagnare. Persoana este refuzată de curent fără a-și pune ceva din partea lor, deoarece ei cred că nu se poate face nimic indiferent de cât de mult se plâng sau de a spune ce simt.

6. Reducerea stimei de sine si incapacitatea de exprimare a sentimentelor

Nivelul scăzut de respect de sine provoacă incapacitatea de a exprima sentimente, deoarece se crede că cineva nu are dreptul să ceară nimic. De asemenea, tinde să creadă că opinia de sine nu îi interesează pe alții, deci alegem să păstrăm lucrurile.

Dacă voi înșivă nu vă simțiți valoros, nu veți crede că merită să vă exprimați lumii. Trebuie să ne amintim că fiecare ființă umană de pe această planetă poate face ceva valoros și poate fi important pentru cineva. Puteți fi întotdeauna strălucit în unele fațete, așa că dați-vă valoarea pe care o meritați, deoarece avem aceleași drepturi ca orice altă persoană.

"Viața este prea scurtă pentru a vă ascunde sentimentele, nu vă fie frică să vă exprimați ceea ce simțiți"

-anonim-

Fotografie prin amabilitatea lui Metin Demiralay.

Vorbind despre sentimentele noastre cu alții este terapeutică Împărtășirea sentimentelor noastre cu mediul nostru poate fi benefică atât pentru noi, cât și pentru ceilalți. Află de ce. Citiți mai mult "