A ierta este să poți călători în trecut și să te întorci fără durere

Când ne-au rănit, reacția noastră imediată nu vrea să ierte cine ne-a făcut-o. Suntem ofensați, dezamăgiți și, în unele cazuri, în dureri profunde. Dar această reacție atât de obișnuită și naturală are, de asemenea, dificultățile ei.

Este adevărat că, pe termen scurt, menținerea unui rău poate împiedica continuarea pagubelor; și de aceea nu iertăm de obicei cel care ne-a provocat durerea. Dar dacă păstrăm o persoană o îndoială prea mult timp, este ca și cum am fi fost prinși în mod psihic într-o situație care nu mai există. acest va provoca tot felul de sentimente intense, care poate să ne provoace suferințe inutile.

Două dintre cele mai negative stări pe care le poate menține mintea și care apar din cauza faptului că nu știu cum să ierte în timp sunt ură și furie. Seneca descrie ura și mânia ca cea mai oribilă și mai frenetică emoție. În multe situații, daunele care ne provoacă sunt mult mai mari decât beneficiile posibile care ne pot ajuta să păstrăm menținerea ranchului.

totuși, Iartă-i pe cei care ne-au rănit nu este la fel de simplu ca și cum o vrei. Odată ce venim să acceptăm efectele dăunătoare ale menținerii urii și dorim să învățăm să iertăm oameni care ne-au provocat dureri în trecut, următoarea întrebare este evidentă: cum o realizăm??

Dacă vă întâlniți cu o persoană care a fost împușcată cu o săgeată, nu vă faceți timp să vă întrebați de unde ați venit sau să analizați ce tip de lemn este făcut; dimpotrivă, se va concentra pe încercarea de a le extrage imediat pentru a minimiza daunele. Același lucru trebuie făcut și cu suferința, eliminându-l cât mai curând posibil, fără a mai oferi spațiu pentru a continua să ne rănească. Mai jos vom descrie unele dintre cele mai puternice motive pentru a începe să practicăm iertarea.

"Dacă nu iertați dragostea, iartă-i cel puțin pentru egoism, pentru propria bunăstare".

-Dalai Lama-

Iertarea este un semn al puterii

În mentalitatea occidentală, Răbdarea și toleranța sunt considerate într-o oarecare măsură valori importante. Cu toate acestea, atunci când cineva ne doare, răspunsul cu răbdare și toleranță pare să transmită slăbiciune și pasivitate. Acesta este unul dintre principalele motive pentru care este atât de greu pentru noi să iertăm pe alții.

Dar, deoarece aceste două virtuți sunt componente indispensabile ale emoțiilor, cum ar fi iertarea sau dragostea, nu ar trebui să le vedem ca pe un semn de slăbiciune. Dimpotrivă, am putea începe să le înțelegem mai degrabă ca un semn de forță, care vine de la o capacitate profundă de a rămâne ferm în valorile noastre.

Răspunsul la o situație dureroasă, cu răbdare și toleranță, este un semn al puterii emoționale și ne va ajuta să ne apropiem de iertare decât de o reacție de furie și ură. În plus, pentru a face față unei situații dificile, această atitudine presupune exercitarea unui control important asupra sentimentelor noastre, ceea ce înseamnă au un bun stima de sine si inteligenta emotionala.

"A ierta este învățată numai în viață, când la rândul nostru trebuie să fim iertați foarte mult".

Iertarea este apa care extermizează focurile sufletului

Teoria U ne învață că nu putem trăi viitorul cu povara trecutului din spatele nostru. Spunând la revedere ceea ce sa întâmplat deja, iertând greșelile altora și ale lor, deschide un spațiu pentru noi oportunități.

După cum afirmă Otto Scharmer, creatorul Teoreriei U, "Energia urmează atenția. De asta nu ar trebui să ne concentrăm atenția asupra a ceea ce încercăm să evităm, ci în ceea ce intenționăm să se întâmple ". De exemplu, o persoană care se rănește de dezamăgirile trecutului va căuta în mod neașteptat aceleași rezultate în toate acțiunile și relațiile lor, deoarece este ancorată în bucla ceea ce sa întâmplat și nu în noul care ar putea să apară..

Teoria U spune, printre altele, că atât timp cât nu renunțăm la vechile temeri și prejudecăți (pentru care folosește expresia engleză lăsați-o să plece), nu vom lăsa spațiu pentru nimic cu adevărat nou în viața noastră (permiteți-i să vină). Dacă nu renunțăm la balastul trecutului, nu va exista spațiu de viață care să ne surprindă cu noi experiențe.

După cum vedem, iartă-i pe cineva când ne-a rănit poate deveni foarte dificil. Tocmai din acest motiv, este fundamental să înțelegem motivele pentru care merită să învățăm să o facem. Ține minte asta este în puterea voastră să renunțați la trecut, eliberându-vă de o încărcătură emoțională puternică care vă împiedică să vă deplasați înainte.

"Iertarea ne permite să fim fericiți și să ne bucurăm de viață, din moment ce omul face greșeli".

Durerea, o oportunitate de a crește ca oameni În fața durerii putem rămâne ancorați în suferință sau să crească personal. Vremurile durerii sunt momente de transformare. Citiți mai mult "