Uitați sau învățați să trăiți cu ea

Putem chiar să uităm ce ne-a rănit?? Facem acest lucru sau învață de fapt să-l aducem în altă parte să trăiască fără să sufere? Oblivionul nu poate fi o chestiune de voință, ceea ce nu înseamnă că putem ajuta memoria noastră să-și piardă memoria.

Am trecut prin situații, relații și momente care ne-au făcut fericiți, dar vine un moment în care fericirea este tăiată, ruptă. Unii oameni dispar, alteori iubesc capetele sau distanta pun capcane. Ce putem face pentru a face aceste amintiri să se oprească??

Poate că prima idee de reținut este că uitarea, "în dur", nu funcționează. Cu cât țipă mai tare că nu vrem o amintire, cu atât mai mult va apărea în mintea noastră sub forma unui gând circular. A fost și va continua să fie, deși acum cu altă formă, dar memoria este acolo, ceea ce ar fi bine este să înveți ceea ce este, dar fără să sufere.

În mâinile noastre este să dăm o nouă valoare acestui gând, să îl integrăm în istoria vieții fără a produce durere. Un discurs intern bun este următorul:"Ma făcut fericit, am învățat din toate lucrurile rele care s-au întâmplat și îmi păstrez amintirile bune. Dacă încerc să uit, mai multe vor apărea în centrul atenției conștienței mele și mai multă putere va trebui să genereze emoții negative. Tot ceea ce a făcut parte din timpul meu este acum o parte a istoriei mele și, prin urmare, uitând - cum ar fi cel pe care îl înțeleg uitând cum să șterge - nu ar trebui să fie un punct de lucru ".

Nu mai uita

Indiferent de efortul pe care îl facem sau cât de mult încercăm să înlăturăm din mintea noastră ceea ce ne doare, este foarte probabil că nu vom reuși. Nu vorbim despre durere, ne închidem pentru a întâlni oameni noi, nu scriem unei alte persoane pentru că ne-a ținut un rău sau că i-am iertat un rău care ne-a provocat nu este să uităm.

Menținerea în așteptare sau recidivarea problemelor care ne dăunează nu trebuie să uităm este de a împiedica exprimarea acestora pentru a ne putea controla efectele. cu părere de răuele sunt încă acolo, ambalarea lor înseamnă pur și simplu păstrarea amintirilor într-un loc nesigur, pentru că doar atingerea lor ne va răni din nou.

Când ne uităm, nu mai doare, nu vă mai amintiți, și nu putem experimenta ceea ce simțim în acel moment, dar nu-l elimina, este clar ea. Deoarece aceasta este o sarcină imposibilă (nu avem un buton în mintea noastră care trimite tot ceea ce este nedorit sau nedorit la coșul de gunoi), lucrurile potrivite sunt să se străduiască să facă ceea ce este în mâinile noastre. Asta se traduce prin reflectarea asupra valorii amintirii, a modului în care o dorim să o păstrăm, a ceea ce continuă să ne rănească și de ce continuă să o facă..

Avem ocazia să lucrăm la experiențele și să nu-i lăsăm să fie cei care să ne ia controlul asupra noastră. Suntem mai mult decât amintiri, noi suntem cei care ne dau sens în amintirea noastră, suntem mai mult decât gânduri, pentru că suntem, pe scurt, cine îi dă formă.

Acum este, dar nu mai durea

Din momentul în care facem această citire și elaborăm-o, memoria va fi în noi. Amintiți-vă cum a fost timpul cu bunicii noștri, amintiți-vă că prima iubire, care ne-a marcat atât de amintesc când am jucat sau ai vorbit la telefon cu prietenii, vizite la alte orașe, bere de vară. Aceste amintiri continuă și continuă în mine, dezbrăcate de asociere cu alte amintiri negative, prin urmare, vor străluci mai mult.

Nu durează pentru că am aflat că realizarea unui efort "brut" de a uita produce un loc de muncă fără alte fructe decât frustrarea. Nu vreau să uit bunul, doar ceea ce ma rănit și acesta este un proces care ne cere inteligența, dar și timpul și răbdarea.

Pe de altă parte, dacă doare, este pentru că sa întâmplat, pentru că ne pare rău, pentru că suntem în viață. Să nu-l separăm de mintea noastră, să-i dăm o nouă valoare, un loc nou. Lăsați-o să fie, dar luând departe importanța pe care a pierdut-o deja, tot ceea ce este luat de la noi, integrându-l într-un mod nou în istoria noastră.

Amuzamentele plăcute lasă, de asemenea, amintirile fericite ale cicatricilor sunt cele mai greu de depășit, pentru că atunci când ne înșelăm sunt acele care ne fac să vedem distanța care separă memoria de noi. Citiți mai mult "