Nimeni ca tine să nu te vindeci

În ultimele 10 zile, viața mi-a dat a o lecție imensă. A fost o perioadă de mare învățare pentru mine pe care aș dori să o împărtășesc cu dvs., deoarece cred că, în moduri diferite, ceva similar se întâmplă cu noi toți din când în când.

Când am început formarea mea ca profesor de yoga, am aflat că una dintre îndrumările fundamentale ale yoga este "ahimsa". Ahimsa înseamnă "non-violență". Adesea ne gândim doar la faptul că nu suntem agresivi față de ceilalți, dar nu suntem conștienți de violențele pe care le putem exercita împotriva noastră sau împotriva corpului nostru.

În mod paradoxal, am făcut această învățare din medicina indiană, dar invers. Am învățat "prin contrast"Sunt lucruri violente pentru corpul meu.

Timp de o săptămână, am urmat un tratament de detoxificare presupus că singurul lucru care a fost atins este de a genera o blocare extraordinară a corpului meu și a sistemelor mele pe care le recuperez acum.

Mă recuperez pentru mine, tratând corpul cu multă dragoste, afecțiune, blândețe, respectând sensibilitatea mea.

Am învățat asta sensibilitatea noastră trebuie respectată de noi înșine în primul rând.

Aceasta nu este doar o percepție subiectivă. Există ceva care, în calitate de antrenor, învăț foarte mult clienților mei, și anume că trebuie să cunoaștem profund funcționarea sistemului nostru nervos și a creierului nostru, mecanismul biologic.

Deoarece noi suntem, de asemenea, un corp și calitatea experienței noastre de viață depinde de bunăstarea lor.

Ceva dovedit este că puterile naturale de vindecare și regenerare ale corpului nostru sunt activate numai atunci când răspunsul de relaxare este activ în corpul nostru, în loc de răspunsul la stres.

Când ceva activează răspunsul nostru la stres, toate mecanismele de reînnoire și vindecare a corpului nostru sunt blocate sau cel puțin diminuate, cum ar fi sistemul nostru imunitar și capacitatea noastră de asimilare a nutrienților.

Dacă ceea ce ne vindecă este răspunsul de relaxare, ceea ce nu putem face este atacarea corpului nostru în nici un fel, și nici o suprasolicitare a sistemelor noastre.

Tot ceea ce are de făcut în schimb cu blândețe, cu grijă, cu ascultarea corpului, cu "mai puțin este mai mult" ... este ceea ce ne ajută.

Prin urmare, cred din ce în ce mai mult în tehnici precum Biodanza sau coaching-ul (cel puțin așa înțeleg), care caută tot timpul pentru a genera experiențe pozitive, hrănitoare și relaxante.

Ajută tehnicile și metodologiile care fug de tratamentul șocului și caută transformarea prin dragoste, afecțiune, îngrijire, a generării unui spațiu sigur și iubitor, liber, auto-ascultare.

Un spațiu în care, DE NATURAL, organice, mecanismul nostru corporal-minte poate fi reorganizat într-un mod mai sănătos și tind spre bunăstare și pace, fericire ... și face acest lucru fără efecte negative asupra corpului sau a psihicului.

Mă întâlnesc de multe ori cu oameni care au experimentat șocul de terapii și tratamente prea bruște și intense, care lasă adesea persoana mai puțin structurată decât a fost înainte de a începe.

Una dintre lecțiile pe care le-am învățat de la această retragere am fost în încredere în ceilalți, în reputația lor etc. nu ar trebui să mă facă să nu-mi încredințez propriile criterii, intuiția mea și mesajele pe care corpul meu mi le trimite.

Cât de mult îi spun clientului meu: "Tu esti singura autoritate din viata ta".

Deci, acum, ca să puteți începe să vă adânciți în a vă asculta, vă invit să vă puneți câteva întrebări pe care le-am întrebat ca urmare a acestei experiențe..

Cu siguranță vor fi la fel de utile și de revelatoare ca mine. Ia câteva minute într-un loc liniștit pentru a răspunde din adâncul tău.

În ce locuri din viața mea am încredere mai mult în vocea altora decât în ​​vocea mea?

La ce momente îmi încredințez bunăstarea altora în loc să ascult vocea corpului meu?

În interiorul meu, eu sunt violent cu mine însumi?

Cu ce ​​obiceiuri mă atac?

Și acum că probabil ați devenit conștient de ceva, este timpul să faceți această cunoaștere ceva real în viața voastră, luând măsuri.

Deoarece conștientizarea fără acțiune nu schimbă nimic

Propunerea mea este că în următoarele zile în mod deliberat transforma o anumită atitudine sau comportament cu care nu te simți bine cu tine. Sau că vă opriți să vă expuneți influența ceva sau a unei persoane care nu este blândă și atentă cu voi.

Ați putea decide să opriți frecventarea unui loc sau o prietenie sau poate încercați ce se întâmplă dacă parcați un tratament sau un tratament pe care îl considerați agresiv. Sau poate decideți să opriți zdrobirea între cei patru pereți ai unei sală de gimnastică cu muzică la volum maxim, pentru a merge la soare într-un parc, pentru a asculta păsările și simțiți-vă vii și în pace aici și acum.

Renunți la ceva care te doare cu promisiunea că în viitor te va face bine.

Dă-ți voie să ai grijă de tine cu o bunătate și iubire care te va surprinde. deoarece sunteți posesia cea mai valoroasă.