Mindfulness oglinda unde să vă conectați mai bine cu realitatea dvs. aici și acum

Mintea este o filosofie care este în plină expansiune. Cu toate acestea, este obișnuit să aveți îndoieli în legătură cu ceva despre care vorbește toată lumea. Poți să mă ajuți cu adevărat? Dacă aș fi o persoană cu puțin timp și multe responsabilități? Dincolo de ceea ce putem crede, această practică a dobândit transcendență în lumea occidentală tocmai din acest motiv. Pentru a ne oferi resurse pentru a găsi calm și fericire într-o lume care merge foarte repede.

• Mintea ne ajută să ne îmbunătățim atenția. Să ne concentrăm mintea în momentul de față pentru a lua decizii mai bune și pentru a rezolva problemele într-un mod mai creativ.
• Suntem mai conștienți de emoțiile noastre pentru a le folosi în avantajul nostru. Este o modalitate foarte bună de a gestiona stresul și anxietatea.
• Ne reactivăm motivația definind obiectivele, înșelând noi obiective noi.
• Meditația reduce impactul durerii cronice.
• Meditația ne aliniază viața. Începem dintr-un gând mai adaptiv capabil să lăsăm la o parte ceea ce nu funcționează, să ne concentrăm pe cele mai valoroase.

Prin urmare, ne confruntăm cu o practică care vă poate ajuta să vă schimbați viața. Meriți să vă simțiți mai bine, meritați calm, echilibru și fericire. Descoperiți sfaturile "Mintea este minunată" despre Mindfulness prin înscrierea în forma următoare.