Cele 4 tipuri de doliu pe care le suferim

Noi, ființele umane, trăim viețile noastre emoțional care leagă oamenii care, atunci când ne abandonează, ne fac să ne scufundăm într-un duel dureros. Durerea este un sentiment de durere, un sentiment care apare atunci când acea persoană a dispărut și în interiorul nostru o bătălie pe care vreau să o înceapă, dar nu pot.

„Orice pierdere a trecut fără a închide devine o greutate care nu va lăsa să mă ia de zbor, care nu-mi permite să se miște mai departe.“

-Bernardo Stamateas-

Realitatea pierderii

Când ne aflăm cufundați într-o pierdere profundă, ne vom da seama că este foarte dificil să ieșiți din ea. În primul rând, probabil că vom avea de a face o luptă internă: o parte acceptă pierderea, dar cealaltă refuză..

Este ceva natural, ceva pe care trebuie să îl înțelegem și trebuie să îl înțelegem. Nu vă învinuiți niciodată pentru asta sau nu vă simțiți rău. Reacția ta este foarte normală, iar urcușurile și coborâșurile sunt o caracteristică a doliuului. Există zile în care puteți simți că avansezi și alții că mergi puțin în spate, lucrul important este progresul dvs. la nivel global.

"Nu confunda suferința cu iubirea sau nu depăși durerea cu uitare ..."

-Margarita Rojas-

Acum că știm ce este, trebuie să cunoaștem diferitele tipuri de durere care pot exista, deoarece asta ne va permite să ne analizăm singuri, Dacă am trecut deja printr-o pierdere, în viitortrebuie să ne confruntăm sau dacă aveți ocazia de a ajuta pe cineva care trece prin ea. În acest fel vom înțelege mai bine ce se întâmplă cu noi, îl vom accepta și îl vom depăși.

1. doliu patologic

În doliu patologic partea de acceptare a pierderii menționate nu are loc în niciun moment. Numai negarea este prezentă în fața aceluiași lucru.

În mintea persoanei care suferă de acest tip de durere, sunt puse în aplicare anumite mecanisme care vă protejează împotriva acelei realități care doare atât de mult. Este ca și cum persoana ar fi creat un fel de teren fantomatic pe care trece prin abis, fără să plătească prețul căderii, dar și fără a putea să se întoarcă pe uscat..

"Holdingul nu închide pierderile".

-Bernardo Stamateas-

În mintea lui apar fraze ca "aici nu sa întâmplat nimic", "Nimic nu sa schimbat", etc. Acest lucru face doar durerea să o țină, dar puțin câte puțin, ca și ploaia care înțepă oasele.

2. Negarea durerii

Se pare că este similar cu cel precedent, dar nu are nimic de-a face cu acesta. În negarea doliuului persoana imersată în duel nu poate exprima ceea ce simte, ceea ce le provoacă o stare de rău intense. Înghițirea, suprimarea, nu a fost niciodată bună. Uneori, plânsul ne permite să ne eliberăm de tot ceea ce nu suferă.

"Nu vă permiteți să simțiți ce se întâmplă cu adevărat cu voi, va duce la vătămarea corpului și a sufletului".

-Bernardo Stamateas-

Acest tip de duel apare în oameni care consideră că plânsul sau suferința îi vor face slabi înainte de alții. De aceea ei păstrează totul pentru ei înșiși ... până când nu mai pot exploata într-un mod total imprevizibil și, de regulă, fără control.

3. Îndurera intensă

În duelul intensificat, persoana care suferă îi pierde tot ce are înăuntru fără a suprima absolut nimic. El poate plânge, țipa, își exprimă mânia ...

S-ar putea să credem că este benefică, dar o expresie a durerii, care trăiește într-un mod probabil mai profund, cauzează că uneori acești oameni cad în depresie.

Unul nu se rupe pentru că se încadrează, cădea pentru că este deja rupt

Este bine să exprimăm ceea ce simțim, dar să alegem calea și calea potrivită. De asemenea, nu ar trebui să căutăm o recreere în cadrul durerii însăși, ca o expirare a vinovăției dacă avem acest sentiment.

4. Duel ambiguu

Se întâmplă întotdeauna că este necunoscut dacă persoana pe care o iubim a murit sau nu. Se întâmplă de obicei cu persoanele dispărute, răpit etc..

Este un tip de duel care este, de asemenea, cunoscut sub numele de "duel înghețat", deoarece rămâne în incertitudine și așteaptă vestea. Sentimentul de a nu înțelege ce se întâmplă sau de a ști ceva, îl face probabil cel mai rău tip de durere care poate fi suferit, până când știi ceva ...

"Orice durere ne-am hotărî să păstrăm, să învățăm că" durerea nu este un stat, ci un proces ". Trebuie să avem locul și timpul să trăim acea durere, astfel încât, în acest fel, ne-am împăcat cu viața ".

-Bernardo Stamateas-

Niciunul dintre noi nu este liber de duelul teribil. Este ceva ce trecem toți la un moment dat în viața noastră. Durerea este o situație dureroasă, dar și de depășire.

Știind aceste dueluri, te vei face conștient de ceea ce ți se întâmplă cu adevărat și vă va deschide ochii spre un viitor mai plin de speranță. Este normal să suferiți, dar toate furtunile au trecut ... și voi, înainte de a vă gândi, veți continua.

5 pași pentru a vindeca o pierdere Vindecarea unei pierderi este o lecție pe care trebuie să o confruntăm cu toții înainte sau după. Rezistând pierderea ne provoacă suferință. Citiți mai mult "

Imagini sunt oferite de Matt Wisniewski