Lacrimile nu au strigat rănit

Știm cu toții că râsul este bun, nu este numai frumos pentru a vedea o față persoană luminată de un zâmbet, dar este, de asemenea, benefic pentru organismul nostru, creierul secreta endorfine, creste nivelul de adrenalina, care ajută la stimularea imaginației; dopamina, care favorizează activitatea mentală; si serotonina, care are un efect calmant si reduce anxietatea ... Este un act fantastic care este social acceptat și foarte apreciate, Dar și plângeți? Și lacrimile?

Doar copiii mici îl exprimă în mod deschis, fără disimulare, în schimb adulții caută refugiu singurătate să ne elibereze, sau, ceea ce este mai rău, pur și simplu, îl evităm. Preferăm să ne ținem lacrimile și să continuăm să ne apropiem de pumnii. Dar, este bine pentru sănătate?

"Învățați din fiecare dintre lacrimile pe care le-ați vărsat în viața voastră"

-anonim-

Plâns să fii fericit?

Există mai multe studii care spun că da, că ceva inerent ființei umane ca abilitatea de a plânge este necesar să fii fericit. Dr. William Frey, de la Centrul Medical Saint Paul Ramsay din Minnesota, spune că lacrimile sunt la fel de necesare ca și zâmbetele. 

Lacrimile ușurează tensiunile, înmoaie tristețea și permit unei persoane să se cunoască mai bine și să se relaționeze mai deschis cu ceilalți. Deoarece lacrimile permit eliberarea și eliberarea emoțiilor.

Și nu numai că există numeroase cercetări care afirmă că oamenii deprimați sunt cei care strigă cel mai puțin; psihiatrul Cristian Prado, Maestru în neuroștiințe la Universitatea din Chile, explică aceste date subliniind că "un procent din opririle deprimate care exprimă".

"Există ceva sacru în lacrimi. Ele nu sunt un semn de slăbiciune, ci de putere. Ei sunt mesagerii unei dureri copleșitoare și a unei iubiri de nedescris "

-Washington Irving-

Adică o parte din structura creierului este oprită funcțional și duce la o indiferență față de durere și într-o căutare disperată de a rămâne izolată.

Plânsul nu este o slăbiciune

Deloc. Lacrimile sunt parte din noi înșine, o parte a ființei noastre și sunt un mecanism de evacuare și de relief, este o modalitate de a echilibra emoțiile, sentimentele noastre pentru a rearanja ... un rol vital în dezvoltarea umană și nu ar trebui să ne angajăm să le închide în sus sau înghiți.

Este curios să vedem acele momente în care, fără să ne dorim, ajungem să plângem în fața altor oameni, moment în care suntem asaltați de acea reacție comună în care încearcă să ne mângâie spunând "Nu plânge, nu se întâmplă nimic, plânsul nu va rezolva problemele tale, nu te calma". Și este adevărat că lacrimile emoționale nu vor rezolva ceea ce ne-ar strica sau obfusca, dar este un principiu.

Plânsul ameliorează și oferă liniște, corpul se relaxează și, în multe ocazii, chiar adormim ... Este o modalitate de a elibera acumularea de emoții negative care ne depășesc la un moment dat în viața noastră, ajută bunăstarea ulterioară și devine o învățătură pe care să ne gestionăm emoțiile.

Mai târziu, odată calm și cu forțele recuperate, cu siguranță începem să vedem lucrurile într-un alt mod, poate începem să ne simțim mai siguri să deschidem acele ferestre care umple cu întuneric existența noastră. Nu există nici un motiv pentru a stoca lacrimile noastre în mici lacuri invizibile, iazuri care se vor sfârși prin otrăvire cu tristețe prost uzate.

"După lacrimile mele plinătatea respirației mele albe"

-Hashimoto Takako-

Este suficient să ne căutăm un moment, un colț în care să ne înfășurăm în intimitate și, pur și simplu, să plângem ... Lăsați lacrimile să curgă cu libertate totală. Fără să păstrăm pe nimeni, fără să ne reprimăm în acel act simplu și natural de plâns.

Eliberarea pe care o vom simți, cât de calm vom fi odată ce aruncăm tot ceea ce simțim în afara noastră, ne va face să ne simțim mult mai bine și să îmbrățișăm din nou bunăstarea. Deoarece plânsul nu este rău sau negativ. Deși au vrut să o transmită nouă. Nu-ți fie rușine de lacrimile tale. Fiți mândri și învățați de la ei.

Când sufletul trebuie să plângă Uneori plânsul face bine sufletului. Există oameni care au dificilă externalizare a sentimentelor lor, dar plâns de multe ori este necesar pentru suflet Citește mai mult "