Emoțiile reprimate sunt înregistrate în corpul nostru

Chiar știm ce se întâmplă în mintea noastră? Ne cunoaștem noi înșine? Știm cum să controlam ce se întâmplă în noi, astfel încât să nu afecteze în mod negativ pe cei din jurul nostru? Chiar știm ce simțim și cum simțim în orice moment? Cunoscând emoțiile noastre repetate, va fi cea mai puternică armă pentru a cunoaște și înțelege comportamentul nostru.

Datorită Neuroscience, încă de la sfârșitul secolului al XX-lea a început să se stabilească și să descopere circuitele neuronale și funcția creierului în legătură cu emoțiile. Modul nostru de sentiment a câștigat importanța pe care o merita, emoțiile nu mai erau automate, dar reacțiile simple, a început să ia relevanță în știință atunci când studiază comportamentul uman.

La acel moment a început să câștige puterea ideea că era într-adevăr necesar să se înceapă educarea societății cu privire la capacitatea de a identifica, înțelege și gestiona emoțiile, pentru a evita să devină emoțiile reprimate care ghidează comportamentul nostru.

„Orice emoție Pent furis lasă amprenta asupra comportamentului nostru prin modele emoționale care decid pentru noi“.

-Elsa Punset-

De aceea, în prezent acordăm atât de multă importanță cunoașterii emoțiilor noastre reprimate, deoarece implică să ne cunoaștem și să ne dea ocazia să identificăm ce se întâmplă în noi să o gestionăm și să acționăm în favoarea a ceea ce simțim.

Înțelegerea emoțiilor reprimate este cunoașterea identității noastre

A ști ce se întâmplă în noi este să ne cunoaștem. Emoțiile reprimate sunt cele pe care nu le dorim să le ascultăm sau cărora le dăm o importanță vagă; totuși, ele sunt cele care iau mai multă putere și cele care sfârșesc prin a ne conduce comportamentele și gândurile noastre.

"Ce neagă tu te supune. Tot ceea ce se întâmplă cu noi, în mod corespunzător înțeles, ne conduce la noi înșine ".

-Carl G.Jung-

Cunoașterea emoțiilor noastre ne oferă ocazia să știm de ce acționăm într-un fel sau altul. Fiecare filtrează situațiile în funcție de sentimentele lor, de aceea fiecare acționează într-un mod diferit. Experiențele noastre ne determină să vedem lumea într-un mod special și unic. Fiecare situație generează în noi o emoție diferită și de aceea cunoașterea reciprocă ne determină să înțelegem modul în care acționăm.

Când ne-am reprima emoțiile, cum ar fi furia, atunci când ne-te dus de frică, ei nu ne permit să fie trist, atunci când răzbunarea a câștigat puterea sau durere vorbește, sunt o modalitate de a da o funcționare independentă a emoțiilor negestionate și nu gestionat, și va fi acolo atunci când ei vorbesc de la sine prin acțiunile noastre.

Un studiu realizat de Universitatea Stanford despre emoții, a relevat faptul că acestea persoanele cu tendința de a-și reprima sentimentele, au reacționat cu o activare fiziologică mult mai mare în situații care declanșează pe alții care, de exemplu, au manifestat anxietate sau furie.

Din acest motiv, este normal și faptul că acei indivizi care nu își exprimă sentimentele sau au mai multe dificultăți în a face acest lucru, prezintă mai multe probleme somatice cum ar fi tensiunile musculare, durerile de cap, reacțiile dermatologice sau bolile mai complicate. Emoțiile lor se transformă și găsesc calea de canalizare prin metode mai puțin funcționale pentru noi.

Memoria corpului și a minții noastre

Uneori ne confruntăm cu situații și reacționăm într-un mod care ne surprinde. Acest lucru se întâmplă prin amintirea experiențelor noastre, pe care le integrăm uneori conștient și uneori inconștient. Atunci când reprimăm emoțiile, nu le filtrează și le permitem să se strecoare în memoria noastră fără să o conștientizeze.

Funcția noastră aici este să știm ce se întâmplă și ce simțim în fiecare moment. Dacă nu știm cum să identificăm emoțiile, atunci nu vom putea să le gestionăm și să ne ocupăm de ele. Prin urmare, primul pas va fi acela de a participa la emoții și de a le da o voce când vor să vorbească. Dacă nu facem acest pas, vom reprima și lăsăm să acționeze singuri și autonom.

Când știm ce se întâmplă atunci când putem să ne formăm și să înțelegem de ce se întâmplă acest lucru. În momentul în care ascultați, suntem capabili să înțelegem și să ne gestionăm comportamentul, pentru a acționa într-un mod integrat și ușor de înțeles. Într-adevăr, numai când dăm vocea emoțiilor reprimate, facem pasul să ne cunoaștem adevărata identitate.

Reprimarea emoțiilor este un factor de risc pentru boli hepatice Pentru a menține ficatul în stare bună, trebuie să transcendem rolul pe care societatea dă emoții negative. Citiți mai mult "