Emoțiile pozitive sunt cea mai bună armă împotriva adversității

Învățăm copiilor să citească, să scrie, să se îmbrace sau să călărească o bicicletă etc. Dar despre emoțiile tale? Educația în emotiile pozitive poate deveni cheia fericirii. Emoțiile pozitive contribuie la a face oamenii mai rezistenți la adversitate. Oamenii care se confruntă cu adversitate cot, dar nu se rup, sunt capabili de a experimenta emoții pozitive, chiar și în situații de stres.

Multe probleme de sănătate mintală au o origine emoțională, emoții greșite și reprimate ne dăunează corpului și minții. Emoțiile sunt întotdeauna "educate", diferența fiind că ele se pot educa pentru bine sau pentru rău sau că le puteți influența conștient, ajutându-ne să înțelegem, să ne transformăm și să ne reglezăm emoțiile.

Abilitatea de a întrerupe și de a nu acționa asupra primului impuls a devenit învățare crucială în viața de zi cu zi

Educați emoțiile

Educația în sentimente este educația pentru viață. Inteligența emoțională constă în a avea o serie de aptitudini pentru a ne recunoaște propriile emoții și cele ale altora și, de asemenea, pentru a le gestiona în mod corespunzător.

Cu câțiva ani în urmă, educația emoțională a constat în învățarea de a suprima anumite emoții și de a nu le permite să apară în public. Cu toate acestea, din fericire încetul cu încetul începem să descoperim inteligența emoțională, pentru a le da importanța pe care o merită și care include expresia corectă a emoțiilor și nu represiunea lor.

Modalitatea ideală de a reduce nivelurile viitoare de violență și de a crește nivelurile de altruism este printr-o învățare timpurie, socială și emoțională. În cazul în care un copil este capabil să identifice sentimentele lor și pe cele ale tovarășilor săi, știi cum să reacționeze în mod adecvat la le și va servi drept bază pentru a-și îmbunătăți abilitățile sociale: să știe ce să facă la ce oră.

Integrarea copiilor cu probleme de sociabilitate se întâmplă aici, deoarece înțelege modul în care alții simt și de ce alții înțeleg cum simte. de asemenea, Știind cum să-ți exprimi emoțiile te va face să nu fii copil fără voce, care este un copil care solicită ajutor dacă se simte amenințat sau amenințat.

"Să nu uităm că emoțiile mici sunt căpitanii vieții noastre și că le ascultăm fără să le realizăm"

-Vincent Van Gogh-

Cum ne ajută emoțiile pozitive?

Emoțiile pozitive facilitează implementarea modelelor de gândire receptive, flexibile și integrative, favorizând apariția de noi situații și comportamente. Este foarte posibil ca acest mod de gândire să fi precedat marile descoperiri și cele mai importante realizări din istoria omenirii.

EEste greu de imaginat că Michelangelo este supărat în timp ce pictează Capela Sixtină, un urât Newton sub măr, Edison, Marie Curie, deprimat în laboratoarele lor. Dimpotrivă, este ușor să le imaginăm gândindu-ne la posibilități și alternative, combinând elementele a priori imposibile, absorbite în sarcina lor, încântați să contemple progresul lor spre un scop dorit și plin de semnificație pentru ei..

În această linie, sa dovedit că Diagnosticul bolii hepatice a fost mai precis atunci când medicii s-au simțit bine  (Fredrickson, 2003). Cu "mai mult succes", ei se refereau în acest studiu la faptul că medicii au avut mai puțin timp să integreze informațiile cazului și că au fost mai puțin înclinați să se bazeze pe gândurile inițiale și, prin urmare, să facă mai puțin prematura diagnostice..

Emoțiile pozitive ne ajută nu numai să ne simțim mai bine despre noi înșine, ci și să ne îmbunătățim abilitățile și competențele personale. Experimentarea emoțiilor pozitive zi de zi ne ajută să simțim din ce în ce mai mult o stare de fericire la nivel mondial.

"Emoțiile sunt ca niște cai sălbatici. Nu sunt explicații care ne ajută să avansăm, dar dorința noastră de a merge mai departe ".

-Paulo Cohelo-

Găsiți fericirea prin emoții pozitive Găsiți fericirea într-un mod simplu. În momentele nesemnificative de zi cu zi, în această îmbrățișare, cultivând emoții pozitive. Citiți mai mult "