Cele 6 caracteristici și funcții de bază ale emotiilor

Avem obiceiul vechi, moștenit din filosofie, de a se confrunta mereu cu rațiune și emoții, ca și cum acesta din urmă ar fi modificat raționamentul. Atribuim emoției caracterul hedonist, transcendental și irațional care ne face să credem că emoțiile sunt inutile. Dar aceasta este o greșeală gravă, emoțiile joacă un rol foarte important, ne ajută să ne îndreptăm comportamentul și să acționăm repede. Dintre acestea cele mai relevante sunt cele 6 emoții de bază: surpriză, dezgust, frică, bucurie, tristețe și furie.

Aceste 6 emoții de bază apar în timpul dezvoltării naturale a oricărei persoane, indiferent de contextul în care se dezvoltă. În general, acestea ele sunt procese legate de evoluție și adaptare, care au un substrat neural înnăscut, universal și o stare afectivă, pe care am putea să o numim sentiment, caracteristică asociată.

Antonio Damasio, pe de altă parte, distinge între emoții și sentimente. Celebrul neurolog al portughezului ne explică în cartea sa Ordinea ciudată a lucrurilor că emoțiile sunt stări fizice care apar din răspunsurile corpului față de toți stimulii externi care ne înconjoară. Sentimentele apar mai târziu sub forma stărilor mentale. Să vedem mai multe date despre aceste 6 emoții de bază de mai jos.

"Emoțiile sunt contagioase. Cu toții o cunoaștem din experiență. După o cafea bună cu un prieten, te simți bine. Când primești un recepționer slab educat într-un magazin, te simți rău..

-Daniel Goleman-

Cele 6 emoții de bază

A fost în anii 1970 când psihologul Paul Eckman a identificat 6 emoții de bază care, potrivit cercetărilor lor, au fost o experiență universală în aproape toate culturile.

Această referință este cea pe care o folosim în prezent astăzi, însă putem spune că studii recente, precum cele publicate în jurnal Proceedings de la Academia Națională de Științe, dezvăluie că vor exista până la 27 de subtipuri de emoții. Ele ar fi în esență ca un spectru emoțional cuprins între cele 6 emoții de bază pe care le vom detalia ulterior.

Paul Eckman a identificat 6 emoții de bază și practic universale în toate culturile.

Surpriza

Surpriza poate fi definită ca o reacție cauzată de ceva neprevăzut, nou sau ciudat. Adică atunci când apare un stimulent că subiectul nu a contemplat în previziunile sau schemele sale. Experiența subiectivă care o însoțește este un sentiment de incertitudine alături de o stare în care persoana are sentimentul de a avea o minte goală.

În ceea ce privește reacțiile fiziologice, constatăm o încetinire a ritmului cardiac și o creștere a tonusului muscular și a amplitudinii respiratorii. În plus, apare un ton ridicat de voce, împreună cu vocalizări spontane.

Funcția de surpriză este de a goli memoria de lucru a tuturor activităților reziduale pentru a face față stimulului neașteptat. Prin urmare, această stare activează procesele atenționale, împreună cu comportamentul explorării și curiozitatea. Această emoție este adesea urmată de o altă emoție care va depinde de calitatea stimulului neprevăzut, arătându-i pozitivitatea (bucuria) sau negativitatea (furia)..

Dezgustul

Dezgustul este una dintre emoțiile de bază cunoscute de la opera lui Charles Darwin despre emoțiile animalelor. Aceasta se caracterizează printr-un sentiment de respingere sau evitare a posibilității, reală sau imaginară, de a ingestia unei substanțe dăunătoare, care are proprietăți poluante. Sentimentul subiectiv este o mare dispreț și o aversiune marcată față de elicitantul stimulului.

Efectele fiziologice centrale sunt apariția diferitelor disconforturi gastro-intestinale însoțite de greață. În plus, observăm o creștere generală a activării; vizibil prin creșterea frecvenței cardiace și respiratorii, a conductivității pielii și a tensiunii musculare.

Funcția adaptivă care îndeplinește dezgustul este de a respinge toți acei stimuli care pot cauza intoxicație. Greața și disconfortul ajută la evitarea ingerării nocive a organismului. În plus, în timp, această emoție a luat de asemenea un caracter social, respingând acei stimuli sociali toxici pentru noi.

De asemenea, studii precum cea realizată de Valerie Curtis, doctor în Școala de la Londra și publicată în revista Științe biologice el explică faptul că dezgustul este una dintre cele mai importante emoții ale ființei umane și care a evoluat pentru a facilita prevenirea bolilor infecțioase.

frică

Frica este cea mai studiată emoție la animale și la oameni. Este o stare emoțională negativă sau aversivă, cu o activare foarte înaltă, care încurajează evitarea și evadarea din situații periculoase. Experiența este o senzație de mare tensiune, împreună cu o preocupare pentru propria siguranță și sănătate.

Corelațiile fiziologice ne arată o creștere rapidă a activării și o pregătire pentru zbor. Activitățile cardiace declanșează și activitatea respiratorie se accelerează, producând respirație superficială și neregulată.

Frica este o moștenire evolutivă care are o valoare evidentă de supraviețuire. Această emoție este utilă pentru a pregăti corpul și pentru a produce comportamente de zbor sau coping la potențiali stimuli periculoși. În plus, facilitează învățarea de noi răspunsuri care separă persoana de pericol.

Bucuria

Bucuria este, din toate emoțiile de bază, poate cea mai pozitivă: este direct asociată cu plăcerea și fericirea. Acest lucru apare, de exemplu, ca răspuns la rezolvarea unui scop personal sau la atenuarea unei stări de disconfort. Datorită felului în care trebuie să ne manifestăm, se poate părea că nu îndeplinește nici o funcție pentru supraviețuirea noastră dincolo de a fi o simplă reflectare a stării noastre interne.

Cu toate acestea, bucuria este unul dintre sistemele pe care organismul trebuie să le încurajeze. În plus, ea servește ca recompensă pentru acele comportamente benefice pentru sine. Când efectuăm o acțiune care satisface un scop, atunci când se declanșează bucuria, și datorită faptului că acest comportament va fi repetat pentru a retrăi acel sentiment de plăcere. Este poate cea mai naturală armată cu care avem.

La nivel fiziologic, se constată o creștere a ratei cardiace și o rată de respirație mai ridicată. În plus, în chimia creierului găsim o eliberare mai mare de endorfine și dopamină.

Tristețea

În cadrul emoțiilor de bază, tristețea este cea care întruchipează o negativitate mai mare. Această emoție se caracterizează printr-o descompunere a dispoziției și o reducere semnificativă a nivelului lor de activitate cognitivă și comportamentală. În ciuda reputației proaste pe care o are această emoție, ea îndeplinește funcții egale sau mai importante decât celelalte emoții de bază.

Funcția de tristețe este aceea de a acționa în situații în care subiectul este impotent sau nu poate întreprinde acțiuni directe pentru a rezolva ceea ce îl înduplecă, cum ar fi moartea unui iubit. Din acest motiv tristetea scade nivelul de activitate, cu scopul de a economisi resurse și de a ne împiedica să facem eforturi inutile.

În plus, acționează într-o manieră de auto-protecție, generând un filtru perceptual care concentrează atenția asupra sine în loc de stimulul dăunător. Și cel mai important, instiga la căutarea unui sprijin social care să vă faciliteze scăparea din situația deprimantă.

Mânia

Mânia este sentimentul care apare atunci când persoana este supusă unor situații care provoacă frustrare sau care sunt aversive. Experiența care rezultă din aceasta este clasificată ca neplăcută, împreună cu un sentiment de tensiune care ne încurajează să acționăm. Este o emoție multi-fațetă și, în multe cazuri, ambiguă, deoarece, în funcție de situație, poate fi văzută mai mult sau mai puțin justificată sau cu un obiect mai mult sau mai puțin identificat.

La nivelul fiziologic, vedem în organism o creștere excesivă a activării și o pregătire pentru acțiune. Am observat o creștere a activității cardiace, a tonusului muscular și a amplitudinii respiratorii. În plus, din o creștere semnificativă a adrenalinei în sânge, care, la rândul său, va spori tensiunea cognitivă.

Furia are o funcție evolutivă clară, ne dă resursele necesare pentru a face față unei situații frustrant. Când trebuie să ne confruntăm cu un pericol sau să depășim o provocare, această cheltuială a resurselor pentru a crește activarea ne ajută să reușim. Dacă și atunci, după apariția furiei, obiectivul nu este atins, atunci când apare tristețea; pentru a rezolva problema prin alte instrumente.

Cele 6 emoții fundamentale favorizează supraviețuirea noastră.

În concluzie, dacă ai valență pozitivă, negativă sau neutră, adevărul este că cele 6 emoții îndeplinesc funcții care favorizează supraviețuirea noastră. Pe de altă parte, ele implică și pericolul, prin intensitate, de a prelua controlul asupra comportamentului nostru. În aceste cazuri, reglementarea emoțională este deosebit de importantă, deoarece ea poate elimina negativul acestei răpiri emoționale a cârmei noastre vitale.