Vizualizare creativă, un instrument pentru atingerea scopurilor

A ajunge la ceea ce dorim nu este ușor, este nevoie de mai mult decât dorință și bună intenție. totuși, gândirea noastră poate fi un aliat mare pentru a începe călătoria spre visele noastre, dacă îl folosim în mod corespunzător. Tehnica vizualizării creative ne poate ajuta.

Acum bine, această tehnică nu va face ca totul să apară ca prin magie. Este necesar să o aplicăm împreună cu elemente cum ar fi efortul, pasiunea, perseverența și dorința. Și, mai presus de toate, este foarte important să credem în posibilitățile create. Să vedem mai jos de ce constă această tehnică puternică.

"Ceea ce vrei să atingi dacă nu există în mintea ta nu va exista nici în viața ta".

-anonim-

Vizualizare creativă

Când ne referim la vizualizarea creativă, vorbim o tehnică cognitivă care folosește imaginația pentru a crea imagini mentale în care să proiecteze obiectivele pe care vrem să le atingem și astfel generează schimbări pozitive în viața noastră.

Astfel, această tehnică combină puterea de vizualizare, adică de a vedea ce vrem să realizăm sau de a realiza și de creativitate, capacitatea de a inventa și de a depăși limitele.

Potrivit experților, scopul de această tehnică nu numai că sporește stima de sine, ci și încrederea în noi înșine și, de asemenea, posibilitatea de a ne oferi o cale de a face față realizării a ceea ce vrem.

În plus, prin practicarea tehnicii de vizualizare creativă vom modifica gândurile și emoțiile noastre prin imaginație, cu scopul de a obține un sentiment de bunăstare individuală și socială.

"Creativitatea este un drog fără care nu pot trăi".

-Cecil B. deMille-

Creativitate vizualizată pas cu pas

Tehnica vizualizării creative nu este la fel de simplă cum pare nu numai că este suficient să ne imaginăm. În plus, este necesar să avem o minte deschisă și să depășim toate credințele limitative care, ocazional, ne inundă cu temeri și îngrijorări. Mai jos vom explica o serie de orientări care trebuie luate în considerare înainte de ao pune în practică.

Obiective clare și realizabile

Primul punct este esențial. Obiectivele trebuie să fie clare și realiste. Adică, trebuie să știți ce doriți să obțineți și, de asemenea, să fiți clar că într-un fel puteți ajunge la ea. Astfel, combinându-ți imaginația și bunul tău simț, vei putea obține ceea ce vrei atât de mult. Cu toate acestea, următorul pas ne va permite să avansăm puțin mai mult în această cursă de fundal.

Generarea de imagini

Așa cum este logic, trebuie să fim capabili să ne imaginăm ce vrem să realizăm, adică trebuie creați în mintea noastră situațiile sau obiectivele pe care vrem să le realizăm într-un mod detaliat și concret. Memoria și imaginația sunt aliați buni pentru asta.

Păstrați vizualizarea

Este necesar să păstrăm și să susținem aceste imagini în minte intenționat. Prin urmare, se recomandă să o faceți într-un loc liniștit, departe de distragerea atenției și unde pot fi reproduse în mod clar.

Experții recomandă, de asemenea efectuați acest proces de câteva ori pe zi timp de 10 sau 15 minute.

Revizuirea imaginilor

Imaginile creative care sunt generate trebuie inspectate. Trebuie să avem grijă ca acestea să fie fidele realității pe care vrem să o realizăm. Prin urmare, este necesar să generăm atât emoțiile cât și gândurile pe care le presupunem că le vom avea în acel moment.

Transformați imaginile

Odată ce cunoaștem bine imaginile, este timpul să le transformăm dacă identificăm că generează anumite negativități sau disconfort. Adică, noi trebuie să lucreze pe imaginile noastre până când vom lua punctul optim de satisfacție și bunăstare.

Idei pentru aplicarea tehnicii

După cum am vedea nu numai să viseze că vom fi campioni de atletism și cred că în fiecare zi. Adică, această tehnică necesită anumite recomandări care ne vor ajuta să o implementăm în mod eficient:

• Mai întâi de toate, deschide-ți mintea. Dacă nu aveți o minte deschisă, această tehnică nu este eficientă deloc. Numai cu un gând creativ puteți identifica oportunitățile care apar pentru a vă atinge obiectivele.
• Mențineți o atitudine constantă pozitivă. Atât gândul cât și cuvântul pot contribui la întărirea imaginilor mentale, care, la rândul lor, luptă împotriva îndoielilor și negativităților care ar putea apărea.
• Coerența este vitală. Nu încetați niciodată să încercați și să vă credeți în voi; altfel, nu veți atinge niciodată obiectivele propuse.

În cele din urmă, este foarte important să aveți în vedere acest lucru creativitatea vizuală este doar o parte a călătoriei care vă va duce la obiectivul dvs.. Cu aceasta înțelegem că, în plus, să ne imaginăm și să recreăm în visul vostru, atunci trebuie să vă depuneți efortul și să vă puneți partea astfel încât să devină realitate. Imaginați-vă, gândiți-vă, amintiți-vă că nu este suficient fără efort, planificare și acțiune.

"Nu vă temeți de perfecțiune, nu veți ajunge niciodată".

-Salvador Dalí-

6 calitati pentru a-ti atinge obiectivele Ai vise mari dar atunci cand te uiti unde esti acum si comparati-l cu ambițiile tale de a-ti atinge obiectivele pare aproape imposibil. Citiți mai mult "