Râsul este limba sufletului

Când zâmbești, îmi arăți cele mai profunde gânduri, te lași să te văd, lasă-mă să-mi explorez fiecare secretă și mă simt aproape de tine. uneori, Mă infectezi cu bucurie, doar prin schițarea unei mici curbe în buzele tale, un râs, pentru că ochii tăi mă zâmbesc deja înainte de a-ți face gura.

Prin fiecare dintre zâmbetele tale, îmi arăți lumea așa cum o vezi, mă înveți că există o modalitate de a vedea viața cu un suflet deschis și care dorește să învețe. Dacă nu zâmbești, mă voi lupta cu tot ce am la îndemâna mea ca să-ți fac buzele să zboare spre cer.

"Îmi dai pâinea, aerul, lumina, izvorul, dar râdul tău, pentru că aș muri"

-Pablo Neruda-

De ce ne pierdem simțul umorului?

Un copil râde de 400 de ori pe parcursul zilei și un adult de 15 ani. Poate că ne pierdem inocența sau simțul umorului, dar realitatea este că în multe cazuri trebuie să recuperăm capacitatea de a râde ca și copiii, de a ne distra și de a învăța să vedem viața într-un mod mult mai simplu și distracție.

Una dintre cauzele lipsei de umor în anumite ocazii este rigiditatea cu care ne comportăm, lipsa noastră de naturalețe, teama noastră de a încălca regulile, de a nu respecta regulile. Dar cine a scris regulile? Ce se întâmplă dacă nu le respectăm? Nimic nu se va întâmpla, pur și simplu că vom fi noi înșine.

Este suficient să ajungeți în autobuz într-o zi dimineața devreme și să vedeți chipurile oamenilor pentru a vă da seama că nimeni nu zâmbește, că toată lumea și-a pierdut umorul bun. Dar te-ai oprit să te gândești la ce se întâmplă dacă zâmbești mai mult? Nu pierdeți nimic, problemele tale vor mai fi acolo, dar dacă schițezi un zâmbet, le vei vedea într-un mod diferit.

Află din nou să râzi de tine

Când suntem copii, nu avem nici o rușine sau ne gândim la defectele sau virtuțile noastre, suntem pur și simplu fericiți și zâmbitori la viață. Prin urmare, râsul este și o chestiune de respect de sine. Dacă ne iubim pe noi înșine, vom putea accepta neajunsurile și virtuțile noastre și lăsăm la o parte importanța pe care o acordăm celor ce cred ceilalți.

Dar nu numai dacă aveți o stima de sine adecvată, veți putea râde de voi, dar, de asemenea, dacă râzi de tine, vei întări stima de sine. Prin urmare, este ceva care funcționează în ambele sensuri.

O altă modalitate de a învăța din nou să râdem de noi înșine este să învățăm să ne depășim timiditatea, rușinea noastră față de opinia altora, deoarece această sensibilitate la critica negativă este ceea ce ne paralizează și nu ne permite să ne bucurăm de râsul nostru. Învață să fii spontan, să spui ce-ți vine în minte, să folosești glume, să zâmbești, să nu-ți fie frică, nimic nu se va întâmpla și vă veți distra.

"Un zâmbet este cheia secretă care deschide multe inimi"

-Robert Baden Powell-

Râsul ca terapie

Terapia râsului nu mai este doar o modalitate de a lupta împotriva stresului sau a avea un timp bun, de a deveni o metodă cu aplicații medicale și psihologice. Baza este că atunci când un râs este forțat, ne va face să ne simțim la fel de bine și în cele din urmă va apărea un râs natural.

Psihologul José Elías, pionier în terapia de râs în Spania, a arătat asta râs întărește inima, de când râdem, ne mișcăm 420 de mușchi ai corpului nostru și între ei mușchiul inimii. În plus râsul reduce tensiunea arterială deoarece crește calibrul vaselor de sânge și promovează respirația, deoarece ventilația este maximizată.

Prin urmare, râsul ne îmbunătățește calitatea vieții și sănătatea noastră și are efecte pozitive fizice și psihologice. Învățând să râdem, ne ajută să vedem viața dintr-un alt punct de vedere, mult mai plăcut și mai sănătos. prin urmare, Zâmbiți, pentru că asta este limba sufletului tău, modul în care poți să ieși acolo și să zbori.

"O femeie poate da totul cu un zâmbet și o poate recupera mai târziu cu o lacrimă"

-Coco Chanel-

Nu este nimic mai frumos decât zâmbetul tău Cu un zâmbet poți seduce, poți răspândi bucurie și îți poți schimba emoțiile și cele ale altora. Practicați-vă zâmbetul Citiți mai mult "