Râs, beneficii fizice și psihologice

De când ai obsesia care este un câine? De la catelus, doctor. Ce modalitate mai bună de a începe un articol despre râs și umor decât să spuneți o glumă? Și asta este Râsul are uneori o forță aproape cathartică, eliberator.

Așa este, pentru că umorul, acea abilitate pe care oamenii trebuie să o râdă în anumite situații, face viața mai ușoară și mai suportabilă. Umorul implică o atitudine jucăușă care îndepărtează grijile și emoțiile toxice. 

"Imaginația consolează ființa umană pentru ceea ce nu este; simțul său de umor îl mângâie pentru ceea ce este.

-Francis Bacon-

Mintea noastră, emoțiile noastre și corpul nostru participă la petrecerea minunată care este umorul. deoarece Când ceva pare amuzant, întregul nostru organism beneficiază... și apropo, este distractiv.

Umor și râs pe canapea

Ce este umorul și de ce ne face să râdem? Psihologia oferă câteva explicații pentru acest fenomen frumos.

Eliberarea

Potrivit lui Freud, tatăl psihanalizei, simțul umorului ne permite să ne eliberăm de anumite represiuni că ne desfășurăm în mod inconștient în ceea ce privește anumite subiecte tulburătoare, cum ar fi sexualitatea, sentimentele de inferioritate sau egoism.

"Umorul este cea mai înaltă manifestare a mecanismelor de adaptare a individului".

-Sigmund Freud-

Superioritate

Când râdem la neajunsuri sau greșelile noastre sau ale vecinului nostru, este pentru că simțim o ușurare atunci când vedeți o situație dureroasă, fie că nu ne-a întâmplat, fie pentru că în cele din urmă nu a fost tragic, ci amuzant. Freud ar spune că umorul este o apărare împotriva suferinței.

Jocul

O altă abordare este aceea umorul ne reconectează cu copilul nostru interior, care, în principiu, trebuie să joace și să se distreze. Un băiat al cărui spirit am uitat, dar trebuie să ne recuperăm.

Râsul ne aduce înapoi la acele momente ale copilăriei, când ne-am bucurat de aproape orice, unde ne-am încântat cu ușurință și nu am avut nici o îndoială cu privire la ceea ce am simțit.

Inconsistența

Din această perspectivă, râsul este produs de inconsecvențele care apar atunci când provoacă logică, sau, de asemenea, de surpriza care apare când se întâmplă ceva complet neașteptat.

Beneficiile umorului

Râsul, așa cum se spune, este un remediu infailibil. Este un exercițiu complet în care 80 de mușchi ai corpului se mișcă și generează un val de reacții care promovează bunăstarea și sănătatea noastră, fizică și psihică.

Beneficiile fizice

Râsul are mult mai multe beneficii la nivel fizic decât credeți. Dintre acestea, pot fi evidențiate următoarele:

• Stimulează secreția de endorfine, care produc un sentiment de plăcere.
• Este analgezic, ameliorează durerea.
• Reduceți tensiunea arterială.
• Reduce hormonii de stres.
• Întărește sistemul imunitar.
• Relaxează tensiunea musculară.
• Dublați capacitatea de inspirație a plămânilor.
• Îmbunătățește digestia și eliminarea deșeurilor, prin masajul intern care produce viscerele corpului.

"Oamenii au o armă cu adevărat eficientă: râsete."

-Mark Twain-

Beneficiile psihologice

Și, bineînțeles, râsul are beneficii infinite pentru bunăstarea noastră mentală. Dintre acestea, următoarele:

• Reduceți stres și anxietate.
• Îmbunătățește memoria, deoarece oxigenizează creierul și relaxează mintea.
• Încurajează gândirea creativă, care este strâns asociată cu un bun umor.
• Încurajați colaborarea, uniune și armonie în relațiile interpersonale.

Fără îndoială, râsul la alții este o modalitate de a face umor, ca în gluma cu care am început acest articol. Cu toate acestea, există un alt mod care este chiar mai benefic pentru sănătatea noastră mintală ... și este să râdem de noi înșine. Da, pentru că atunci, draga cititor, Dacă râzi de tine, viața te va zâmbi cu siguranță.

O zi fără râs este o zi pierdută O zi fără râs este o zi pierdută. Această expresie poate părea o campanie publicitară, dar realitatea este că râsul provoacă o senzație internă de bunăstare Citește mai mult "