Trăim într-o lume în care numai fiecare contează, individualismul este prezent în fiecare pas pe care îl luăm, din păcate. Cu toate acestea, este foarte ciudat să auziți că cineva spune că ia câteva minute pe zi să se gândească la el însuși în cel mai bun mod posibil, ¿cum? Prin tăcere.

Tăcerea este un instrument excelent pentru multe lucruri, de la îmbogățirea vieții noastre interioare “reducerea mai multor revoluții” Când suntem nerăbdători, nervoși sau stresați. Este necesar să nu mai vorbiți pentru un moment, să nu mai ascultați televiziunea sau pe oameni (de la cuplu la prieteni, trecând prin politicieni către jurnaliști) și începe să se conecteze mai mult cu tăcerea.

Stimulentele care ne inconjoara (publicitate, televiziune, radio, PC, zgomot, conversatii, vorbitori) ne fac mereu creierul “alerta”. Suntem în permanență conștienți de ceea ce se întâmplă dincolo de corpul nostru, chiar și atunci când dormim. Fără ei, ne putem simți singuri, abandonați, frică, etc..

dar, ¿Ce se poate întâmpla dacă rămânem într-o tăcere adevărată, ceea ce este numai în câmp, în zori, în mare în afara sezonului? ¿Ce se poate găsi în această tăcere sau lipsa de sunete enervante? ¿ce trebuie să ne aduci la trezirea noastră ca oameni?

Tacerea din lumea occidentală, spune psihologul chilian Claudio Araya în cartea sa “cel mai mare avans este de a opri”, este devalorizat. Se crede că este un lucru rău, că nu putem rămâne tăcuți și nu auzim nimic pentru câteva minute. După cum vedem sau analizăm astăzi lumea, se pare că ne este foarte teamă de tăcere.

Potrivit scriitorului spaniol Raimon Panikkar, una dintre bolile omului modern este “sigefobia”, tocmai teama tăcerii. Acest lucru se datorează faptului că trăim într-o societate în care cea mai teribilă putere disponibilă este zgomotul, sunetul. Dimpotrivă, tăcerea este prezentată ca un lux foarte scump. Pentru a nu auzi, trebuie să fii prea bogat. Nu numai copiii au teroare de tăcere, dar și din ce în ce mai mulți adulți. De aceea suntem musicalizați până la lift (¿trebuie să te gândești la asta?). Acestea sunt cuvintele lui Araya.

Spațiul intim al tăcerii

Disconfortul apare adesea când există tăcere, ¿de ce? Pentru că este un spațiu intim pentru fiecare dintre noi care nu a fost încă explorat pe deplin. Când suntem împreună cu alți oameni și din anumite motive nu mai vorbim, ne simțim, de exemplu, jenat. Când ascultăm un program de radio și vorbitorul are nevoie de două secunde pentru a vorbi din nou, credem că sa întâmplat ceva rău și ne atrage atenția. Cu toate acestea, în multe cazuri, este mai sănătos să fiți liniștiți pentru a vorbi despre mai multe.

A tăcea ne ajută în sănătatea psihică. Prin urmare, psihologii recomandă să aibă o viață interioară liniștită și pașnică, să aibă momente de tăcere, mai ales după o zi haotică în companie, într-un oraș cu probleme de trafic și plin de zgomot în orice moment. Este necesar să ne oprim puțin și să ne așezăm să reflectăm. Acest lucru se realizează numai cu ajutorul tăcerii. Fiind singur acasă sau la câțiva kilometri distanță de centru, servește pentru a analiza anumite întrebări: ce vreau, ce am nevoie, ce mă îngrijorează, cum să mă comport, cum să continui, ce să decid, etc..

Fiind capabil să găsească și să se bucure de liniștea interioară poate suna ironic, pentru că în interiorul minții și corpului nostru există sunete și zgomote fără sfârșit, care nu se manifestă prin cuvinte, dar pot surprinde mult mai mult decât orice altceva.. Ceea ce este conținut trebuie să apară, deoarece cu cât avem mai multe probleme în a ne asculta, cu atât mai mult vom depinde de lumea exterioară pentru a ne putea rezolva viața.

Cu zgomotul de zi cu zi, obligațiile de rutină, venind mai întâi, umplând ordinea de zi a activităților etc., nu avem o bogăție interioară, nu putem interpreta semnalele pe care le oferă corpul, nu suntem obișnuiți cu practici benefice precum meditația sau yoga, care ne apropie de noi înșine, sporind contactul cu ceea ce se întâmplă cu adevărat cu noi.

Scuzele nu durează mult să apară, deoarece în această sarcină dorința și dorința de a lucra în relaxare și de a obține tăcerea mult așteptată sau binecuvântată joacă mult.. Putem spune că nu avem timp să ne așezăm “nu asculta nimic”, Faceți o practică de meditație (nu este chiar necesar să mergeți la un centru specializat, să ne asambleze acasă cu lumânări, tămâie și perne), să petreceți cinci minute fără să porniți televizorul etc..

Cu cât mai mult timp ne-am lăsat să ne întoarcem la noi înșine, cu atât mai multe momente de tăcere vor avea nevoie. Cunoașterea de sine este vitală pentru a obține fericirea (pe care o căutăm atât de mult) și, de asemenea, pentru a putea rezolva problemele care ne afectează în toate domeniile vieții. Prin urmare, nu trebuie să ne fie frică de lipsa sunetului, de lipsa de zgomot sau de vorbele vorbite. Dimpotrivă, trebuie să profităm de acele momente pe care le putem oferi sau pe lume “conspiră” să le ofere. Să nu pierdem această ocazie pentru a fi în acord cu interiorul nostru și ce se întâmplă cu noi.