Regula celor trei ese se pierde, zâmbește, simte

Regula celor trei "ese" ne oferă o lecție simplă, dar valoroasă. Conform acestei propuneri, în viața trebuie să învățați să renunțați, pentru că atunci când eliberați, renunțăm la propriul dvs. potențial. După aceea, trebuie să zâmbim, permițându-ne să ne conectăm cu interiorul nostru pentru a genera optimism și încredere. Mai târziu, trebuie să simțim momentul și să ne deschidem la tot ce urmează.

José Luis Sampedro a spus că toți avem datoria de a căuta libertatea. Cu toate acestea, și știm bine, uneori, libertatea necesită o anumită doză de curaj și pentru că noi nu suntem pregătiți întotdeauna. Pe masura ce copiii suntem învățați să traverseze strada atunci când lumina este verde, veți obține cel mai mic multiplu comun a două sau mai multe numere naturale diferențiază celule eucariote de la procariote și mii mai mult decât în ​​cunoașterea lung, nu prea inversa în nostru fericirea și creșterea personală.

"La urma urmei, suntem ceea ce facem pentru a schimba ceea ce suntem".-Eduardo Galeano-

Potrivit lui James O. Prochaska psiholog cunoscut pentru care să ateste ceea ce este cunoscut ca un model de Prochaska și schimbare DiClemente, oamenii ar trebui să înceapă de la începutul anului în două dimensiuni specifice. Aceste două concepte sunt de fapt doi piloni vitale pentru învățare: vorbim de perseverență și de proces sănătos de schimbare.

Perseverența este, pe de o parte, capacitatea de a ne angaja într-un scop. Este pentru a alătura resurse, motivație, timp și energie pentru acest scop, pentru acel vis, pentru acea persoană. Acum bine, Uneori, acest angajament încetează să mai aibă sens atunci când nu mai există niciun beneficiu atunci când ne hrănim mai mult pe iluzii false decât pe realități.. Acesta va fi momentul în care va trebui să aplicăm regula binecunoscută a celor trei "ese". Să vedem din ce constă.

Regula celor trei "ese" pentru progres și creștere emoțională

Am subliniat acum un moment că în educația noastră sau chiar în educația primită acasă, nimeni nu ne pregătește pentru schimbări. Nimeni nu ne-a învățat, de exemplu, ce să facem atunci când furia, dezamăgirea sau frustrarea s-au îngrămădit dureros în noi. Puzzle-ul emoțional, dezordonat și imposibil de rezolvat, a fost ceva ce am ajuns să-l învârtăm cu forța și apoi lăsându-l la o parte, pentru că nu sa întâmplat nimic..

Acest lucru atât de comun și cunoscut, nu sa întâmplat în orașul hawaian din secolul al XIX-lea. Ei au considerat că mintea, trupul și sufletul au fost legate într-un mod integru. În acest fel, care acumulează emoții negative, care au luptat în bătăliile interne în singurătate, au ajuns să se îmbolnăvească. În plus, pentru a evita tulburările care au dus la o serie de boli fizice și psihologice, hawaiians a efectuat o practică evocatoare și minunat a fost colectat și descris de David Kaonohiokala Bray, un preot care a popularizat și a arătat lumii o mare parte din această cultura nativă.

Este vorba de sacul negru și de regula celor trei "ese" pe care le-am îndreptat direct spre detalii.

Pungile neagră și nevoia de a renunța

Când un membru al comunității trece printr-un timp proast, grupul sa întâlnit și a ținut ceremonia sacului negru. Numai că acea persoană a enumerat cu voce tare tot ce a deranjat, îngrijorat sau temut. Fiecare gând a fost simbolizat de o piatră care a fost ulterior introdusă în acel obiect.

După aceea, sacul a fost îngropat într-un loc secret. Doar atunci când acel membru al comunității ar fi executat regula celor trei "ese", ar urma să simbolizeze eliberarea și distrugerea pungii neagră. Și pentru aceasta, primul pas a fost să înveți să renunți.

Această practică, care încalcă creșterea noastră personală, este generată de o "curățare emoțională" adecvată,. Așa cum sa explicat comunitatea din Hawaii, așa cum ne-am curata hainele noastre, de acasă sau de a manca ustensile, trebuie să fim, de asemenea, posibilitatea de a curăța și de a da drumul acelor emoții care ne întemnițeze. Că ne-au "murdari" înăuntru.

Zâmbiți cu sinceritate

Următorul pas al domniei celor trei "ese" este să zâmbești. Așadar, deși faptul de a ne da un zâmbet pe față nu este ușor atunci când am îndrăznit să renunțăm la anumite lucruri, este necesar să încercăm. Motivul este evident: atunci când cineva îndrăznește să elibereze emoții negative și să rupă legăturile cu ceea ce nu mai este util sau nu beneficiază, ceea ce se întâmplă foarte des este gol.

Este ca și cum ai fi suspendat în aer. Suntem conștienți de faptul că în spatele nostru a existat o mulțime de balast, o mulțime de bagaje, o mulțime de pietre lăsate pe drum. Acum, ceea ce avem înaintea noastră este o tabula rasa. Pentru a evita spargerea acelei plicuri sau a pânzei goale, trebuie să îndrăznești să zâmbești. Trebuie să îmbrățișați cu optimism ceea ce trebuie să vină.

Simțiți plăcerea libertății

Ultima cheie a regulii celor trei "ese" este cea mai plină de speranță, cea mai revoltătoare: să simțiți libertatea. Să ne gândim când a fost ultima oară când ne-am simțit cu adevărat liberă? Acest sentiment copleșitor apare când nu există greutăți în interior. Când nu există saci negri care să ne ocupe gândurile. Așa că strângeți corpul nostru, luându-ne sănătatea.

Să simțiți este să îmbrățișați prezentul, să aveți încredere în sine, să vă ascultați și să vă apropiați de ceea ce se întâmplă. A simți este să trăiești fără teamă și asta ar trebui să lucrăm în zilele noastre ca vechea comunitate din Hawaii. Deoarece numai atunci când persoana a ajuns la ultimul pas, simțiți-vă liber emoțional, grupul întâlni din nou pentru a distruge piața neagră în cazul în care durerile lor, temerile lor, furia lor, încuietori lor sunt conținute ...

Să reflectăm asupra ei. Să aplicăm regula celor trei "ese" în fiecare zi.

Ho'oponopono, tehnica de responsabilitate emoțională Ho'oponopono este un concept vechi pentru o lume modernă. Se referă la o artă hawaiană în care practică iertarea și eliberarea emoțională. Citiți mai mult "