Adevărul este o epidemie tăcută

Există atât de multe manifestări de angoasă și consultări atât de frecvente pentru cauza lor, încât mai mulți experți îl etichetează deja ca o adevărată epidemie. Se resimte în multe moduri: dificultăți de somn, atacuri de panică, o gamă largă de fobii etc. Ceea ce au în comun este acea frică insidioasă a atacurilor în fiecare zi.

Confruntat cu acest fenomen, lumea sănătății a elaborat deja mai multe răspunsuri. Există o cantitate importantă de medicamente. Pe de o parte, există tradiționale: o armată de anxiolitice dezvoltate în laboratoarele farmaceutice, care promit mai mica doza de anxietate. Cu toate acestea, aceste medicamente, pe lângă faptul că au efecte secundare atroce, oferă de obicei doar soluții temporare. Adică, ele au un efect numai în timp ce sunt luate.

"Mai mulți oameni sunt înecați în ochelari decât în ​​râuri"

-Georg Christoph Lichtenberg-

Există, de asemenea, o cantitate mare de medicamente alternative: "Naturists", soluții homeopatice și bioenergetice. Asta, desigur, nu de numărare toate căile de atac acasă împotriva anxietate: apă sau balsam de lamaie valeriana, băile calde și tot felul de trucuri tradiționale. Cu toate acestea, niciuna dintre ele nu pare să funcționeze deloc.

Epidemia de angoasă se naște în mintea colectivă

Toate fenomenele care au loc în minte sunt reflectate în corp. De cele mai multe ori, se întâmplă în această ordine: mai întâi în minte, apoi în corp. Numai într-un procent redus de cazuri se întâmplă contrariul: mai întâi în corp și apoi în minte. Se întâmplă atunci când, de exemplu, aveți o febră foarte mare sau ați ingerat o substanță care vă modifică percepția, printre alte cazuri.

Astfel, calea succesului intervenției cu psihofarmacul este limitată. Ei reduc simptomul, este adevărat, dar nu rezolvă cauza care o provoacă. Medicamentele de orice fel ar trebui privite doar ca ajutor limitat și temporar, nu ca o soluție definitivă.

Soluția reală apare numai dacă se atacă adevărata cauză a chinului. Problema este că, potrivit multor experți, timpii actuali în ansamblu generează dureri în grămezi. Totul se întâmplă cu o viteză de vertij, și instrumente psihologice, care au nu reușesc să proceseze realitatea la aceeași rată. De aceea acum durerea nu este o problemă individuală, ci o adevărată epidemie.

De ce se spune că este o epidemie "tăcută"??

Unul dintre aspectele cele mai complexe ale acestei epidemii de angoasă constă în faptul că este foarte dificil să o verbalizeze. Fiecare individ se simte în interiorul acelui disconfort zilnic, care nu va lăsa să doarmă, păstrați-l într-o stare proasta sau te duce să se scufunde în rutine tiranice. Dar, în același timp, acel individ are un timp greu să pună în cuvinte ceea ce simte.

Fiecare persoană se simte ca și cum ar rămâne ceva. O greutate pe care ar vrea să se elibereze, dar pe care nu o poate identifica pe deplin. "De unde vine acest sentiment de greutate, de exces? Unde este balastul ăla? Voi fi într-o slujbă care nu mă convine? Poate că relațiile pe care le am cu ceilalți sunt negative? Unde trebuie să mă simt mai bine? "... Acestea sunt întrebările care sosesc, fără a fi invitate.

Este ca și cum existența este complet îngroșată de ceva de care nu aveți nevoie. Senzația se aseamănă cu cea care apare atunci când intrăm într-o cameră aglomerată, înghesuită, cu obiecte inutile. Știm că trebuie să punem ordine, dar sunt atât de multe lucruri de organizat încât nu putem identifica caseta de ieșire.

De la epidemie la individ

Știința sa străduit să proiecteze soluții generice sau standardizate. La sfârșitul zilei, este lucrul lor: extragerea de soluții universale pentru anumite probleme. Cu toate acestea, în ceea ce privește subiectivitatea umană, aceste tipuri de abordări sunt, de obicei, foarte nefericite. În cele din urmă, ei nu rezolvă nimic.

De aceea există o epidemie de angoasă și de aceea epidemia are loc cu complicitatea tăcerii care provine din drama pe care fiecare o simte.. Răspunsul la această preocupare poate fi dat numai de fiecare persoană, una câte una. Nu există o soluție aplicabilă tuturor cazurilor. Nu există o formulă atât de magică sau universală care să se aplice cu eficacitate egală pentru toată lumea. Toată lumea trebuie să găsească propriul mod de a-și rezolva lipsa de somn, sentimentul de asuprire și sufocare, disconfortul recurent ...

Fiecare trebuie sa inteleaga, de asemenea, ca pentru a-si rezolva durerea, primul lucru pe care trebuie sa-l faci este sa faci fata cu noutatea, cu goliciunea. Este absolut necesar să se facă pauze cu de obicei: aceasta este singura modalitate de a începe pentru a face loc în camera mentală este ambalat. O terapie care libertatea de exprimare este, de asemenea, o alegere bună, așa cum sunt exerciții de relaxare care ajuta pentru a deschide fereastra într-o minte care este extrem de încărcat.

Știți cum vă deranjează viața? Ai simțit vreodată cum te-a prins durerea? Este normal, dar ar trebui să fie un pasager! Preveniți durerea de a schimba părți din tine și din viața ta. Citiți mai mult "

Imagini sunt oferite de César Biojo