Inteligența emoțională importanța aplicării ei zilnice

Inteligența emoțională este mult mai mult decât un set de abordări și strategii care ajută la identificarea și gestionarea mai bine a propriilor noastre emoții. Vorbim mai întâi de toate dobândește o conștientizare emoțională autentică cu care să construiască relații mai puternice și de respect, precum și ca fiind o putere cheie cu care ne percepem mai sigure, de succes, productiv și fericit.

Am citit toți despre asta, am făcut niște cursuri sau am vorbit despre Inteligența emoțională în multe dintre aceste medii, care alcătuiesc viața noastră socială: școală, colegiu, locul de muncă ... O mare parte a populației acestui termen se referă aproape instantaneu cu un nume, psihologul și popularizator, Daniel Goleman.

"Cheia pentru realizarea unui coeficient intelectual colectiv ridicat este armonie socială"

-Daniel Goleman-

De fapt, cu mult înainte ca Goleman să publice cartea bine cunoscută "Inteligenta emotionala"În 1995, acest termen a apărut deja în lumea științifică în mâinile lui Michael Beldoch în 1964 și în mai multe articole. În ei, ei au vorbit despre comunicare și sensibilitatea emoțională, implicațiile ei și cum determină relațiile și personalitatea noastră. De atunci, în această parte, subiectul a avansat semnificativ, dând naștere unor abordări și critici diferite.

Există mulți experți care nu văd rigurozitatea științifică în acest subiect, cine ei nu acceptă ideea că Inteligența Emoțională este "un alt" tip de inteligență, dar încă un domeniu al aceluiași, o abilitate. Cu toate acestea, implicația că această perspectivă psihologică, socială și motivațională a avut asupra vieții noastre cotidiene decât eventualele lacune care pot sau nu pot exista în teoria lui Daniel Goleman.

Inteligența emoțională îmbunătățește calitatea vieții noastre, relațiile interpersonale, percepția noastră de sine și chiar competența noastră de muncă. Este, în plus, o abordare care ar trebui să structureze majoritatea ariilor curriculare ale școlilor, unde să se educe persoane mai competente, mai sigure și mai fericite.

Importanța aplicării acestei abordări și a acestei sensibilități emoționale este esențială pentru îmbunătățirea realității noastre personale și sociale. Explicăm de ce.

1. Inteligența emoțională, cheia unei vieți mai satisfăcătoare

Din copilăria noastră, mulți ne-au călăuzit pe calea reținerii emoționale. Aproape fără să știe, părinții și educatorii noștri ne-au recomandat asta "Nu plânge, ești mai în vârstă", "dacă ești supărat, tu țineți" sau altul atât de obișnuit "Aduceți totul la uriașul".

Lipsa sensibilității față de lumea emoțională proprie sau a celuilalt determină încă multe scenarii în care trăim zi de zi. În familie se prezintă în continuare această hărțuire pentru a camufla emoții, nu, de asemenea, vorbim despre locurile noastre de muncă, în cazul în care există triumfând organizațiile ierarhice de lideri topped axate pe atingerea obiectivelor imediate și de a crea un mediu de lucru stresant și opresiv.

Dr. Goldman ne amintește că inteligența emoțională este prezentă în orice domeniu relațional, și are la rândul său, un obiectiv esențial: de a oferi o viata mai satisfacatoare. Acestea ar fi cheile.

Motivele pentru care oamenii inteligenți din punct de vedere emoțional sunt mai fericiți

Imaginați-vă pentru o clipă Inteligența Emoțională ca o antenă. O antenă de recepție dublă: internă și externă. Datorită acestui fapt, învățăm să ne cunoaștem mai bine, să înțelegem emoțiile noastre și, la rândul lor, să înțelegem ceea ce avem de-a face cu alții.

• Datorită Inteligenței Emoționale avem o conștiință mai mare despre noi înșine.
• Ne gestionăm mai bine universurile emoționale.
• Dezvoltăm o mai bună empatie emoțională și cognitivă.
• Suntem mai angajați față de noi înșine.
• Construim, la rândul nostru, o mai mare conștiință socială.

"Privind direct în ochi deschide ușa accesului la empatie"

-Daniel Goleman-

2. Competențele inteligenței emoționale la locul de muncă

Paradigma muncii se schimbă. Realități, deja la fel de aproape de "Economia Gig" sau perspectiva unor lucrări mai automatizate sau efectuate de mașini sau de roboți, face experți în acest domeniu să ne avertizeze despre ceva foarte specific: în viitor, cunoștințele tehnice nu vor fi evaluate, dar competențele personale vor fi prioritizate.

De aceea, competențele, cum ar fi creativitatea, gândirea critică, ingeniozitatea și inteligența emoțională, sunt piese cheie pentru o lume a muncii mai automatizată. Un domeniu pentru care lucrătorii trebuie să fie buni în anumite părți ale curriculum-ului, care până acum nu au fost luate în considerare prea mult, cum ar fi Inteligența emoțională

Din inteligența emoțională aplicată lucrarea ne propune dezvoltarea următoarelor competențe:

selfconsciousness

• Conștientizarea emoțională: știți cum să ne recunoaștem emoțiile și emoțiile altora în orice moment.
• Emoțională autoevaluare: știind cum să recunoaștem forțele și limitările noastre.
• Încrederea în sine.

autoreglarea

• Auto-control: capacitatea de a menține controlul în situații critice.
• Fiabilitate: importanța de a fi onest și cinstit.
• Adaptabilitate: flexibilitatea de a face schimbările.
• Inovarea: importanța acceptării și promovării unor noi idei și abordări.

motivație

• Realizarea orientării spre obținerea excelenței.
• Angajamentul de a fi parte a obiectivelor organizației.
• Inițiativă și anticipare.
• Optimism și persistență.

Inteligența emoțională ca "combustibil" în educația copiilor

Inteligența emoțională este o cheie a puterii cu care să se dezvolte la copii capacitatea lor de a construi relații mai pozitive cu familia și colegii lor, pentru a dezvolta o perspectivă mai echilibrată a vieții și pentru a obține un bun nivel academic în școală. La urma urmei, capacitatea de a gestiona și de a înțelege lumea emoțională în sine înseamnă să ai un canal excepțional pentru învățare, atenție, memorie, pentru a controla frustrarea ...

"Abilitatea de a-ți exprima sentimentele constituie o abilitate socială fundamentală"

-Daniel Goleman-

Pe de altă parte, ceva interesant care a avertizat faimosul medic din secolul al XIX-lea, William Osler, este acela copiii își fac emoțiile prima lor limbă, așa înțeleg lumea, la fel cum comunică, ei cer, exprimă, interacționează și explorează și încep să-și dezvolte conștiința.

Prin urmare, trebuie să fim ghizii, mediatorii și traducătorii acestor labirinturi emoționale că la momentele pe care le colțară în colțul de lipsă de apărare sau în celulă a acelei frustrări că, uneori, trag până la vârsta adultă.

Din moment ce inteligenta emotionala le oferim aceste chei de bază și vertebrating care ar trebui să fie o parte a substratului de zi cu zi în cazul în care copilul se mută în ziua lui. Sunt semințe de putere și bunăstare pe care ar trebui să le semănăm în mințile și inimile lor:

• Identificarea emotiilor. Copiii trebuie să învețe mai devreme să-și recunoască și să-și discrimineze fiecare emoție, să le eticheteze și să le numească.

• Gestionarea stării emoționale. Ca un mic crește și se maturizează trebuie să dobândească abilități adecvate atunci când gestionează și controlează emoțiile lor.

• Auto-motivare. O altă strategie senzațională este să vă puteți canaliza emoțiile spre un obiectiv specific, într-o motivație zilnică care vă va duce să vă atingeți obiectivele, dorințele.

• Empatia. Importanța recunoașterii sentimentelor altora și aranjării la indicațiile lor verbale și non-verbale este cheia Inteligenței emoționale.

În sfârșit, este o strategie esențială în educația copiilor noștri să le îmbunătățească gestionarea corectă a interacțiunii interpersonale, acolo unde asertivitatea și abilitățile sociale de negociere și rezolvare a conflictelor vă vor oferi fără îndoială forțe adecvate în zilele voastre.

În concluzie, după cum am văzut, domeniul legăturilor de inteligență emoțională, hrănește și revitalizează fiecare zonă a vieții noastre. Să-l facem combustibilul nostru, vântul cu pânzele vieții noastre în aceste mări complexe și în schimbare.

7 sfaturi pentru construirea rezistenței la copii Construirea rezistenței la copii este mai simplă decât credeți. Nu trebuie să fii psiholog educativ, ci să-i înveți atitudini de bază Citiți mai mult "

Referințe bibliografice

-Daniel Goleman (2010) "Practica Inteligenței Emoționale". Barcelona: Kairós

-Daniel Goleman (2002) "Noii lideri: transformarea artei conducerii". New York: cărți Warner